Шоколадно-гречане печиво - апетитний десерт з дієтичної борошна
підготовка:
Відео: ДІЄТИЧНЕ вівсяне печиво
10 хвилинприготування:
10 хвилинпідсумкове час:
20 хвилинкількість порцій:
4З гречки можна не тільки зварити кашу, а й приготувати смачне і корисне печиво.
Ми вже розповідали, як правильно вибирати і зберігати гречку. Сьогодні поговоримо про те, чому гречка - один з найкорисніших продуктів харчування. Крім того, ми навчимо вас піч смачне печиво з гречаного борошна.
Чому потрібно їсти гречку?
- вона дуже живильна. Гречка добре засвоюється організмом, має високу харчову цінність. Особливо вона необхідна в раціоні дітей і в лікувальному харчуванні. А в поєднанні з молоком або молочними продуктами харчова цінність цієї крупи зростає в рази.
- гречка допомагає зберегти стрункість. Стандартна порція гречаної каші, звареної на воді, містить всього 65-70 ккал. До того ж вона включає необхідні організму білки, вуглеводи, жири, вітаміни і мінерали. В меню бажаючих схуднути гречана крупа обов`язкове.
- вона не містить «хімії». Посіви гречки і не виконує жодних отрутохімікатами на відміну від посівів інших культур, які складно зберегти, чи не застосувавши хімічні засоби захисту.
- гречка багата вітамінами і мікроелементами. У ній міститься багато важливих амінокислот, які мають ліпотропні (сприяють зменшенню кількості жиру) властивостями. Гречана крупа багата клітковиною, а також вітамінами B1, B2, PP, мінеральними речовинами. Високий вміст заліза - одна з переваг гречки.
- вона незамінна в лікувальному харчуванні. Гречана каша сприяє нормальному кровотворенню, благотворно впливає на діяльність ендокринної, видільної та нервової систем організму. Харчові волокна гречаної крупи стримують засвоєння крохмалю, тому її включають в дієту людей з цукровим діабетом.
Але не тільки крупа дуже корисна для організму: гречана мука також зберігає всі дієтичні властивості. З неї печуть млинці, печиво, хліб і навіть торти. Причому подібну випічку можна їсти навіть тим, хто дотримується лікувального харчування або прагне схуднути.
Зробити гречане борошно можна самостійно: досить змолоти суху чисту гречану крупу в кавомолці.
Відео: СМАЧНЕ ПЕЧИВО БЕЗ БОРОШНА І ЦУКРУ VictoriaPortfolio
Шоколадно-гречане печиво
- 200 грамів гречаної муки
- 1,5 склянки молока або йогурту
- 4 ст.л. цукру
- 3 ст.л. какао
- 2 ст.л. рослинного масла
- 1 ч.л. ванільного цукру
- 0,5 ч.л. соди
1. Всі компоненти перемішайте, з тіста сформуйте невеликі кульки.
2. Розкладіть їх на змащеному олією деку.
3. Розігрійте духовку до 190 градусів.
4. Випікайте печиво в духовці 10 хвилин.
Гречана каша в горщику підготовка:5 хвилинприготування:60-90 хвилинВідео: Гречка по купецькому горщиках з м`ясом в духовці. Смачна гречана каша в горщику з куркою на вечерюпідсумкове час:65-95 хвилинВідео: Гречана каша в горщикахкількість порцій:2У вас не вистачає часу на…
Новорічне печиво Відео: Новорічне печиво Хитрощі Конкурспідготовка:Відео: Як приготувати Новорічне печиво - Рецепт / Десерт / Випічка - - Кухня ТВ (Просто смачно)5 хвилинприготування:10 хвилинпідсумкове час:15 хвилинВідео: Як спекти новорічне печиво?Незмінними…
Шоколадно - зефірне печиво Відео: МЕГА-шоколадне печивоскладові1/2 склянки вершкового масла, кімнатної температури1/4 склянки коричневого цукру1/2 склянки цукру1 яйце1 ч.л. ванільного екстракту3/4 склянки крихти крекерів1/3 склянки борошна1 ч.л. порошку для випічки1/4 ч.л.…
Каші! Відео: 5 найбільш найкорисніших кашВідео: Як приготувати пшеничну кашуТак-так, дійсно краще нешкідливе і простий засіб для виведення
токсинів з організму ... каші! Це…
Важкі метали та пестициди і каші Відео: Аналіз морської води в Європі довірять водоростям і бактеріям - futurisВАЖКІ МЕТАЛИ І ПЕСТИЦИДИ.Відео: Епін екстра! Незамінний помічник для посіву насіння Так-так, дійсно краще нешкідливе і простий засіб для виведення токсинів з організму ...…
Каша для однорічної дитини Кожен знає з самого дитинства що каші дуже корисні. У них міститься безліч вітамінів, мікроелементів і складних вуглеводів, які будуть підживлювати енергією дитини протягом дня. Каші для дітей до року робляться зі звичайної крупи.Відео: Вівсяна каша…
Печиво «сердечка» Відео: Печиво Сердечки (Валентинки)вам буде потрібнодля тесту:Борошно - 2 склянкиЦукровий пісок - 6 ст. л.Дрібка соліВершкове масло - 200 гЯйце - 2 шт.для крему:Яйця - 4 шт.Жовтки - 2 шт.Цукровий пісок - 1 склянкаЛимонний сік - 2/3 склянкиВершкове…
Печиво з фруктовою начинкою Відео: Невідома їжа 8: печива з фруктовою начинкоювам буде потрібноБорошно - 300 гМигдаль - 300 гЦукор - 200 гВанільний цукор -2 пакетикаЯєчний жовток - 2 шт.Вершкове масло - 400 гЯгідний конфітюр - 500 гВідео: Печиво домашнє. Смачне пісочне печиво.…
Печиво «мазурка» Відео: Італійське печиво біскотті (печиво Мазурка) - Home made Biscottiвам буде потрібноВолоські горіхи - 1 стаканЯйце - 1 шт.Цукор - 1 стаканІзюм - 1 стаканБорошно - 1 склянкаРозпушувач - 1 ч. Л.Відео: Мазурка - Рецепт Бабусі ЕммиСпосіб…
Кашетерапія виводить з організму важкі метали і пестициди. Відео: Гранульовані висівки з чорною смородиною KupiecТак-так, дійсно краще нешкідливе і простий засіб для виведення
токсинів з організму ... каші! Це…
Порівняння ефективності монодиет Відео: Порівняння ефективності ЗІЗОДКрім "стандартних" і банальних дієт, а-ля дієта для живота або дієта для попи, є і особливий їх підвид, який базується на вживанні якогось одного продукту - монодієти. Так, це саме те, що хоче змусити…