Банановий сир для міцного здоров`я і гарного настрою
підготовка:
5 хвилинприготування:
5 хвилинпідсумкове час:
10 хвилинкількість порцій:
2Відмінний варіант для сніданку або легкого перекусу!
Відео: Музична зарядка
Коли настрій не дуже, багатьом хочеться чогось солодкого. Але цукерки і шоколад не назвеш корисними продуктами: вони різко підвищують рівень цукру в крові, а у великій кількості і зовсім призводять до ожиріння.
Тому я рекомендую замінити звичайні солодощі легким десертом. Банан, що входить до його складу, підвищує рівень серотоніну, що сприятливо позначається на настрої. Лимон і імбир підвищують захисні сили організму, сир зміцнює кістки, а насіння забезпечують організм вітамінами і поліненасиченими жирними кислотами.
Всього пара столових ложок цього десерту - справжнє джерело корисних речовин!
Складові:
- 200 грамів нежирного сиру
- 1 банан
- сік 0,5 лимона
- 1 ст.л. насіння соняшнику
- мелений корінь імбиру - за смаком
Відео: Сніданки
приготування:
1. Сир протріть через сито і з`єднайте з лимонним соком.
2. Банан наріжте кубиками.
3. Сир змішайте з бананом і імбиром.
4. При подачі на стіл розкладіть в креманки і посипте насінням соняшнику.
Корисний і смачний напій «ковток здоров`я» підготовка:Відео: Корисний напій для здоров`я і краси30 хвилинприготування:10 хвилинпідсумкове час:40 хвилинкількість порцій:8Як тільки хто-небудь в сім`ї починає хлюпати носом, приготуйте цей чудовий тонізуючий і вітамінізований напій. Він не…
Ніжний чізкейк з сиру Відео: Полуничний чізкейк. Ніжний полуничний тортикпідготовка:Відео: Чізкейк з сиру20 хвилинприготування:90 хвилинВідео: Найніжніший і смачний пиріг-чізкейкпідсумкове час:110 хвилинкількість порцій:4Пиріг з вершкового сиру шалено популярний у всьому…
Мідії у вершковому соусі під сиром Відео: мідії запечені з сиром. рецепт від кулінарного шоу смаж пийпідготовка:30 хвилинприготування:10 хвилинпідсумкове час:40 хвилинкількість порцій:2Хочеться на море, а до відпустки ще далеко? Приготуйте блюдо з морепродуктів і уявіть себе в…
Надзвичайно смачний шоколадно-млинцевий торт Відео: Шоколадний Млинцевий Торт з малиново-сирним кремом! Торт на сковороді!підготовка:10 хвилинприготування:20 хвилин + 12 годині на охолодженняпідсумкове час:30 хвилин + 12 годині на охолодженнякількість порцій:4Простий в приготуванні апетитний…
Лікувальний суп з любистком і селерою підготовка:15 хвилинприготування:15 хвилинпідсумкове час:30 хвилинкількість порцій:2Відео: Суп «Заступника» з рибою - Kulinar24TVКорисне перша страва готується всього за пару хвилин.Якщо відчуваєте, що організм втомився, з`явилася…
Граніту - освіжаючий ягідний десерт підготовка:2-3 години на охолодженняприготування:20 хвилинпідсумкове час:2,5 годиниВідео: Освіжаючий літній десерт. Італійська граніту. Рецепт. ITALIAN GRANITA. DESSERTкількість порцій:4Відео: ГранітуЯкщо звичні солодощі вам набридли, рекомендую…
Торт з печива з сирним кремом підготовка:10 хвилинприготування:10 хвилинпідсумкове час:20 хвилин +2 години на просочуваннякількість порцій:8Ніжний літній десерт, який не вимагає випікання.Хочеться чогось солодкого і смачного, але немає ніякого бажання стояти біля гарячої плити?…
Пряний рулет з гарбуза до чаю підготовка:Відео: ПРЯНИЙ СУП-ПЮРЕ З гарбуза30 хвилинприготування:30 хвилинпідсумкове час:60 хвилинкількість порцій:4Гарбузовий рулет з вершковим кремом для осіннього чаювання.Відео: Sweet Pumpkin Cake with teaГарбуз - відмінний інгредієнт для…
Запечена морська риба з овочами і чебрецем підготовка:30 хвилинприготування:20 хвилинВідео: ГОТУЄМО морську рибу запечену під овочевий шубою з сиромпідсумкове час:50 хвилинкількість порцій:4Відео: РИБА з овочами У ДУХОВЦІ. ДОМАШНІ РЕЦЕПТИ З ВІДЕО №33. КУХНЯРиба, приготована за цим рецептом,…
Торт «банан в шоколаді» Відео: Обладнаний Банановий Торт | Banana Cake Recipe, English Subtitlesвам буде потрібнодля тесту:Борошно - 250 гЩіпка солі і розпушувачаЦукор - 60 гКруті жовтки - 4 шт.Сирий жовток - 1 шт.Масло вершкове - 150 гБіле вино - 4 ст. л.для крему:Темний…
Морквяний суп Відео: Юлія Висоцька - Морквяний суп-пюре з коріандромвам буде потрібноЦибуля ріпчаста -2 шт.Імбир - 2 смВершкове масло - 2 ст. л.Морква - 0,5 кгКаррі - 2 ч. Л.Щіпка меленої кориціСік 2 апельсинівОвочевий бульйон -750 млзелень петрушкиВідео:…