Гречана каша в горщику

Гречана каша в горщику

підготовка:

5 хвилин
  • приготування:

    60-90 хвилин

    Відео: Гречка по купецькому горщиках з м`ясом в духовці. Смачна гречана каша в горщику з куркою на вечерю

  • підсумкове час:

    65-95 хвилин

    Відео: Гречана каша в горщиках

  • кількість порцій:

    2



  • У вас не вистачає часу на приготування корисних страв, або ви просто лінуєтеся довго стояти біля плити, тому на шкоду своєму здоров`ю харчуєтеся фаст-фудом? Ми розповімо вам, як легко приготувати кашу, не витрачаючи зайвих дорогоцінних хвилин.

    Відео: Гречка з м`ясом в горщику. Готуємо в духовці

    Гречка є дуже корисним продуктом. У цій крупі містяться такі мінеральні речовини, як йод, залізо, мідь, фосфор, вітаміни В, Е і Р, клітковина і амінокислоти. Крім того, гречана каша - це дієтичний продукт, так як поліненасичені жири, що входять до її складу, сприяють прискоренню обміну речовин.

    гречка

    гречка

    Складові:

    • 200 г гречаної крупи
    • 400 мл бульйону або води
    • 100 г сиру
    • великий помідор
    • рослинна олія
    • зелень, лимонний сік, сіль, перець - за смаком

    приготування:

    1. Крупу промийте кілька разів в гарячій воді, розкладіть в горщики, залийте киплячим бульйоном (водою), накрийте кришками, добре укутайте, залиште на 1-1,5 години.

    2. Готову кашу перемішайте, додайте дрібно нарізані помідор, сир і зелень, збризніть лимонним соком, посоліть, поперчіть, заправте маслом.

    Ще смачніше вийде, якщо поставити горщики в мікрохвильовку або духовку і прогріти, щоб розплавився сир.



    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    » » » Гречана каша в горщику