Їмо і молодшаємо: 6 продуктів від зморшок

Зморшки - головний ворог, з яким жінки готові боротися будь-якими засобами. Креми, масаж, апарати - все йде в хід. А чи є така їжа, яка допоможе виграти цю війну? Є! Розповімо про те, як запобігти появі зморшок за допомогою їжі.

Зморшки - це результат старіння шкіри, яке пов`язане з зневодненням, втратою еластичності і пружності. Уповільнити старіння можуть продукти, що містять вітаміни, антиоксиданти та інші корисні речовини. Причому ці продукти потрібно саме є, а не включати до складу косметичних засобів, адже шкіра - це відображення загального стану організму.

ТОП-6 продуктів від зморшок:

1. Чорниця

Рекордсменом за вмістом антиоксидантів, які сприяють виведенню токсинів з організму і прискорюють процес регенерації клітин шкіри. Регулярний прийом чорниці зробить шкіру більш молодою, гладкою і пружною.

2. Лосось.




Цінність цієї риби можна зрозуміти її надзвичайно високу поживну цінність. У лососі міститься велика кількість поліненасиченої кислоти Омега3, яка відповідає за молодість клітин організму, в тому числі шкіри. Лосось постачає організм вітаміном D, який забезпечує гладку поверхню шкіри, покращуючи її опірність зовнішньому впливу. Лосось - відмінна їжа в боротьбі зі зморшками.

3. Капуста Кале.

Даний продукт містить велику кількість вітаміну А, який сприяє оновленню шкіри, надає їй еластичність. Капуста Кале багата кальцієм, який необхідний клітинам шкіри для відновлення. Листи капусти містять набір корисних амінокислот, в тому числі Омега3 і тому допомагають організму успішно боротися зі старінням.

4. Гранат.



гранат проти старіння

Фрукт є справжнім джерелом молодості. У кісточках граната міститься кислоти: Омега5 і еллаговую кислоту, які мають чудову властивість усувати вільні радикали з організму і сприяють регенерації клітин. Склянка гранатового соку в день забезпечить шкірі обличчя здоровий колір і юнацьку пружність.

5. Морква.

Ще одним продуктом від зморшок є морква. Всім відомо, що морква багата каротином, який відповідає за пружність шкіри. Але крім цього, морквина є натуральним UV-фільтром, оберігає шкіру від шкоди сонячних променів і зберігає її молодість. Морква допоможе вирівняти поверхню шкіри і уберегти від передчасних зморшок.

6. Яблука.

Недаремно в казці йдеться про молодильні яблучка, цей фрукт містить цілий ряд корисних для шкіри речовин, які допомагають запобігти появі зморшок. Залізо покращує кровообіг шкіри, надає їй природний рум`янець і еластичність. Вітамін С - це коктейль молодості, а яблука за кількістю аскорбінки можуть змагатися з цитрусовими. Фруктові кислоти, що містяться в яблуках, є ефективними антиоксидантами і допомагають усунути дрібні зморшки і попередити появу нових.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Їмо і молодшаємо: 6 продуктів від зморшок