Чарівні властивості зеленого кава для схуднення

Про зелений кава зараз багато сперечаються: чи корисний він, чи допомагає схуднути? Або це міф? Розповімо про те, чим унікальний цей продукт, кому він рекомендований, а кому протипоказаний і як його потрібно вживати, щоб схуднути.

Відео: Зелений кави для схуднення. Користь зеленого кава. Який на смак # зеленийкофе # зеленакава Juliy @

Як зелену каву сприяє схудненню

Кава називається зеленим не тому, що він недозрілий, а тому що не обсмажені зерна кави мають саме зелений колір. Особливі властивості притаманні саме НЕ обсмаженою зернам. Унікальні властивості цього продукту обумовлені його складом, в ньому міститься велика кількість хлорогенова кислоти. Дана речовина має здатність знижувати рівень цукру в крові і, отже, зменшує апетит і, таким чином, сприяє схудненню. Хлорогенова кислота не дає цукру всмоктуватися в кров і це перешкоджає відкладенню жирів. Зелена кава допомагає організму спалювати жири і виводити шкідливі речовини і шлаки з організму.

Відео: Про зеленому кави і схудненні в програмі "Жити здорово", 1 канал

Крім того, напій має здатність прискорювати обмінні процеси в організмі і має виражений антиоксидантний ефект, тобто сприяє поліпшенню імунітету і допомагає організму захищатися від несприятливої зовнішньої середовища. Набір вітамінів і мінералів сприяє активізації мозкової діяльності і підвищує загальний тонус організму. Тому зелену каву можна приймати не тільки з метою схуднення, але і як тонізуючий і загальнозміцнюючий засіб.

Як вибрати зелену каву

На полицях магазинів і аптек стоїть безліч баночок, коробочок і пакетів з написом «Зелена кава». Якщо кава вибирається як продукт харчування, тобто для приготування напою, то краще всього вибирати кави в зернах, які продаються у вакуумній упаковці. Користь зеленого кава - в ефірних маслах, які при негерметичному зберіганні просто випаровуються.

Відео: Зелений кави для схуднення дослідження телешоу Dr OZ

Для бажаючих приймати зелену каву як лікувальний засіб, існує екстракт зеленого кава в капсулах - це концентрований продукт, який може застосовуватися як харчова добавка. Концентрат має більш виражений ефект зниження рівня цукру і дозволяє швидше досягти результатів щодо зниження ваги.

Як вживати правильно

Напій необхідно приймати після їжі. Хлорогенова кислота надає блокуючу дію на всмоктування глюкози, яка надійшла в організм з їжею, тому пити його найкраще протягом півгодини після основного прийому їжі.

Із зерен можна приготувати звичайний напій в френч-пресі і пити його замість традиційної кави або чаю. В цьому випадку організм отримує звичну дозу тонізуючий засіб - кофеїну, але також і корисну хлорогеновую кислоту, яка буде розщеплювати жири і знижувати цукор.

Для посилення оздоровчого ефекту можна заварювати мелені зерна, змішуючи їх з травами, прянощами: кардамоном, імбиром і гвоздикою. В такому випадку виходить питво - справжній скарб корисних речовин і вітамінів, який корисний також для профілактики.

Для схуднення зелений кави рекомендується приймати перед фізичною активністю, перед заняттям в спортзалі, перед прогулянкою, тоді ефект спалювання жирів і схуднення буде більш відчутним.

Також існує така форма зеленої кави, як екстракт в капсулах, який можна вживати після їжі. У такій формі нівелюються тонізуючі властивості кави і залишається тільки цукрознижуючих і антиоксидантний складова.
Напій, в першу чергу, показаний які хворіють на цукровий діабет, а також бажаючим обмежити свій апетит і схуднути. Крім того, він корисний тим, у кого низький тиск, є розлади в роботі кишечника, труднощі з пам`яттю.

Протипоказання

Протипоказаний напій вагітним і годуючим жінкам. Людям з розладами нервової системи, сну, легкозбудливою людям і страждають підвищеним тиском, не варто зловживати напоєм, так як він призводить нервову систему в тонус.