Ефективна дієта на сім днів - супер дієта для схуднення

 Більшість жінок задаються питанням, як схуднути. Для кого-то бажання скинути зайву вагу - цей вимушений захід, а хтось просто хоче бути в хорошій формі.

Відео: ПИТНА ДИЕТА | -6 Кг за 7 днів

Але не багато хто може знайти спосіб, як схуднути за короткий термін, коли так хочеться швидко скинути зайві кілограми, і виглядати приголомшливо.

Особливо схуднути хочеться під час літнього сезону, коли стільки ефектних, але дуже відкритих нарядів.

Відео: Супер Дієта - за 5 днів до мінус 9 кілограм

Зрозуміло, щоб худнути правильно, необхідно дотримуватися здорового способу життя і правильного харчування. Але такий спосіб дуже тривалий, хоча і вельми ефективний.

Допомогти швидко схуднути може ефективна дієта на сім днів - супер дієта для схуднення, що дозволяє скинути зайву вагу дійсно швидко.

Звичайно ж, як і будь-яка інша дієта комусь вона може не підходити, проте, скинути пару зайвих кілограм наша супер дієта вам допоможе.

Пропонуємо вашій увазі правила дуже легкою і ефективної дієти.

Ефективна дієта на 7 днів - супер дієта для схуднення

Ефективна дієта на 7 днів: 1 день

Перший день дієти - питної. Пити можна будь-яку рідину і в будь-яких кількостях, тобто, скільки вам хочеться. Перевагу можна віддавати бульйону, чаю, кефіру, соку, звичайній воді.

Відео: Капустяна дієта. До МІНУС 10 кг за 10 днів * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ капустяної дієти

Другий день дієти - овочевий. Овочів влітку хоч відбавляй, тому вибирати є з чого. Навіть якщо мучить голод, ви можете поїсти помідор, перцю, огірків, цибулі, моркви і т.д., наповнивши шлунок і заглушивши голод. Королевою дієт є капуста - недорогий, але вельми ефективний овоч, що допомагає спалювати жири. Щоб наша ефективна дієта була спільною і для вас, пам`ятайте, що овочі потрібно їсти без термічної обробки, що дозволить отримати весь вітамінний комплекс цих продуктів.

Третій день дієти знову питної.  Ви можете повторити питний режим першого дня. Пийте рідини стільки, скільки хочеться. Хоча їсти хочеться сильно, випиваючи кефір або бульйон, ви сигналізуєте організму, що ваш шлунок повний, відповідно їсти хочеться менше.

Відео: Дієта Драбинка. До МІНУС 8 кг за 5 днів. Меню дієти Драбинка

Питний режим корисний для шлунка, хоча стримуватися буде складно.

У четвертий день їмо фрукти. Супер дієта не обійшлася і без фруктового дня, коли ви зможете побалувати себе яблуками, апельсинами, ківі, бананами, грейпфрутами і іншими фруктами, які є у вас вдома.

П`ятий день нашої ефективної дієти - білковий режим. Найкраще вибрати відварене куряче м`ясо, яйця, йогурт. Це завжди смачно і поживно.

На шостий день наша супер дієта знову питна. Ви знову ж зможете повторити режим попередніх питних днів.

Останній сьомий день ви повинні дотримуватися збалансованого харчування. Наша ефективна дієта закінчується саме таким днем, оскільки організм повинен відновитися без загрози знову повернути зайві кілограми.

Супер дієта на сьомий день може бути індивідуальною, тобто меню дня продумується за принципом підбору правильних продуктів в правильному кількості.

Наприклад, на сніданок ви можете з`їсти 2 зварених курячих яйця круто, випити чай без цукру. Коли відчуйте голод, зробіть собі другий сніданок. Для нього підійде будь-який фрукт.

На обід віддайте перевагу бульйону або легкому супу. В полудень знову з`їжте улюблений фрукт.

На вечерю немає нічого кращого овочевого салату, заправленого оливковою або рослинним маслом, злегка підсоленого, щоб все ж надати салатик більш виражений смак.

 Наша супер ефективна дієта допоможе допомогти скинути 6 - 10 кг в залежності від особливостей вашого організму.

Ефективна дієта на сім днів не підійде для людей, які мають хвороби шлунка, нирок, печінки, серця, оскільки людям з такими захворюваннями будь-яка дієта може призначатися тільки лікарем.

Пам`ятайте, що будь-яка дієта - це шок для організму, тому ви повинні обережно починати їсти більш звичну для вас їжу.

Хоча ваша супер дієта закінчилася, намагайтеся і далі харчуватися правильно, вибираючи корисні продукти і їх помірна кількість.

Режим харчування також дуже важливий при схудненні. Стара добра істина: їсти мало, але часто неодмінно дасть результат.

Наша ефективна дієта супер, але пам`ятайте, що таку розвантажувальну дієту можна влаштовувати дуже часто, щоб не нашкодити здоров`ю.