Боротьба з целюлітом

Відео: Стадії целюліту, целюліт на стегнах. Целюліт на ногах стегнах. Целюліт відео. Боротьба з целюлітом

Позбутися від целюліту, який вже сформований, практично неможливо. Але ви можете призупинити і навіть запобігти його розвиток. Боротьба з целюлітом повинна проходити за спеціальною програмою.

Боротьба з целюлітом- це ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ.

Перш за все переглянете свій раціон. Ми не закликаємо вас харчуватися однією гречкою і кефіром, але від деяких продуктів доведеться відмовитися.

Щоб позбавити організм від шлаків, потрібно ... пити. І не газовану воду, а мінеральну воду без газів, трав`яні чаї або свіжовичавлені соки. Справжньою «грозою целюліту» є перебродивший капустяний розсіл: 1 стакан (100 мл) перед сніданком. Не забувайте про соки з цитрусових - вони спалюють жири, - а також суміш з яблук, огірків і селери.
Кисломолочні продукти дуже ефективні в боротьбі з целюлітом
ПОРАДА
Якщо мінералка здається вам неприємною, «приправте» її лимонним або апельсиновим соком.

---

Боротьба з целюлітом -це потіння!

Щоб вивести зайву рідину, регулярно відвідуйте сауну або російську баню. Традиційна «порка»
віником підбадьорює не гірше чашки еспресо, а головне, відмінно масажує тіло. І обов`язково відвідайте терапевта! Треба завжди пам`ятати, як правильно паритися в лазні Бути може, сауна вам взагалі протипоказана. Тоді є альтернатива: кедрова бочка (або фітосауна), а також турецька лазня - хаммам. У цих «парилках» температура повітря не перевищує 70 градусів. Ідеальний варіант -Інфрачервоні кабіна. Перебувати в ній можуть абсолютно всі, в тому числі діти і навіть літні люді.Температура повітря в інфрачервоній кабіні коливається від 40 до 70 градусів, при цьому ви спітнієте так, немов пробігли стометрівку.
ПОРАДА
Ідеальний «банний коктейль» - кислий компот або вода з лимоном. Він підбадьорить і вгамує спрагу.

---

Відео: Природна боротьба з целюлітом

Боротьба з целюлітом - це регулярні тренування!

«Апельсинова шкірка» дуже любить тих, хто лінується. Якщо ви з таких, в боротьбі з целюлітом неодмінно програєте. Будь-яка фітнес-тренування покращує кровообіг, перешкоджає утворенню набряків, застійних явищ, тонізує шкіру і зміцнює м`язи. Кращий «антицелюлітний» фітнес -плавання і аквааеробіка. Мало того, що тіло отримає відмінний підводний масаж, йому доведеться витратити чимало калорій на ваш «обігрів».
Не любите плавати? Тоді танцюйте. Танець живота, латино, румба, сальса ... Можна кататися на велосипеді, бігати або їздити верхи. Що вам подобається найбільше?
ПОРАДА
Якщо дозволяють кошти, запишіться в басейн з морською водою. У ній міститься йод, а також кальцій, магній, залізо і цинк. Вони активізують обмін речовин, доглядають за шкірою, повертаючи їй пружність.

Боротьба з целюлітом - це РОЗСЛАБЛЕННЯ!

Будь-яке тренування зміцнює м`язи, але іноді «блокує» сполучну тканину, ускладнюючи виведення токсинів. Релаксація і дихальні вправи допомагають розслабити м`язи і покращують загальний стан організму. Тому, навчитеся розслаблятися
ПОРАДА
Щоб не нудьгувати, чергуйте заняття. Сьогодні це йога, а завтра займіться, наприклад, пілатесом.

---

Боротьба з целюлітом - це СПЕЦІАЛЬНИЙ ОДЯГ!

Як правило, це пояса, шорти, бриджі, трусики, а також колготки і корсети. Вони зроблені з особливих багатошарових матеріалів, тому створюють «ефект сауни». В результаті ви активно потієте, що призводить до виведення шлаків. Існують моделі, які за рахунок особливого переплетення ниток працюють за принципом масажу. Носити їх можна не більше 2-3 годин на день, щоб не порушити процес кровообігу.
ПОРАДА
Купіть в аптеці морську грязь, нанесіть на проблемні місця, накрийте плівкою, зверху надіньте антицелюлітні штанці. А тепер займіться легкої аеробікою!

Боротьба з целюлітом -це Спеціальні препарати!

Сучасні антицелюлітні засоби володіють декількома безцінними властивостями: розгладжують шкіру, підвищують її тонус, посилюють обмін речовин, лімфо і кровообіг, а також сприяють синтезу колагену.
Позбавтеся від непотрібних ілюзій. Жодне, навіть найякісніше, дороге і широко розрекламоване засіб не зробить з «апельсинчика» наливне яблучко. Для цього доведеться потрудитися. Перші результати з`являться тільки в тому випадку, якщо ви будете користуватися кремом щодня, поєднувати його з фізичними вправами, дієтою і масажем. До речі, антицелюлітний масаж в домашніх умовах, антицелюлітний медовий масаж - ви легко можете зробити самі.Видавіть крем на стегна, розтерти і забути - заняття практично марне. Будь антицелюлітний препарат, в тому числі скраб, слід наносити активними масажними рухами, рухаючись від низу до верху. А жорстка масажна рукавичка, щітка або роликовий масажер підсилюють ефект від застосування крему в кілька разів.
ПОРАДА
Спеціальний антицелюлітний скраб відлущує верхній шар шкіри, розкриває пори і допомагає крему краще «попрацювати».
використовувалися материали журналу «Жіночі секрети»

Увага, тільки СЬОГОДНІ!