Сім`я і кар`єра - як правильно розподілити енергію і час

6 секретів, як досягти успіху в кар`єрі, при цьому залишаючись прекрасною дружиною і мамою.

Зараз жінки все частіше прагнуть досягати вершин не тільки в ролі турботливої матері і люблячої дружини, але і в ролі успішної бізнес-леді. Чи можливо встигнути все: поєднати сім`ю і роботу? Як грамотно розподілити час і свою енергію на два фронти? Розглянемо шість психологічних секретів.

1. Роботу залишаємо за стінами сім`ї

Одна з поширених помилок жінок полягає в тому, що вони змішують енергію бізнес-леді з енергією мами і дружини. Результат - жінка виснажена. Виснажена швидше навіть не фізично, а морально, енергетично.

Це відбувається через те, що жінці складно розділити ці дві сфери: вона продовжує прокручувати в голові робочі питання, вирішувати конфлікти, обмірковувати проекти, при цьому сидячи з домочадцями за вечерею.

Що робити? При виході з офісу вимикайте функцію «бізнес-леді»:

• Запишіть всі актуальні робочі питання в щоденник (Тут присутній психологічний момент: фіксуючи в письмовому вигляді всі, що необхідно зробити або обміркувати на роботі, ви звільняєте свої думки від необхідності постійно тримати це в голові, щоб нічого не упустити і не забути). Результат: ваші думки вільні, вам не потрібно постійно контролювати свою пам`ять і провертати весь план роботи щохвилини «сімейного» часу.
• посміхніться собі, йдучи з роботи, щоб зняти напругу, накопичене протягом дня.
• Скажіть собі, що робота на сьогодні закінчена, ви повернетеся до неї тоді, коли вранці відкриєте двері в свій робочий кабінет.

2. делегуючи обов`язки як в родині, так і на роботі

Як би нам не хотілося, але встигати повністю все - завдання не з простих. Тому не соромтеся і залучайте до допомоги інших людей.

Делегуйте повноваження і обов`язки на роботі, розподіляєте функції в сім`ї. Довіряйте оточуючим людям. Так ви звільните себе і, в той же час, зможете включити в роботу інших. Адже і в родині і на роботі не може повністю все лягати тільки на тендітні плечі жінки, чи не так?

Сім`я і робота - командні ігри. Ось і намагайтеся створити команду, а не тягнути все обов`язки на себе.

3. Поєднуємо сім`ю і роботу

Подумайте про варіантах роботи на дому, або неповному робочому графіку. Так ви зможете відчувати себе більш вільно, в більшій мірі встигати з сімейними справами і вирішувати робочі питання.

4. Розставляємо пріоритети в сім`ї і на роботі

Як в родині, так і на роботі є основні точки і допоміжні - ті, якими можна знехтувати. Намагайтеся розподіляти свою енергію між основними точками.

Наприклад, в сім`ї в якості основних точок можуть виступати спільне проведення часу з дітьми, чоловіком, а допоміжними - ведення домашнього господарства.

Не намагайтеся зробити все: бути і матір`ю, і дружиною, і процвітаючим працівником, і господинею, і першокласним кухарем. Краще будьте люблячою дружиною і матір`ю, хорошим працівником, а, наприклад, прекрасний вечеря можна частенько організовувати і поза домом - сходити в кафе всією сім`єю.

5. Щоденник для контролю свого вкладу в сім`ю і роботу

Записуйте те, що хочете встигнути або вирішити, будуйте плани на день, тиждень, місяць вперед. Так ви зможете розпланувати свій час, а також подивитися на ситуацію з боку: скільки ви віддаєте роботі, а скільки - сім`ї, чи потрібно переглянути свій графік на користь роботи або сім`ї.

Відео: Як поєднати кар`єру з родиною [курс ВСТИГНУТИ ВСЕ І ЗАЛИШИТИСЯ ЖІНКОЮ]

Часто ми не помічаємо, що повільно перепливли в сторону роботи і вже півроку не водили дітей в зоопарк. Щоденник допоможе тримати все під контролем.

6. Не бійтеся поєднувати сім`ю і роботу

Одна з головних причин наших невдач - страх. Страх, що нічого не вийде: будуть страждати відносини з чоловіком, будуть недогляд діти, начальство висловить невдоволення, а раптом ще й звільнять? А раптом не вийде? Всі ці думки забирають дуже багато нашої енергії і не ведуть до жодних значних змін в житті.

Відео: Як розподіляти свій час і все встигати

Як правильно зауважив Джон Шедд:

«Корабель безпечно в гавані, але його не для цього створили»

Тому дійте! А потім вже подивіться, що вийде, адже в гавань ви завжди встигнете повернутися, а ось подивитися краси світу - це вже залежить від вас.