В баню з дітьми - про що потрібно знати?

Похід в баню - корисна процедура, яка дісталася нам у спадок від предків. Але з нею потрібно бути обережними, особливо якщо ви відправляєтеся в баню з дітьми.

Існує ряд правил і вимог, який необхідно дотримуватися, щоб пар пішов на користь і не приніс шкоди.

Користь лазні для дитини

Отже, перерахуємо корисні аспекти відвідування лазні дитиною.

• Це відмінна процедура, що гартує яка зміцнить імунітет дитини.
• Баня є ефективним профілактичним засобом від простудних захворювань.
• Це відмінне тренування серцево-судинної системи.
• Під час відвідування лазні з організму виводяться різноманітні токсини і шлаки.
• Баня знімає напругу, позитивно впливає на нервову систему, допомагає прогнати безсоння.

Перед тим як піти в лазню з дітьми, слід обов`язково проконсультуватися з педіатром. Є ряд протипоказань і обмежень до відвідування парильні за станом здоров`я. Медики стверджують, що сухий пар фінської сауни переноситься легше, ніж вологий - в російській. Уточніть цей момент, але пам`ятайте, що обидва варіанти корисні для здоров`я (при відсутності протипоказань).

Діти йдуть до лазні - правила

Отже, про які ж нюансах потрібно пам`ятати батькам?

1. Останній прийом їжі повинен здійснюватися приблизно за дві години до походу в лазню.

2. Приготуйте для дитини особисті лазневі приналежності:

• шапочку;
• гумові тапочки;
• рушник;
• халат.

3. Не варто наганяти пар по максимуму: температура в парній не повинна перевищувати 60 градусів. Особливо якщо це перші відвідини лазні дитиною.

4. Перед тим, як зайти в парильню, надіньте на голову дитини вовняну шапочку і витріть тіло насухо (якщо до цього він, наприклад, вже встиг постояти під душем або зануритися в басейні).

5. Посадіть дитину на нижню полицю: там пар не такий міцний і дихається легше.

6. Після декількох хвилин можна вивести чадо з парилки і облити прохолодною (але не крижаною) водою. Причому не радимо перекидати всю воду йому відразу ж на голову: він може злякатися. Краще акуратно поливати тіло чада з ковша.

7. Нехай дитина одягне халат і відпочине в кімнаті відпочинку. Напевно, дитині захочеться пити. Можете запропонувати йому чисту воду, домашній компот, трав`яний чай або відвар шипшини. Їду в лазні краще не вживати, максимум - який-небудь легкий варіант на зразок яблука або банана.

8. Під час другого заходу можна використовувати ароматний віник (в російській лазні), попередньо замочений в тазику з водою. Покладіть дитину на поличку і акуратними, рухами пройдіться по всьому тілу.

9. Якщо в парильні дитині стало погано, не панікуйте. Потрібно вивести дитину подихати, облити прохолодною водою. Ні в якому разі не залишайте дитину на самоті. Він повинен бути завжди під наглядом.

Якщо ви йдете в громадську лазню, пам`ятайте про те, що там є жіноче і чоловіче відділення. Найкраще відправитися туди всією сім`єю, щоб син пішов з батьком, а дочка - з мамою. Як варіант - можна замовити індивідуальне відділення, щоб відпочити разом.

З легким паром!