Як допомогти схуднути дитині

Відео: Як допомогти дитині без стресу скласти іспити - Все буде добре. Випуск 816 від 26.05.16

Немає нічого гіршого, ніж бути самим товстим в класі, - це вам будь-яка дитина скаже. Над ними добродушно сміються і прикро жартують, їх нагороджують противними прізвиськами однокласники і нехтують вчителя фізкультури, з ними не водяться дівчинки, від них презирливо відвертаються хлопчики. Але його ставлення до себе спочатку залежить від вашого ставлення до його повноті, від того наскільки ви готові допомогти схуднути дитині і яку психологічну допомогу ви йому надасте.

І все ж час від часу в цьому світі можна зустріти дуже повного дитини, позбавленої усіляких комплексів, весело ганяє з іншою дітворою і не піддається глузуванням. Значить, не все так погано? І зовсім не кожен «колобок» приречений на життя ізгоя в жорстокому дитячому колективі?

А «секрет» простий, як правда: такої дитини батьки не фіксували на подробицях обхвату талії! Чи не створювали в ньому комплексу фізичної неповноцінності - ось він про неї і не підозрює. У такої дитини ніколи не виникає проблем в спілкуванні: він може бути як завгодно повним, але ніщо не змусить його відчувати себе збитковим - і це єдина, найнадійніший захист.

Відео: Як Схуднути Дівчинці 11 років [Як Схуднути Дитині]

Причини неправильного харчової поведінки у дитини

А звідки, власне, беруться повні діти? З сім`ї, натурально, з мами з татом. Але не тільки з їх батьківських клітинок. Ще з їх комплексів і проблем, як це не прикро. І з їх педагогічних принципів. З вічного «доїдай-доїдай», з умовлянь «ще ложечку за тітку Машу», з тверджень, що хороші дівчатка і хлопчики повинні добре їсти. З виховання, в процесі якого їжею карають і нагороджують: за проступки залишають без вечері, за хорошу поведінку видають цукерку.

Бачите, їжа перестає бути просто їжею, горезвісним «паливом» для організму. На неї покладаються всі нові функції - покарання, заохочення. Щосили намагаючись бути хорошим в очах самих рідних і близьких, малюк, давлячись, доїдає все, до останній крихти, страждає, якщо нашкодив і не отримав цукерку - аналог похвали, доказ любові. І років до 6 - 7 ми отримуємо чоловічка, переконаного, що процес їжі вкрай важливий, що на нього замикається таке сутнісне для нього поняття, як батьківська любов. Крім того, ми отримуємо дитини з порушеною ендокринною системою: він уже навчився обманювати свій організм і є, коли не хочеться. Слухняний організм перебудувався: йому тепер завжди хочеться, навіть якщо переробляти отриману він не в змозі і відкладає надлишки в жир.

Замкнуте коло

Ось він - маленький, кругленький, заїдають «смачненьким» будь-який напад нудьги. І вже навколишні хитають головами, купуючи йому нові штанці на три розміри більше, ніж у однолітків. Він більше не викликає захоплення як чарівний пухкий дитинча - ми бачимо одишлівого дитини з нездорової повнотою. «Тобі треба худнути!» - Суворо стверджують домашні, відсуваючи від нього тістечко. Але ж «сценарій їжі» вже прописаний і закладений в підсвідомість! Адже він вже знає, що солодкого позбавляють в покарання! Значить, він - поганий, противний, його не люблять? .. І чим більше дитина засмучується, тим сильніше у нього потреба в їжі - адже їжа і задоволення, їжа і радість для нього нероздільні. І він починає тягати шматки, перехоплювати на ходу, навчаючись нерозбірливості і поганий невибагливості.

Відео: як дитині схуднути за тиждень

Господи, як же ця невибагливість відгукнеться йому трохи пізніше, переносячи на взаємини з людьми: хто звернув увагу, хто не відштовхнув, що не обізвав - той і друг.

В школу, в дитячий колектив приходить вже не життєрадісний «пончик», а озлоблений, затюканий товстун, точно знає про свою непривабливість, дико її соромиться, люто заздрить струнким, гнучким однокласникам. І чим важче йому, тим більше він їсть. Коло замикається.

Як змінити харчову поведінку дитини

Похмуру картинку ми з вами намалювали? Звичайно, невеселу. Але ж якщо ми і перебільшують, то зовсім небагато. І все для того, щоб сказати: ніколи не пізно переписати сценарій їжі, розімкнути коло і випустити дитину на свободу.

Тільки починати треба не з дитини, а з себе. Давайте чесно відповімо собі на запитання: що означає їжа для нас самих? Чи не замінює вона нам любові, чи не занадто тісно і прямо пов`язані їжа і гарний настрій? Давайте придивимося уважніше до дитини: чи достатньо йому любові в сім`ї? Чи не буває у нас деколи бажання сунути йому цукерку замість того, щоб приголубити, поспілкуватися, витратити на нього сили і час? І не вселяє чи ми йому мимоволі, що його, такого товстого, ніхто, крім рідних, ніколи не полюбить?

А ставлення колективу - не причина, всього лише наслідок. Веселого, що не закомплексованого «колобка» хлопці люблять не менше, ніж стрункого, як тополя, чемпіона класу з бігу. Значить, ніхто, крім нас, мами і тата, дитини від долі затюканого товстуна не захистить. Якщо можна допомогти дитині схуднути - допоможемо. Якщо ж ендокринні проблеми дуже серйозні - навчіть дитину відчувати себе повноцінним в будь-який тілесної оболонці.