Масаж обличчя в домашніх умовах, техніка процедури
Масажем обличчя в домашніх умовах легко можна запобігти появі зморшок, боротися з уже з`явилися складками і поліпшити загальний стан шкіри. Самомасаж матиме значно більший ефект якщо його поєднати з іншими гігієнічними процедурами і правильним харчуванням. Не дивлячись на те, що процедура займає всього 10 - 15 хвилин, масаж обличчя тільки запобігає появі зморшок і зміцнює м`язи, але і покращує приплив крові до шкіри, розслаблює м`язи шиї і прибирає зайві освіти жиру. Так само для зміцнення м`язів обличчя можна робити гімнастику від зморшок, вона теж дуже сприятливо впливає на стан шкіри.
різновиди рухів
Рухи діляться на кілька основних видів: погладжування, розминка, струшування, постукування, поплескування, вижимання, натиснення, биття і щипки. Процедура ділиться на 2 основні етапи:
1 етап - тонизирование (Швидкі енергійні рухи).
2 етап - заспокоєння (Нешвидкі заспокійливі руху).
До того як приступити до процедури масажу обличчя, необхідно нанести невелику кількість масажного або живильного крему, кількість має бути таким, щоб пальці легко рухалися по шкірі. Опишемо види рухів при домашньому масажі більш докладно:
погладжування. Цей вид рухів полягає в погладжуванні руками шкіри обличчя і шиї, під час проведення цієї процедури домашнього масажу, нерви заспокоюються, саме цим рухом починається будь-який масаж. Спочатку рухи повинні бути повільними, а потім поступово прискорюватися, перед тим як перейти до наступної вправи знову необхідно уповільнити швидкість рухів. При виконанні кисть і пальці рук повинні бути розслаблені, а руху повинні бути спрямовані від шиї до верхньої частини голови.
розминка. Можна порівняти даний тип рухів з перемішуванням тесту Пальці зігніть відповідним чином не докладаючи великої сили розминаючими рухами зробіть масаж всієї поверхні обличчя, при розминці шиї можете докласти трохи більше зусилля.
струшування. Для цього типу масажу вам знадобиться спеціальний вібромасажер, руху їм необхідно виконувати знизу вгору, особливо даний тип масажу добре впливає на шкіру шиї і щік.
постукування. Під час проведення цього прийому відбувається стимуляція шкіри і прискорення кровообігу. Постукування слід проводити різкими рухами всіх пальців, особливо даний тип масажу корисний для щік.
поплескування. Проводиться внутрішньою стороною кисті в злегка зігнутому положенні.
вижимання. Покладіть руки на щоки, притисніть сильніше і робіть кругові рухи в різні боки.
натискання. Вправа масажу допомагає прибрати лімфу з ділянок під очима, проводиться подушечками пальців.
биття. Для проведення цього прийому зігніть пальці щодо долоні на 90 градусів і робите руху тильною стороною кисті.
щипки. Прийом виконується середнім і вказівним пальцем, цей масаж допомагає позбутися від зморшок і другого підборіддя.
Масаж ніг в домашніх умовах Відео: Марія Рейн. "Здорові ніжки - своїми руками". Лімфодренажний масаж ніг для швидкого зняття набряківМасаж ніг - це не тільки відмінна можливість зняти втому, а й корисна оздоровча процедура. З його допомогою активізується кровообіг, і…
Особливості класичного масажу Масаж є унікальною процедуру, яка призначена для профілактики і лікування різних захворювань людини. Масаж допомагає позбутися головного болю, хворобливих відчуттів в спині, скутості рухів, хронічної втоми. Одним з найпоширеніших видів масажу є…
Масаж обличчя в домашніх умовах фото і відео зміст1 Масаж обличчя в домашніх умовах1.1 Види масажу для дорослої жінки від зморшок1.2 Що радять косметологи для омолодження1.3 Як робити для особи масаж самостійно1.4 Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах1.5 Точковий масаж в домашніх…
Вакуумний масаж обличчя Один з видів апаратної косметології - це вакуумний масаж обличчя. Ця методика дозволяє уникнути більш радикального, наприклад хірургічного впливу, для корекції косметичних дефектів шкіри обличчя. Вакуумний масаж обличчя проводять в косметологічному…
Друге підборіддя Якщо ви помітили у себе обриси другого підборіддя, то в більшості випадків він з`являється через генетичного фактора. У зоні ризику жінки, що успадкували повноту, кругле, або прямокутне обличчя. Навіть при найгіршому генетичному розкладі, друге…
Японський масаж обличчя Омолоджуючий японський масаж обличчя ефективно бореться зі зморшками і віковими змінами, його також називають масаж «Асахі», «Цоган» або «двухпальцевий масаж». Антивіковий ефект досягається за рахунок впливу на…
Смачна допомога: як робити медовий масаж Про унікальні властивості меду знає кожен, цей продукт використовується в кулінарії, косметології, медицині. Медовий масаж - це прекрасний спосіб привести фігуру і здоров`я в порядок. Розповімо про те, як правильно робити медовий масаж і про всі…
Масаж шиї для розслаблення Відео: Вправи для релаксації Спазмування м`язів шиї - ізометрична релаксація. Зняти напругу м`язівCамомассаж шиї допоможе вам остаточно розслабитися і відновити кровообіг.Відео: Як робити масажВиконайте ті ж підготовчі процедури, що і для масажу…
Масаж і його безперечна користь для організму Відео: Про користь соди для організмуПро користь масажу сьогодні навряд чи хто-небудь буде сперечатися. Якщо раніше його призначали пацієнтам досить рідко, то сьогодні багато провідних лікарі професіонали призначають своїм пацієнтам масаж для…
Робимо масаж рук, ефективна методика для пальців, долонь і кистей Якщо поруч немає бажаючих зробити вам масаж рук, то ви спокійно можете зробити його собі самі. Природно, закривши очі і розслабившись приємніше, коли хтось інший робить вам процедуру, але якщо такої можливості немає, то не турбуйтеся, ви в змозі…
Зміцнення волосся за допомогою масажу голови Відео: ЯК ПРИСКОРИТИ ріст волосся !!! МАСАЖ ГОЛОВИ. 3 СПОСОБУ масажу. ДОВГЕ ВОЛОССЯВипадання волосся - болюче питання для чоловіків і жінок. Численні народні засоби і косметичні маски борються за збереження красивих і міцних волосся. Гарне навчання…