Як пити імбир для схуднення, ефективні рецепти

Імбир з додаванням часнику «Працює» з подвоєною силою, поєднуючи в собі користь обох чудових рослин. У справі схуднення аж ніяк не «солодка» парочка імбир-часник веде таку війну в жирових клітинах, що ті не в силах чинити опір. Тобто запаси жиру розщеплюються і виходять з організму, а корисні речовини, включаючи селен (він необхідний клітинам як антиоксидант) доставляються в тканини в потрібному обсязі. При цьому, зауважте, цей продукт не відноситься до шкідливим для печінки, нирок і т.д., так що імбир в співдружності з часником - найакуратніші «чистильники» організму. Готується просто: заливаємо літром окропу імбир (2 ст. Ложки) і два очищених зубчики часнику, наполягаємо в термосі протягом двох годин і вживаємо по півсклянки до їди. Запаху побоюватися не варто, адже імбир перекриє специфічний аромат часнику. Якщо ви людина недовірливий, заїжте лимоном, це тільки на користь.

Для кавоманів пропонуємо приготувати кава з імбиром для схуднення. Але врахуйте, що з цим продуктом поєднується тільки натуральний. Кава готуємо як звичайний, варимо, як нам звичніше. Якщо любите цей напій з молоком, натріть шматочок кореня імбиру (2 см), додайте пару ложечок кави, пару гвоздичек, 2 склянки (400 мл) води, дочекайтеся, поки закипить, і розбавте молоком в тому ж обсязі. Навіть холодний напій порадує вишуканим смаком.

Імбир з корицею чудово поєднується, особливо при приготуванні кави. Виходить смачно і вкрай корисно для процесів травлення. Разом з дрібкою кориці добре додати потроху кардамону, мускатного горіха, гвоздики і анісу. Наприклад, на 2 склянки води (400 мл) беремо пів-ложечки тертого імбиру, мелену каву (3 ст. Ложки), корицю, какао, аніс (всього по чайній ложці), цукор за смаком. Варимо як звичайну каву по-східному.

Кефір з імбиром виручить в жарку пору року, він чудово тонізує, прохолодний і приємний на смак.

Готуємо кефір з імбиром так: столову ложку меду розчиняємо в 2-х столових ложках води, додаємо імбир в молотом вигляді (0,5 ч. Ложки), корицю (0,5 ч. Ложки), часточку лимона, ллємо кефір (1 склянка ), сиплемо для гостроти перець (чорний мелений).

Імбир з огірком теж вживають в холодному вигляді. Беремо трохи тертого імбиру, (досить корінця довжиною 2 см.), Сиплемо ложку м`яти перцевої, кардамон (щіпка), заливаємо окріп - і в блендер. Перемішуємо, туди ж кладемо часточки огірка, 1 ст.л. перцевої м`яти, дрібку кардамону, наполягаємо 30 хвилин. Давши охолонути, процідити і додамо апельсиновий сік (50 мл) і лимонний (60-70 мл). Трохи меду теж не завадить.

Як вживати корінь в їжу

Як же приймати імбир для схуднення і в якому обсязі? Якщо мова про чаях і відварах, рекомендована норма - півтора літра в день, кави, природно, набагато менше, інакше можна нашкодити організму.

Імбир, як чудовий засіб для схуднення, можна вживати і в салатах, наприклад, в поєднанні з огірком, який вже сам по собі відмінно очищає організм. Беремо огірочок, морква середніх розмірів і буряк (печену), додаємо чайну ложечку імбиру. Туди ж піде натерта апельсинова цедра і сушений селера, в якості заправки використовуємо оливкову олію (можна замінити рослинним), додаємо ложечку лимонного соку. Смачно, корисно, чудовий варіант для розвантажувального дня.

Що краще: корінь або мелена приправа

Отже, імбир хороший у всіх видах, його можна додавати в що завгодно, способів приготування безліч. Вибираючи потрібний рецепт, визначте для себе, чого саме хочете домогтися. Якщо ви прихильник принципу «повільно, але вірно», то додавайте сушений корінь в напої і супи, благо купити його - не проблема, знайдеться разом з іншими спеціями.

Якщо вам важливо швидко досягти результату, доведеться припасти свіжі корінці і додавати їх в настої та чаї, не забуваючи процідити, щоб відбити різкуватий смак.

Що б ви не зволіли, знайте міру, адже імбир, яким би чудовим і корисним він не був, можна використовувати далеко не всім і не завжди.

Протипоказання при використанні імбиру для схуднення

Імбир настільки сильно «розігріває» організм і розганяє кров, що здатний посилити наявні в організмі проблеми, наприклад, при виразці, інших розладах шлунково-кишкового тракту, алергіях, високому тиску, каменях в жовчовивідних протоках його потрібно приймати з обережністю. Використовувати імбир як засіб для схуднення таким хворим можна, але тільки порадившись з лікарем.

Імбирні дієти не підходять жінкам в процесі годування, в «критичні дні» він підсилить кровотечу, не показаний він і страждають гемороєм. Імбир в принципі не можна використовувати при будь-яких видах кровотеч.

Важливо врахувати, що хоча здатність імбирного чаю лікувати застуду добре відома, при високих показниках термометра від нього краще відмовитися.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!