Ефективна семиденний дієта моніки белуччі

Відео: Дієта Моніки Белуччі (Monica Belucci)

Розкриваємо секрет ідеальної фігури італійської красуні

Моніка Белуччі - неймовірно приваблива жінка. Її зовнішність і успіхи в кар`єрі вражають уяву. Тільки уявіть: у свої 50 років Моніка знялася в ролі супутниці Джеймса Бонда, але ж раніше на цю роль чи брали актрис старше 30 років.

При цьому Белуччі не приховує, що ненавидить спорт і ніколи не виснажує себе тренуваннями. Виникає питання: як же їй вдається підтримувати відмінну фізичну форму?

У актриси є простий секрет краси: вона не переживає про свою вагу, а коли треба схуднути до зйомок, сідає на просту і ефективну дієту, тривалістю 7 днів.

Суть цієї системи харчування зводиться до того, щоб основу раціону складали овочі, багаті клітковиною, нежирні м`ясо і риба. А ось від солодощів і борошняних продуктів на час дієти доведеться відмовитися.

Меню дієти на 7 днів

Ця система харчування унікальна своєю різноманітністю. Крім того, вам не доведеться шукати екзотичні продукти і готувати складні страви.

В останні дні дієти повторіть меню будь-якого з попередніх днів.

Відео: Тоді і Зараз: вічна краса Моніки Белуччі

Ефективність дієти Моніки Белуччі

Не варто очікувати від харчування за такою системою шокуючих результатів. За тиждень, проведений на дієті, ви позбудетеся всього від 2-3 кілограмів. Але при цьому ви будете прекрасно себе почувати і не нашкодите організму.

Переваги і недоліки дієти

Система харчування знаменитої актриси хороша тим, що включає достатню кількість овочів і фруктів, які багаті вітамінами, мікроелементами і клітковиною. Такий раціон дозволяє нормалізувати перистальтику кишечника, очищає організм від токсинів і шлаків, регулює швидкість протікання метаболічних процесів.

За рахунок того, що в дієті присутній мед, вам не буде постійно хотітися солодкого або випічки. А простота приготування страв дозволить дотримуватися дієти, навіть якщо у вас дуже мало вільного часу.

Відео: ефективна дієта / худнемо разом / 6 і 7 день дієти + підсумки

Що стосується недоліків цієї дієти, то основною з них полягає в тому, що семиденний раціон включає дуже мало білків. До того ж велика кількість рослинної їжі активує процес бродіння, що може привести до розладів травлення.

Великі інтервали між прийомами їжі можуть стати причиною постійного відчуття голоду. Справитися з ним можна, якщо випивати склянку теплої води кожен раз, коли сильно захочеться їсти.

Відео: Шик і Шовк: Ефективна дієта. Як я схудла

Протипоказання до дієти Моніки Белуччі

Харчування за цією системою може спровокувати запалення слизової оболонки шлунка і утворення оксалатних каменів у нирках. Тому дієта протипоказана при таких захворюваннях:

• гастриті;
• ниркової патології;
• сечокам`яної хвороби.

В інших випадках дієти можна дотримуватися, не побоюючись за своє здоров`я.