Як позбутися целюліту

целюліт - Особиста проблема більшості жінок. Хтось приховує непривабливі горбики під одягом, хтось не звертає на них уваги, а хтось старанно бореться з ними і отримує результат. Позбутися від целюліту в зоні сідниць і стегон можна протягом місяця. Важливо правильно і комплексно підійти до лікування.

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ НАЗАВЖДИ - зрозумілій формі ПРО ТЕ ЯК Забрати ЦЕЛЛЮЛИТ

Проблема целюліту на стегнах і сідницях з кожним днем зустрічається все частіше. Особливо навесні, коли не за горами сезон відпусток і пляжів, жінки починають миттєво сідати на дієти і стрімко худнути. Але так як тривалий період харчування було неправильним, а догляд за тілом постійно переносився на завтра, целюліт встиг утворитися і закріпитися на тілі. Зона стегон і сідниць перебувати в найбільшій зоні ризику для появи «апельсинової кірки», тому целюліт утворюється практично миттєво.

Якщо ви хочете позбутися від целюліту, одних фізичних вправ або обгортань недостатньо. Потрібно одночасно налагодити харчування, додати фізичні навантаження, обгортання, скраби і, по можливості, масаж.

Боротьба з целюлітом

Секрет якісного тренування при «апельсинової скоринці»: нанесіть на проблемну зону крем від целюліту, зверху обмотайте харчовою плівкою. Потім одягніть спортивний костюм і приступайте до вправ.

Прибрати целюліт на сідницях у домашніх умовах можна. З вправ дуже ефективні присідання, біг, стрибки зі скакалкою і вправа «велосипед». Потрібно тренувати і напружувати м`язи сідниць. З процедур варто виділити обгортання і скраби. Великою популярністю користуються кавові і медові види обгортань (курс повинен складатися з 10-12 процедур виконуваних раз в два дні).

При целюліті на стегнах дуже важливо змінити раціон харчування. Їжте овочі, фрукти, нежирні сорти риби і м`яса, зелень, каші, молочні продукти з невеликим вмістом жиру. Пийте багато чистої води.

Відео: Позбутися від целюліту! 100% результат!

Виспівувати склянку води натщесерце - ця процедура очищає організм і запускає травну систему.

Правила харчування

З раціону варто виключити:

• солодощі, торти, цукерки, випічку;
• ковбасні вироби;
• газовані напої;
• жирні і смажені страви;
• майонез;
• фаст-фуд;
• алкоголь.

Рекомендується їжу готувати на пару, грилі або запікати в духовці. Смажені на олії продукти стають калорійними і жирними, а зайвий жир сприяє розвитку целюліту.
Якщо постійно носити вузьку одяг і високі підбори, порушується кровообіг. Це прямий шлях до утворення «апельсинової корочки» на стегнах і сідницях.

Струнке тіло може зіпсувати - целюліт. У 21 столітті вже нікого не здивуєш знаменною сукнею від кутюр, а ось підтягнуті стегна і сідниці будуть завжди в моді. Сучасний світ на кожному розі пропагує вживання булочок швидкого приготування, жирної картоплі фрі і сильногазованих напоїв. Все швидко, відносно недорого і не потрібно витрачати свій дорогоцінний час на підготовку. Але не варто забувати про зовнішній вигляд, адже застерегти появи целюліту і складок на вашому тілі можливо - це правильне харчування і не багато фізичних вправ.