Худнемо за допомогою аромалампи

Відео: як схуднути за допомогою соди

Ароматерапія не тільки покращує фізичний і емоційний стан людини, а й допомагає схуднути. Про те, як домогтися стрункості за допомогою аромалампи, ми вам і розповімо.

Ефіри володіють широким спектром корисних властивостей і діють на різних рівнях. Однак не всі вони поєднуються один з одним, тому бажаної користі організм може не отримати. Крім того, потрібно знати, які саме ефірні масла прискорюють метаболізм і притупляють апетит і як їх правильно змішувати.

Дослідники стверджують, що людина, яка втратила нюх, нерідко набирає вагу. Справа в тому, що відчуття насичення виникає не в шлунку, а в мозку (а саме в гіпоталамусі). Цей відділ аналізує кількість запахів, які надійшли з їжею, і оповіщає організм про насичення. Тому за допомогою ефірів можна обдурити головний мозок: він вирішить, що було з`їдено більше, ніж насправді.

Крім того, багато ефірні масла мають заспокійливу властивість. А це дуже важливо для тих, хто звик «заїдати» солодощами будь стреси, навіть незначні негаразди в житті.

Корисні рекомендації по застосуванню ароматерапії

Щоб схуднути і при цьому не виснажувати себе голодом і фізичними вправами, потрібно дотримуватись деяких порад:

• До і під час їжі вдихайте ефірні масла з харчовим ароматом, наприклад ванілі або кориці.
• Протягом дня їжте часто і по чуть-чуть, а на «вечерю» залиште тільки ефірні масла. Найчастіше ми наїдаємося на ніч не тому, що шлунок порожній, а всьому виною мозок, який неправильно розтлумачує наші емоції.
• Вдихайте ефірне масло не з флакона (в ньому надто велика концентрація), а з Аромакулон, аромалампи або, на худий кінець, з кришечки баночки. При цьому по черзі кожною ніздрею робіть по 3 глибоких вдиху.

Суміші олій для аромалампи

Відео: Активоване вугілля для схуднення. Чи можна схуднути за допомогою активованого вугілля, або це обман?

• 2 краплі ефірного масла пачулі
• 1 крапля ефірного масла бергамота
• 2 краплі ефірного масла лаванди
• 2 краплі ефірного масла цітронелли

Щоб притупити почуття голоду, інгаляції необхідно робити по 10-15 разів на день. Курс ароматерапії підбирається індивідуально: комусь достатньо використовувати аромалампу всього 2-3 дня, а деяким для бажаного результату знадобиться не менше місяця.

Перед застосуванням аромалампи не забудьте налити в неї теплу (не гарячу!) Воду. Інакше в сухому приладі ефірні масла просто згорять і не принесуть ніякої користі.

Також побороти апетит і заспокоїти нерви допоможе така суміш:

• 2 краплі ефірного масла фенхеля
• 2 краплі ефірного масла пачулі
• 2 краплі ефірного масла нарду
• 1 крапля ефірного масла шавлії

Цю ж масляну суміш корисно додавати в аромаванну.

Щоб прискорити процес схуднення, крім застосування аромалампи рекомендується масажувати проблемні зони масажним маслом. Для його приготування необхідно суміш з попереднього рецепта розчинити в 3 ч.л. будь-якого рослинного масла.

Для сухої і нормальної шкіри краще підійдуть оливкова і мигдальне, а для жирної та комбінованої - масло виноградних кісточок.

Відео: Худнути за допомогою думки Міні тренінг

Насолоджуйтеся приємним ароматом корисних ефірів - і незабаром ви забудете, що таке зайву вагу, «заїдання» стресу і поганий настрій!