7 Кроків до здоровим і міцним нігтям

Ваші нігті слабкі, ламаються і ростуть дуже повільно? Дотримуйтесь наших порад - і ваш манікюр буде бездоганним!

Здорові і довгі нігті прикрашають жінку. І щоб знайти доглянутий манікюр, необов`язково нарощувати штучні форми. Потрібно лише правильно доглядати за нігтьової пластиною.

1. Мийте посуд і робіть прибирання тільки в рукавичках

На жаль, гаряча вода та побутова хімія розпушують поверхню нігтьової пластини - вона втрачає вологу, і нігті стають ламкими. Якщо на дух не переносите рукавички - перед роботою змащуйте руки і нігті захисним кремом: це недорого і ефективно.

Відео: Здорова шкіра, міцні волосся і нігті СЕМЕНА ЛЬОНУ Як відростити волосся

2. Забудьте про тривалі дієти

Обмеження в їжі часто призводять до гіповітамінозу, анемії. Перший сигнал про проблеми зі здоров`ям - розшаровуються нігті. А ось кальцій, кремній, залізо, цинк допомагають нігтям рости, роблять їх міцніше.

Відео: Як швидко відростити нігті? РЕАЛЬНО ПРАЦЮЄ ІНСТРУКЦІЯ

Брак кальцію заповнять молочні та морепродукти, капуста. При дефіциті магнію корисні проростки пшениці, висівки, шпинат, гречка, скумбрія.

Поповнять організм кремнієм салат, стручкова квасоля, петрушка, банани, смородина. Залізо можна знайти в яблуках, свинячий та яловичої печінки, пісному м`ясі, сухофруктах.

Корисно пити курсами полівітамінний комплекс, спеціально призначений для нігтів, шкіри і волосся.

3. Сходіть до лікаря

Обов`язково відвідайте лікаря, якщо нігті стали зовсім тонкими, потріскалися, ламаються від найменшої навантаження, а шкіра рук і ніг - суха і лущиться. Адже це можуть бути симптоми захворювань щитовидки, грибкових уражень шкіри і нігтів.

4. Відмовтеся від металевих пилок

Вони травмують нігті. Користуйтеся скляними або картонними. Для натуральних тонких нігтів вибирайте пилочки з абразивним покриттям 400-600 грит.

грит - Це індекс, вказаний на упаковці: чим він вищий, тим дрібніше абразив, значить, і дію на ніготь буде м`якше.

5. Робіть «запечатування» нігтів

Раз в 3-4 тижні «запечатує» слабкі шаруються нігтики. Суть процедури полягає в тому, що в нігтьову пластину втирають спеціальний крем і полірують її з доглядають маслом.

Відео: Рецепт здорових суглобів, еластичною шкіри, міцних нігтів. Стимулюємо синтез колагену

6. Щодня втирайте в нігтьову пластину поживне масло або крем

Такий лікувальний еліксир можна зробити і самій.

Налийте в пляшку трохи оливкового або мигдального масла і додайте в нього 3-4 краплі ефірного масла лимона. Це прекрасний засіб для харчування, зміцнення і відновлення нігтів.

Нігті також люблять, коли в них втирають свіжий лимонний сік, балують ваннами з морською сіллю (2-3 рази на тиждень).

7. Влаштовуйте нігтям відпочинок від лаку

Використовуйте спеціальні лікувальні лаки, що містять вітаміни і мінерали, протеїни шовку або нейлон. І не забувайте перед кольоровим лаком наносити базову основу, інакше в шару ніготь проникнуть фарбувальні пігменти.

Відео: masterakrasoti.ru - Що робити, щоб нігті були красивими і здоровими? (8/15)

Вчителям, медпрацівникам - в загальному, тим, хто часто контактує з крейдою або тальком (їм посипають внутрішню поверхню гумових рукавичок), корисно регулярно втирати в нігті поживне масло і користуватися захисним кремом. Це не дасть шкірі рук пересушувати, і нігті не будуть розшаровуватися.