Що робити якщо з`явився храп

Дратівливий хропіння завжди псує спільний сон. Від 7 до 30% населення різних вікових груп хропуть і мріють позбавитися від хропіння уві сні. У підсумку, здавалося б: «звичайне» бажання відпочити обертається тортурами для партнера по ліжку. Відомі випадки, коли хропіння уві сні ставав причиною розлучення подружніх пар. Давайте розбиратися що робити якщо з`явився храп.

Що таке хропіння з медичної точки зору? Які існують традиційні способи лікування хропіння?

причини хропіння

У страждає від хропіння, при диханні, під час сну починає вібрувати піднебінний язичок і м`яке піднебіння. Причина природна і цілком проста: уві сні м`язи занадто розслабляються. Якщо ж хропіння проявляється з віком: причиною є слабшанню і набряклість старіючого організму. Викривлення або перелом носової перегородки, неправильний прикус, збільшені мигдалини, подовжений піднебінний язичок тягнуть за собою утруднене дихання, і хворий змушений дихати ротом. Існують також тимчасові прояви хропіння, наприклад, під час застуди або ж після зловживання снодійним. Якщо причина хропіння виявлена, залишиться лише дізнатися методи боротьби з ним.

Відео: Як змусити хто лежить не хропіти - швидко і просто!

З давніх-давен з хропінням боролися народними засобами: плескали в долоні, цокали язиком і навіть намагалися «втихомирити» хропе поштовхами в бік. Перед сном радили вживати капустяний сік, змішаний з медом, випиваючи цю суміш регулярно протягом місяця. Існував і вельми незвичайний спосіб боротьби з хропінням: рекомендувалося вшивати тенісну кульку в піжаму. Більшість, на жаль, змогли переконатися на власному досвіді, що цими засобами від хропіння не врятуватися.

лікування хропіння

Сучасна медицина досягла гігантського прориву. Існують сотні методик, які забезпечать повноцінний і здоровий сон. Одним з найбільш ефективних методів лікування хропіння є хірургія. Але не поспішайте застосовувати радикальні засоби. У боротьбі з цією недугою допомогти здатний не тільки хірург.

Існують і інші методи, які можна запросто застосовувати в домашніх умовах, не відвідуючи лікувальних закладів. Такими методами є: кліпс, застосування спеціальних мундштуків, регулярне виконання спеціальних процедур і вправ, спрямованих на збільшення м`язового тонусу м`якого піднебіння і дна ротової порожнини. Хірургічні ж спрямовані на зменшення розміру язичка і піднебінної фіранки, поліпшення і натяг м`якого піднебіння. Виконуються ж ці втручання за допомогою ультразвуку, скальпеля, радіо ножа або ж лазера.

В отоларингології для лікування хропіння часто застосовуються методи увулопластікі. Суть операції - зменшення розмірів маленького язичка, видалення задніх піднебінних дужок або коагуляція їх і м`якого піднебіння.

Відео: Псіхологія.Как виспатися вночі, коли у чоловіка хропіння, телевізор, комп`ютер

Так чи інакше, якщо раптово вас почала непокоїти ця проблема, обов`язково зверніться до лікаря. Якщо не лікувати хропіння, у людини розвиваються різні захворювання, у тому числі серцево-судинні. Знайдіть для себе час. Пам`ятайте: здоровий сон - це, перш за все, запорука доброго здоров`я, яке нам все завжди хочуть. Крім того, гарненько виспавшись, ви будете в чудовому настрої з ранку і весь день.