Я допомогла чоловікові позбутися хропіння назавжди!

Відео: Як можна позбутися від хропіння в домашніх умовах - легко і просто

Мій чоловік - хропун зі стажем, але мої нерви теж не гумові! В один момент я вирішила: треба щось робити. Наприклад, допомогти чоловікові позбутися хропіння.

Я живу з чоловіком вже сім років, і весь цей час я з жахом чекала ночі, адже замість солодких снів мене чекало не гарчання солов`я, а розкотистий хропіння.

Чесно кажучи, на початку сімейного життя нічний «спів» Льоші мене не гнітило. Але з часом почало наростати роздратування. Іноді, щоб не чути його хропіння, я йду спати в кімнату до дитини або використовую беруші.

Чоловік мої претензії і невдоволення щиро не розумів. Один раз навіть зажадав записати його хропіння уві сні на диктофон. Я це зробила - він був в шоці і сказав, що мені треба поставити пам`ятник за те, що я все це терплю.

Так як він добровільно погодився зробити хоч якісь заходи для збереження залишку моїх нервів, я запропонувала йому алгоритм дій, суть якого полягала в тому, щоб позбутися від хропіння раз і назавжди. При цьому чоловік навідріз відмовився від оперативного вирішення проблеми, тому я запропонувала йому альтернативні методи.

Я розповім вам, як допомогти чоловікові позбутися хропіння в залежності від причин.

Причини хропіння і вирішення проблеми

1. Положення тіла під час сну. Якщо чоловік звик спати на спині, можливо, в цьому і є корінь зла. Сон в такій позі сприяє розслабленню м`язів гортані і звуження носоглотки. В цьому випадку винаходити велосипед не потрібно: достатньо просто попросити улюбленого лягти на живіт або на бік.
2. Ожиріння. Зайва вага - це взагалі один суцільний шкоду. Це може не тільки позначитися на здоров`ї та самопочутті його «володаря», а й вилитися в хропіння, який не дає заснути нікому в будинку. Причина в тому, що при ожирінні з`являється надлишок м`яких тканин, що здавлює носоглотку. Причому, чим тканин більше, тим заливисто звук хропіння. Мотивуйте чоловіка на зниження ваги: ходите з ним на пробіжки і перестаньте годувати на ніч млинцями з вершковим маслом або шоколадною пастою. Проблема хропіння повинна піти разом із зайвими кілограмами.
3. Вживання алкоголю. Якщо чоловік любить пропустити після роботи чарку-другу - це не є добре: такі щоденні розслаблюючі процедури можуть погубити його печінку, а вам нерви. Все тому, що після вживання алкоголю всі м`язи розслаблені і хропіння «гуляє», де хоче. У цьому випадку можу порадити поговорити з чоловіком і попросити його скоротити вживання алкоголю.
4. Куріння. Ця огидна звичка може стати причиною не тільки хропіння, а й апное (зупинка дихання під час сну). Дуже важливо бути поруч з чоловіком і допомогти йому позбавитися від шкідливої звички.
5. Анатомія. Якщо у чоловіка від народження вузькі дихальні шляхи або великі мигдалини, то вирішити проблему своїми силами не вийде. Доведеться відвідати лікаря-сомнолога.

Відео: Хропіння. Причини. Ускладнення. Лікування хропіння в домашніх умовах народними засобами (Україна, Київ)

Хропіння може бути причиною ряду захворювань (наприклад, доброякісних і злоякісних новоутворень). Тому обов`язково відвідайте з чоловіком лікаря (сам він напевно буде відкладати похід до лікаря), який призначить необхідні обстеження для їх виключення.

Якщо хвороб виявлено не буде, можна спробувати позбутися від хропіння в домашніх умовах.

Лікування хропіння за допомогою вправ

Я розповіла (і показала) чоловікові, як робити спеціальну гімнастику для мови в домашніх умовах.

• Для початку потрібно висунути язик вперед і вниз. Потримати його протягом декількох секунд. Щоб відчути результат, вправу слід робити по 30 підходів 2 рази в день.
• Попросіть чоловіка затиснути в зубах дерев`яну паличку (наприклад, від морозива) на кілька хвилин.
• Допомагає вимова голосних «і», «у» вголос з сильною напругою шиї (робити близько 20 разів).

Позбавляємося від хропіння в домашніх умовах

Моєму чоловікові допомогли і наступні засоби:

1. фітосбори, до складу яких входять: плоди шипшини, корінь елеутерококу та інші тонізуючі трави.
2. масло обліпихи. Я закопувала йому по кілька крапель в ніздрі, що забезпечувало повноцінне дихання без хропіння.

Під час боротьби за мої нерви і його здоров`я чоловік схуд, перестав курити. Хропіння пропав, а разом з ним зникла напруженість у відносинах і роздратування.

Я хочу сказати, що ця проблема вирішувана, головне, щоб чоловік захотів щось робити. До слова, хропіння може бути і небезпечний для здоров`я чоловіка, тому, я вважаю, що позбуватися від нього потрібно обов`язково. А то, якими методами - вирішувати вам після отримання результатів обстеження у фахівця. А до довгоочікуваного зцілення чоловіка використовуйте бируши. Хоч якось вони проблему вирішують.