Правильно вибираємо взуття

Відео: Розмір взуття на Аліекспресс - як правильно вибрати

Вибираючи собі взуття ми, жінки, в першу чергу оцінюємо її модність, стильність і красу, підбираючи під певний наряд, потім дивимося на якість, і тільки на третьому місці стоїть комфортність і зручність. Але навряд чи хтось замислюється при покупці сподобалася йому взуття про те, як вона може вплинути на наше здоров`я в цілому. Адже при тривалому носінні неправильної, нехай навіть дорогий і зручного взуття, можна заробити безліч проблем - від варикозу і артриту до проблем з хребтом.

В основному ми знаємо тільки те, що шкідливо носити шпильки і дуже високий каблук, ну і, що корисна взуття може бути тільки з натуральної шкіри. Але, виявляється, як показали останні дослідження, без каблука теж ніяк не обійтися. Він повинен бути обов`язково не нижче 2,5 см. І площею від двох до трьох сантиметрів, але висота його не повинна перевищувати 5 см. До речі, більшість чоловічих черевиків відповідають всім ортопедичним нормам.

Але це ще не все про користь каблука. Італійські вчені прийшли до висновку, що тривале ходіння на правильних підборах позитивно впливає на жіноче лібідо, оскільки каблуки підтримують правильну поставу, яка покращує кровопостачання м`язів тазового дна, що стимулює поліпшення сексуальних відчуттів.

Відео: Інтерв`ю. Як правильно вибирати взуття

Виходить, що взуття на плоскій підошві, яка здається такою зручною в шкарпетці, через зростання навантаження на склепіння стопи, може стати причиною розвитку плоскостопості, травм судин, порушення відтоку крові з нижніх кінцівок.

До порушення кровообігу пальців ніг також веде носіння вузького взуття з довгими носами, яка була в моді не так давно.

Кілька слів про платформу, яка підступна відсутністю у неї гнучкості, а значить - природного масажу зводу стоп, що веде до ослаблення цих м`язів і застою крові в них, а згодом - до артрозу.

Особливо небезпечно чергування високого каблука або платформи з плоскою взуттям на тонкій підошві, оскільки це вимагає швидкої перебудови роботи м`язів ніг і викликає стрес в організмі.

Але, як відомо, краса - страшна сила і вона вимагає жертв. Багато ортопеди це розуміють і дозволяють носити модний, але небезпечну для здоров`я взуття не більше трьох-чотирьох годин в день. Це за умови, що ви не маєте особливих проблем зі здоров`ям.

Не потрібно забувати про безпеку і комфортність взуття, яку ви носите будинку. Так, так, домашні тапочки теж не повинні бути на тонкій плоскій підошві, від якої, до того ж, виробляється негарна шаркающая хода. По-друге, вони повинні частіше митися або стиратися, тому що, з точки зору гігієни, можуть завдавати шкоди вашому здоров`ю, пов`язаному з можливістю розвитку грибкової інфекції. А краще міняти домашню взуття якомога частіше, лікарі радять це робити не рідше, ніж раз на квартал.

Але при всьому цьому, абсолютно корисно для наших ніг і організму в цілому - тільки ходіння босоніж по траві, гальці або піску. Адже ні для кого не секрет, що на ступні знаходяться нервові закінчення, які відповідають за нормальну роботу наших внутрішніх органів. Не забувайте про природний масаж ваших ніжок.

Ольга Рудь