Шкода від каблуків

У сучасному світі, коли наші гардероби забиті одягом всіляких стилів, кроїв і колірних гам, не можна не віддати належне взуття на підборах. Адже як би не зручні були кеди, хоч зрідка, але кожна з нас доповнює свій образ каблуками. А у деяких вони навіть викликають фанатизм. Дивлячись фешн-канали, ми часом дивуємося всього різноманіття і витонченості на тему взуття на шпильках. А бідні моделі, так як же вони взагалі справляються з такими ходулями? У цій статті ми постараємося підібрати поради для дівчат, які не можуть жити без каблуків, і з`ясуємо в чому ж їх небезпеку.

Відповідно до статистики, 75% чоловіків і 55% жінок захоплюються стрункістю ніг на підборах. Безперечно, вони візуально подовжують і стрункою ніжки, але чи варта ця краса шкоди, яку вони можуть принести?

Будь-який з нас може підтвердити, що положення стопи в черевику, відрізняється від становища босої ноги. Якими б зручними були каблуки, вони в будь-якому випадку зміщують центр ваги тіла і створюють постійну напругу в м`язах, які намагаються пристосовуватися до нового положення тіла. За день, м`язи перетруджують, і поперек починає моторошно хворіти, за рахунок того, що в попереку хребет сильно прогинається, а сідниці навпаки більше видаються назад і новий центр ваги створює тиск на м`язи спини, спинні нерви і внутрішні органи. А коли спинні нерви затискаються, вони можуть вплинути на будь-який орган, додайте до цього ще й відтягування часу в зв`язку з небажанням йти до лікаря і зі спиною може трапитися цілком реальна біда.

Відео: Шкода високих каблуків для жіночого організму

Існує так само проблема перенесення навантаження з усією поверхні стопи на носок. В результаті, напруга на сухожилля і м`язи призводить в кращому випадку до сильного болю в коліні, щиколотці і гомілки. А в гіршому випадку до натоптишів, плоскостопості і появи так званих «кісточок» з внутрішньої сторони стопи.

І згадуючи себе, хто з нас при ходінні на каблуках хоч раз не вивертав ногу? Причина в тому, що на каблуках набагато важче втримати рівновагу. Іноді така прогулянка закінчується простим ударом, а іноді і травмами серйозніше, особливо якщо події розгортаються взимку.

Відео: Каблуки і кісточки. Шкода від каблуків як запобігти

Висновок можна зробити один, ніхто не змушує зараз же бігти в магазин за взуттям на плоскій підошві, але про всяк випадок взяти собі на замітку наступні поради можна.

• Намагайтеся не носити взуття на високих підборах цілий день. Навіть якщо ви працюєте в офісі, прихопіть з собою змінне взуття на зручній платформі або більш низьких підборах. А коли ніхто не бачить, не завадить і роззутися.

  Відео: Каблуки я вбила свої ступні!

• Висота каблука не повинна перевищувати 10 см. Не надягайте взуття на підборах, якщо знаєте, що доведеться вести автомобіль.
• Знайдіть в інтернеті або жіночих журналах не складно вправи для ніг. Приділяйте їм 5 хвилин в день як мінімум.
• Якщо у вас і так проблеми з ногами, ви вагітні або маєте надлишкову вагу, намагайтеся не носити підбори взагалі.
• Не забувайте, що все-таки найважливішим у нашому житті є здоров`я і про те, як ми будемо виглядати в старості потрібно піклуватися прямо зараз.