5 Зимових правил догляду за собою

Відео: 15 правил догляду за волоссям [Шпильки | Жіночий журнал]

Дотримуйтесь ці маленькі правила догляду за тілом взимку, щоб навесні виглядати відмінно.

Настала зима, світловий день став коротше, і так хочеться після роботи забратися в теплий плед і не вибиратися з нього ні в якому разі: ні заради того, щоб відвести на гурток дитини, ні заради культурного дозвілля, і вже тим більше ні заради сеансу домашнього спа. Все це можна зрозуміти: в сезон пуховиків і теплих колгот мотивація доглядати за собою знижується. Але, перефразовуючи народну мудрість, готуй сани влітку, а тіло - взимку!

Якщо ви не хочете навесні журитися з приводу «поплив» талії, пересушеній шкіри і пошкодженого волосся, заведіть звичку дотримуватися цих нескладних правил зимового догляду.

Правило № 1: робіть педикюр

Якщо взимку сил на манікюр ще вистачає з горем навпіл, то піклуватися про стопах, які надійно заховані від сторонніх очей під двома парами вовняних шкарпеток, ми частенько забуваємо. Ось і виходить, що ноги отримують заслужений догляд лише напередодні сезону відкритому взутті, коли ми намагаємося привести їх у порядок екстреними способами.

Щоб ніжки завжди були в порядку, необхідно регулярно робити педикюр. Необов`язково витрачати гроші на похід в салон краси, досить доглядати за стопами в домашніх умовах: робити ванночки з морською сіллю і маслами, змащувати їх кремом.

Щоб позбутися від тріщин на п`ятах і уникнути їх повторної появи, радимо раз в тиждень робити парафінові маски для ніг, а на ніч змащувати стопи оливковою олією і надягати шкарпетки.

Тріщини на п`ятах можуть свідчити про дефіцит в організмі вітамінів А і Е. Радимо включити в свій раціон продукти, які їх містять: морква, червону рибу, банани, горіхи.

Дотримуйтесь цього правилу, щоб п`ятки завжди залишалися гладкими.

Правило №2: доглядайте за волоссям

Зима - непросте випробування для волосся. Різкі перепади температур (ми кожен день виходимо з опалювального приміщення на мороз і назад), сухе повітря, сушка феном, укладання, фарбування ... Додайте до цих неприємностей зимову брак вітамінів, і стане зрозуміло, чому навесні волосся виглядає тьмяним, а на дотик сухі, як солома.

Щоб уникнути цього небажаного результату, рекомендуємо слідувати чотирьом радам:

Відео: Мій догляд за всіма частинами тіла: Р ТЕ ЩО ЗА СОБОЮ

1. Носити головний убір при мінусовій температурі (навіть якщо ви не мерзнете, робити це необхідно, адже холод пошкоджує волосяні цибулини).
2. балувати волосся масками (наприклад, нанести на корені волосся підігріту оливкову або реп`яхову олію, укутати голову целофаном і тримати годину).
3. Знизити частоту миття і укладання волосся (Зробити це можна, використовуючи сухий шампунь, який очищає волосся і повертає їм обсяг).
4. Користуватися незмивними сироватками (Наносити їх необхідно на кінчики волосся).

За все це ваше волосся скажуть вам спасибі.

Правило №3: зволожуйте шкіру

Вам навряд чи варто нагадувати про необхідність наносити захисний крем на обличчя і руки перед виходом з дому. А ось про регулярного зволоження шкіри в зимовий час нерідко забувають. Повітря в опалюваних приміщеннях сухий, а це означає, що шкіра зневоднена. Саме тому раз на тиждень варто балувати особа зволожуючими масками. Чергуйте їх з поживними, щоб наситити шкіру відсутніми речовинами.

Крім того, не забувайте, що в холодну пору року шкіра навколо очей і губи потребують особливо делікатного догляду. Радимо користуватися спеціальним кремом для повік і захисної гігієнічною помадою.

Взимку шкіра втомлюється від постійного стресу, тому непогано було б побалувати її косметикою, що містить антиоксиданти.

Суху шкіру важливо підживлювати зсередини: регулярно вживати в їжу продукти, які допомагають боротися з сухістю (морква, яйця, червону рибу і т. Д.)

Правило №4: пийте соки і смузі

Мультивітамінні комплекси - це, звичайно, добре. Але натуральні вітаміни куди корисніше!

Привчіть себе щоранку радувати організм свіжовичавленим соком (адже напевно на вашому балконі зберігається непоганий дачний урожай яблук!). Хороша альтернатива соку - вітамінні смузі. Їх величезний плюс в тому, що для їх приготування підходять, як фрукти і овочі, так і зелень.

Відео: 7 правил по догляду за собою для дівчат

Один стакан смузі або соку на сніданок допоможе вам зустріти весну без ознак сезонного авітамінозу.

Правило №5: стежте за фігурою

Ми, жінки, часто беремося за підтримку форми в самий останній момент (як в анекдоті: за дві години до літака на море). Щоб навесні не довелося повністю оновлювати гардероб, не дозволяйте собі розслаблятися взимку.

Відео: Топ-5 помилок в догляді за шкірою обличчя в зимовий період - Все буде добре. Випуск 713 від 30.11.15

Важливо розуміти, що жорсткі дієти взагалі шкідливі для організму, а взимку, коли він ослаблений, - і поготів! Тому боротися з зимовими кілограмами варто менш радикальними методами: правильним харчуванням і заняттями спортом.

Дотримуйтесь цих п`яти зимовим правилам краси, і навесні ви будете виглядати свіжою і квітучою!