Аромамасаж це лікувальний масаж, який розслабляє і заспокоює, впливає на фізичному та енергетичному рівні, допомагає зняти напругу в самоті і як наслідок прислухатися до себе і відволіктися від повсякденних турбот.
Відео: Тонкощі прокачування трицепса і біцепса + корисні поради!
Аромамасаж робиться на всьому тілі та обличчі, м`які і ніжні руху позитивно впливають на енергетичні точки тіла. Перед сеансом аромамасажу необхідно пройти попереднє «співбесіду» з масажистом, він повинен знати ваше психоемоційний стан і спосіб життя. Так як аромамассаж робиться, з використанням різних ефірних масел, які вибираються для кожного індивідуально в залежності від типу шкіри і особистісних особливостей.
Ефірні масла для аромамасажу
Від звичайних рослинних масел ефірні масла відрізняються високою летючість, за рахунок чого в повітрі ширяють різні аромати. Крім того вони надають такі позитивні ефекти як: тонізуючий, заспокійливий, антисептичний, регулюють артеріальний тиск, сприяють регенерації шкіри, розгладження зморшок і омоложенію.Так кедрова олія застосовують для омолодження шкіри. Людям, які страждають безсонням і схильною до стресів, рекомендують масла: лаванди, іланг-іланг, ромашки, м`яти перцевої, розмарину, чебрецю, гвоздики. Для схуднення: апельсина, мандарина, аніс і ялівець. Для збільшення витривалості підійдуть масла: розмарину, кориці, шавлії, герані, бергамота, пачулі (в невеликій кількості).
Відео: Стяжка плаваючої підлоги! Типи розчинів, методи заливки, нюанси, тонкощі ...
Як часто робити аромамассаж
Рекомендується курс лікувального масажу з ароматерапією від 5 сеансів, 1 раз на тиждень. Масла змінюються кожні п`ять процедур. До складу масажної суміші входить, як правило, 3 види масел. Від правильного поєднання масел залежить ефективність масажу. Тривалість аромамасажу в середньому становить півтори години. Далі можна робити профілактичний масаж 1-2 рази на місяць.
після аромамасажу
Безпосередньо після аромамасажу потрібно випити стакан чаю або теплої води і полежати кілька хвилин (15-20) .Після аромамасажу краще не піддаватися впливу сонячних променів добу (особливо якщо в суміш аромамасел входило цитрусове масло), і ні в якому разі не ходимо в солярій. Не слід митися 12 годин після сеансу аромамасажу, щоб масла добре проникли в шкіру і кровоток.В дні аромамасажу потрібно пити воду більше ніж зазвичай. А ось від алкогольних напоїв краще відмовитися.
Користь ароматерапії і ефірних масел
Ефірні масла для догляду за шкірою
Поєднуємо ефірні масла правильно
Робимо своїми руками безспиртовій духи з масел
Як використовувати ефірні масла проти целюліту
Топ-7: ефірні масла по догляду за нігтями
Ефірні масла для волосся
Масло для масажу: яке вибрати