Менструація, основні порушення менструального циклу

Відео: 9 причин збою менструального циклу. ознаки затримки

Що таке менструальний цикл?

Менструація - дуже важливий процес, що відбувається в організмі кожної жінки. Однак не завжди ми знаємо про цей процес досить, іноді дрібниці змушують нас хвилюватися намарне, а серйозні проблеми проходять повз нашу увагу. Так що ж обов`язково потрібно знати про критичні дні?

Менструальний цикл - це час від першого дня однієї менструації до першого дня наступної. Нормальна менструація настає кожні 28-30 днів, рідше - 21-24 дня або понад 30 днів. Кожен з таких циклів для конкретної жінки вважається нормальним, якщо він відбувається регулярно. Але на практиці рідко можна зустріти жінок, у яких менструація починалася б і закінчувалася через строго певні дні. На менструальний цикл впливає багато факторів, тому затримки з початком менструації або наступ на 1-2 дні раніше не розглядаються як відхилення від норми. Якщо ж менструальний цикл триває менше 21 або більше 35 днів, слід звернутися до гінеколога за консультацією.

Яка тривалість менструацій?

У дівчаток менструації починаються зазвичай у віці 11-14 років, можуть бути нерегулярними протягом 1-2 років, поки не налагодиться процес овуляції. Зазвичай цикл триває в середньому 28 днів, але тривалість його у різних жінок може варіювати від 21 до 33 днів.

За кілька днів до овуляції слизова оболонка матки наповнюється кров`ю і потовщується. Якщо в матку потрапляє запліднена яйцеклітина, слизова оболонка вже готова для її прикріплення. Якщо ж запліднення не відбулося, приблизно через 2 тижні після овуляції вона відторгається (рис. 4), при настанні вагітності менструації прекращаются.После 45 років менструації стають нерегулярними і врешті-решт повністю припиняються до 48-50 років.

Навіщо нашому організму ці щомісячні нездужання? Чи можна їх полегшити?

Всім жінкам бажано вести менструальний календар, який дасть можливість визначити, яка регулярність менструального циклу, скільки днів тривають виділення (норма - 4-6 днів). Така інформація корисна і лікареві, і вам. Заглянувши в такий календарик, ви завжди зможете обчислити сприятливі дні для зачаття або, навпаки, «безпечні» дні.

Сьогодні існує безліч засобів, які допомагають відчувати себе комфортно в ці дні. Більш докладно про ці кошти Що таке ПМС і як з ним боротися? Що б ви не вибрали, пам`ятайте, що кров є ідеальним середовищем для проживання різного роду інфекцій. Шийка матки в цей період прочинені, і шлях інфекції відкритий.

Чим частіше ви будете міняти прокладки і тампони, тим менша ймовірність потрапляння інфекції у внутрішні статеві органи. Пам`ятайте, що тампони не можна тримати більше 4 годин, навіть вночі.

Чому ж при менструації все болить?

Винні в усьому гормональні зміни, які відбуваються в організмі. Перед менструацією рівень гормонів падає, від чого груди набухає, виникають хворобливі відчуття, втома, дратівливість, слабкість. У багатьох з`являються тяжкість в ногах, болі в попереку, що тягнуть болі внизу живота.

Менструальні спазми і супроводжуючі їх неприємні відчуття викликані хімічними речовинами - проста-гландінов, які викидаються в організм у великих кількостях, змушуючи матку скорочуватися. Коли менструація ще не почалася, а живіт вже ниє, допоможе грілка. У перший день циклу грітися вже не можна.

Можна випити відвар хвоща польового (1 ч. Л. На склянку води), біль пройде. Знеболюючі можна приймати тільки за призначенням лікаря.

Добре...

• Тиждень до менструації і під час неї спіть не менше 9 годин. Організму потрібно більше часу, щоб відновити сили.
• З втратою крові падає рівень гемоглобіну. Щоб його швидко відновити, потрібно їсти яблука, в яких багато заліза, фанати, ківі, чорну смородину.
• Зніме напругу м`язів, розслабить ниючий низ живота, прибере біль і заспокоїть нерви м`ятний чай.

Погано ...

• Нервове напруження - частий винуватець затримок. За тиждень до менструації пийте на ніч заспокійливі трав`яні збори.
• Причиною тяжкості в низу живота може стати важка фізична навантаження. У ці дні слід виключити фізичні вправи, особливо з гантелями і на м`язи черевного преса.
• Перегрів організму загрожує сильною кровотечею. Обмежтеся душем, чи не парся, виключіть сауну і лазню.
• Спиртні напої, навіть слабоалкогольні, розширюють судини. Кровотеча посилюється, і менструація триватиме на 2 дні довше.

щоб позбавитися від спазмів, слід дотримуватися певного режиму харчування. Скоротіть вживання м`яса. Справа в тому, що м`ясо містить жирні кислоти групи омега-6, що стимулюють вироблення спазматических простагландинів. Для запобігання спазмів потрібно домогтися балансу кислот груп омега-3 і омега-6. Кислоти групи омега-6 містяться в м`ясі, кукурудзі, сої, олії. Ці продукти краще обмежити або виключити на якийсь час. Кислоти групи омега-3 стимулюють вироблення протизапальних простагландинів, які знімають спазми і пов`язані з ними хворобливі відчуття. Ці кислоти містяться в рибі (лосось, форель, сардини, тунець, оселедець), темно-зелених овочах, лляній олії. Також в раціоні обов`язково повинні бути присутніми вітаміни групи В, магній, вітаміни Е і С і побільше антиоксидантів.

У чому полягають порушення менструального циклу і які вони?

Що робити, якщо у жінки аменорея (відсутність менструації)?

У здорової зрілої жінки менструація відсутня лише в період вагітності та годування груддю. Однак менструація може зникнути і при надмірному фізичному навантаженні, потрясінні від раптової смерті близької людини, при інших стресових ситуаціях. У більшості випадків менструація відновлюється через 1-2 місяці і знову стає регулярною.

Трапляється, що менструація зникає при захворюваннях щитовидної залози, цукровому діабеті, деяких інфекційних захворюваннях. В цьому випадку потрібне медичне втручання. Після усунення хвороби регулярний менструальний цикл, як правило, відновлюється.

Якщо жінка виявляє, що виділення крові у неї з кожним місяцем під час менструації стають все менше і менше і, буває, зовсім зникають, то це вказує на серйозні порушення в нормальному функціонуванні яєчників.

Не слід штучно викликати менструацію гарячими ваннами, вживанням червоного вина або прийомом різних ліків.

Відсутність менструації протягом 6 місяців і більше називається аменореєю. Розрізняють аменорею двох типів. При першому типі аменореї відсутній менструація у дівчат у віці старше 16 років. Для другого типу характерно тимчасова відсутність менструації у жінки репродуктивного періоду більше 6 місяців.

Відео: Порушення менструального циклу. відсутні місячні

Багато форми аменореї можуть викликати безпліддя, а тому вимагають підвищеної уваги: своєчасного виявленіяі лікування. Лікування призначається лікарем після проведення необхідних аналізів (гінекологічного дослідження, тестів функціональної діагностики, гістологічного дослідження, гістероскопії, ультразвукового дослідження та т. Д.).

Чи небезпечно рясна кровотеча при менструації?

В одну менструацію жінка втрачає в середньому 120 г крові. Це норма, і протягом нового менструального циклу така незначна втрата крові у жінки повністю відновлюється.

Іноді втрата крові може бути більш значною і супроводжується не тільки виділенням крові, але і подовженням терміну менструації. У цих випадках організм жінки може не встигнути виробити протягом нового менструального циклу достатню кількість крові, чергова менструація знову призводить до значної втрати крові, і у жінки може розвинутися недокрів`я.

У яких жінок найчастіше спостерігається сильна кровотеча при менструації? Перш за все у жінок, що не переносять спеку або зловживають сонячними ваннами, у курців, а також зловживають алкоголем. Цим жінкам при наближенні чергової менструації слід обмежити час перебування на сонці і різко скоротити, а краще зовсім утриматися від нікотину і алкогольних напоїв.

При щомісячних крововтратах більш ніж 250 мл у більшості жінок може спостерігатися анемія. Якщо жінка відчуває слабкість, запаморочення, їй слід звернутися до лікаря.

Що означають дисфункціональні кровотечі?

Як правило, маткові кровотечі називають дисфункціональними. Хоча насправді дисфункціональні маткові кровотечі - це кровотечі з матки, не обумовлені вагітністю, органічними захворюваннями матки і системними розладами. Дисфункциональное маткова кровотеча є частою проблемою у жінок у віці 35-50 років. Сильні кровотечі під час менструацій є однією з головних причин розвитку залізодефіцитної анеміі.Прічіни маткової кровотечі: нервове перенапруження, психічні травми, запальні процеси в жіночих статевих органах, порушення діяльності ендокринних залоз, осередки хронічної інфекції та інші хвороби. Медичні дослідження пов`язують ці явища також з недоліком калію, кальцію, магнію в організмі, тому необхідно вживати в їжу якомога більше продуктів, що містять ці елементи: абрикос, виноград, буряк, томати, білокачанна і брюссельська капуста, баклажани, зелена цибуля, салат, горох, брусниця, лохина, ожина, кизил, спориш. Дієвим і смачним засобом поповнення калію в організмі є наступне: 200 г кураги, 100 г родзинок, 2 лимони з шкіркою (без кісточок), 200 г чорносливу пропустити через м`ясорубку. Масу помістити в скляний посуд і залити 200 г молодого рідкого меду. Все ретельно перемішати зберігати в холодильнику. Приймати по 1 ст. л. вранці натщесерце, за 30 хв до їди і ввечері приблизно через 1 год після їди. Якщо вас турбують рясні місячні - зверніться до гінеколога.

Чи завжди боляче при менструаціях?

Будь-яка фізична біль вказує на неблагополуччя в тій чи іншій частині нашого тіла. У цьому випадку біль служить своєрідним сигналом, що закликає звернути увагу на місце, де вона виникла. Болі при менструації - не виняток.

Як правило, болі при менструації виникають у жінок на початку статевого життя і можуть супроводжуватися сильним запамороченням і блювотою. У більшості жінок болю поступово знижуються, а після народження дитини зникають зовсім. Однак якщо болі бувають сильними, не займайтеся самолікуванням (болезаспокійливі засоби лише знижують біль, а не виліковують можливу хворобу), а зверніться до лікаря. Тільки фахівець в змозі правильно визначити причину болю і призначити ліки, які дійсно допоможуть. При своєчасному і правильному лікуванні болю при менструації можуть не тільки зменшитися, але і зникнути зовсім.

Хворобливі менструації - дисменорея - спостерігаються частіше у дівчат і не родили жінок. Термін «дисменорея» означає хибне місячне кровотеча.

Актуальність дисменореї полягає в тому, що приблизно у кожної третьої жінки менструація приймає характер важкого захворювання.

Так, у 84%, особливо у підлітків, хворобливі менструації поєднуються з блювотою, у 79,5 - з діареєю, у 22,7 - з запамороченням, у 13,6 - з головним болем, а у 15,9% - з судомами і непритомністю.

Симптоми дисменореї: больові відчуття починаються за 1-2 дні до початку менструації і в перші дні після початку. Жінки відзначають ниючий біль всередині живота, іноді схваткообразного характеру. Поряд з цим відзначаються відсутність апетиту, блювота, дратівливість, підвищена сонливість, пронос, біль у області сосків, відчуття повноти внизу живота.

Як лікувати болю при менструаціях народними засобами?

гінекологія

за матеріалами "Популярна гінекологія в питаннях і відповідях" Луганцева І. В.