Як чистити зуби

Відео: Як правильно чистити зуби. Азбука здоров`я

Здавалося б, про те, як правильно чистити зуби, всі ми знаємо з дитинства. Однак, на думку стоматологів, багатьом з нас сьогодні не завадило б переглянути свої звички.

Коли чистити зуби?

Чистити зуби до сніданку абсолютно недоцільно, оскільки після їжі на них знову утворюється харчової наліт, що руйнує зубну емаль. Тому стоматологи рекомендують після сну просто прополоскати рот водою і, тільки поснідавши, почистити зуби грунтовно. Перед сном ж чистити зуби абсолютно необхідно, інакше в роті всю ніч будуть «гуляти» шкідливі мікроби.

Як чистити зуби?

Російські фахівці вважають, що чистити зуби знизу вгору і зліва направо не зовсім вірно. Такими рухами можна пошкодити емаль і загнати зубний наліт під ясна. Починати чистку треба з верхньої щелепи, при цьому як би змітаючи забруднення щіткою від ясен до краю зуба. Спочатку очищаються зовнішні поверхні лівих корінних зубів, потім правих і, нарешті, центральних. Точно так же зуби поліруються зсередини, а потім круговими рухами чистяться їх жувальні поверхні. І тільки після цього можна переходити на нижню щелепу. Не поспішайте! Чищення зубів повинна займати в середньому близько 3 хвилин (10 рухів по кожній поверхні зуба).

Чим чистити зуби?

Як правильно вибрати зубну щітку?

Відео: Як правильно чистити зуби. Білі і здорові зуби в домашніх умовах. Як правильно чистити мову

При виборі зубної щітки слід віддавати перевагу тим, які за формою збоку нагадують витягнуту букву S і чия головка міцно з`єднана з ручкою. Такі щітки забезпечують потрібний тиск і, як наслідок, ретельніше очищають зуби. Уважно огляньте щетину: в ідеалі її волоски повинні мати різне спрямування, а крім того, частина з них повинна бути яскраво забарвлена і служити індикатором, що показує, коли щітку пора міняти. Волоски змінили забарвлення на одну третину або навіть наполовину? Відразу ж викидайте щітку! Ніколи не купуйте щітки з натуральної щетини: у них на відміну від штучних в волосках є порожнистий канал, де збираються хвороботворні мікроби.

Курцям більше підійдуть жорсткі щітки, людям з тонкою, чутливою емаллю і захворюваннями ясен - м`які.

Відео: Як чистити зуби дітям. ЦС «АСТРЕЯ», Красноярськ

Також стоматологи радять мати дві зубні щітки: одну для ранкової чищення, іншу - для вечірньої.

Електрощітки! Ультразвукові зубні щітки!

Існує думка, що електричні щітки хоча і зручні, але часто пошкоджують зуби і ясна. Це не так. Електрощітки дуже ефективно очищають зуби, проникаючи у важкодоступні місця. Останнім часом з`явилося й інше нововведення - ультразвукові щітки. Вони грунтовно знімають зубний наліт, маючи досить велику потужність. Володарям здорових зубів це, звичайно, не зашкодить, а от частим пацієнтам стоматолога, з безліччю пломб і коронок з ультразвуковими щітками треба бути обережніше.

Догляд за зубами і жувальна гумка

Якщо вибір йде між тим, жувати жуйку або чистити зуби, я пораджу - виберіть друге. Так, жуйка допомагає видалити залишки їжі з зубів. Але вона «працює» лише на жувальних поверхнях зубів, не проникаючи між ними. А адже саме в межзубном просторі часто виникає карієс. Тому жуйка не панацея. З таким же успіхом можна пожувати морквину, яблуко, ріпу - будь-яку тверду їжу. Крім того, жуючи жуйку більше 5-7 хвилин, ми піддаємо небезпеці свій шлунок, який починає вхолосту виробляти шлунковий сік.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО НЕ чистити зуби?

Догляд за зубами подоразумевает правильний вибір зубної пасти.

Як вибрати зубну пасту?

Купуючи зубну пасту, уважно ознайомтеся з її складом. Якщо на упаковці написано, що в ній міститься триклозан, рослинні компоненти (глід, м`ята, чебрець та ін.), Що контрольована абразивність становить 60-75 відсотків - перед вами гідний екземпляр. І більше покладайтеся на власні відчуття. Якщо після чистки зубів відчуття свіжості і чистоти залишається нодолго, значить, паста вам подхоіт.

Твердження, що хороша паста повинна містити фтор, не завжди вірно. Надлишок цієї речовини може бути шкідливий для людей, які проживають в регіонах, де немає його дефіциту (наприклад, в Москві його багато міститься у воді). У цьому випадку немає необхідності «перегодовувати» зуби фторосодержащими зубними пастами.

Вся правда про відбілюванні зубів!

Зверніть увагу: колір натуральних перлів НЕ кипіння-білий, а трохи жовтуватий. Те ж і зі здоровими зубами: багата кальцієм емаль має не білий, а злегка жовтуватий колір. Так що зовсім не обов`язково прагнути вибілювати зуби. Будь-яке відбілювання - це хімічний вплив на емаль. Тому намагатися самостійно проводити цю процедуру навіть небезпечно - занадто великий ризик опіків і запалень. Щоб зуби не жовтіли, намагайтеся менше пити міцного чаю, кави і вже звичайно ж не курити. В якості профілактики можна час від часу користуватися отбеливающими пастами і звертатися за професійною допомогою до стоматолога.

Очищення межзубного простору за допомогою Нитки Аріадни

Як вже говорилося, карієс часто зароджується на бічних поверхнях зубів, звідки дуже складно видалити забруднення. Очищати ці зони покликані флоси (зубні нитки), зубочистки і спеціальні «йоржики» різних форм з гумовими наконечниками. Зубочисткою або йоржиком потрібно користуватися кожен раз після їжі, щоб видалити із зубів залишки їжі. Флоси ж дозволяють ще ретельніше очистити бічні поверхні зубів. Візьміть собі за правило користуватися зубною ниткою щовечора, і тоді вам менше доведеться турбуватися про здоров`я своїх зубів!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!