Підготовка до літа

Не за горами довгоочікувана літня пора, яку чекають всі жінки світу. Деякі з неймовірною швидкістю починають худнути, виснажувати себе багатогодинними тренуваннями в тренажерних залах, а деякі просто-напросто розумно, а головне, вчасно підходять до цього питання, щоб встигнути все.

Фізична форма

Отже, слід почати з фізичної форми. Якщо існують деякі недоліки на шкірі або необхідно скинути зайву вагу, приступати слід якомога раніше і схуднення має протікати плавно, інакше ви ризикуєте хизуватися на пляжі з новим комплектом розтяжок та інших недуг.

живлення

Харчування потрібно зробити збалансованим, з необхідним вмістом білків, жирів і навіть вуглеводів. Не потрібно відчувати постійне відчуття голоду, ні до чого позитивного це явно не призведе. Під час процесу схуднення шкіра здатна втрачати еластичність, і, можливо, з`являться розтяжки. Щоб цього не сталося, необхідно робити масаж, обгортання і регулярно займатися будь-яким видом спорту, головне, більше рухатися і не робити упор лише на правильному харчуванні.

Відео: Підготовка до літа || Юлія Пушман

обгортання

Обгортання слід робити з глини, причому будь-який, чорної, блакитний тощо, також з водоростей і спеціального косметичного шоколаду. Зробити таких процедур необхідно хоча б п`ятнадцять разів за місяць, місяць влаштувати перерву і так само продовжити. Інгредієнти для обгортання в обов`язковому порядку повинні чергуватися, а якщо шкіра суха, то можна крапнути трохи ефірного масла.

Відео: Підготовка до літа. Саша Спілберг для Дівчат

Після процедури обгортання нанести лосьйон для тіла і дати йому впітаться.Отлічним варіантом є плавання. Завдяки плавання тіло швидше прийде в форму, а шкіра стане більш підтягнутою.

особливості шкіри

Напевно, кожна з вас відчувала незручне стан, коли в самий розпал літа можна надіти коротку спідничку або шорти. І справа не в зайвій вазі, з фігурою у вас все в повному порядку, справа в кольорі шкіри, яка після зими стала нагадувати колір молока. Для того щоб таких проблем не виникало, необхідно приблизно за місяць до початку літнього періоду походити в солярій, хоча більшість фахівців заявляють, що він шкідливий для шкіри, в даному випадку він явно не зашкодить. Вам потрібно лише надати шкірі легкий золотистий відтінок, якого можна досягти і після пари процедур, в залежності від особливості шкіри.

завершальні штрихи

Коли проблеми із зайвими кілограмами і засмагою вирішені, справа залишається за малим. Тепер необхідно зробити кілька завершальних штрихів, а саме, манікюр і педикюр. Якщо не вистачає коштів на професійного майстра, то буде досить в домашніх умовах привести стопи в порядок, що буде вкрай важко зробити без спеціальних інструментів. Для цього вам буде потрібно жорсткий скраб і потужна пемза в комплекті з полирующими елементами. Скраб нанести на всю стопу, при цьому вона повинна бути сухою, і почати терти пемзою до тих пір, поки всі надмірності не відновлено. Після цього нанести на стопу крем і дати вбратися.

Відео: Підготовка до ЛЕТУ + ЛІТНІЙ DIY

Відновлюємо здоров`я волосся

Важливим аспектом є і стан волосся. Якщо за зиму волосся стали тьмяні і втратили свій блиск, ваш образ може втратити всю родзинку. Треба якомога раніше почати відновлювальні процедури, а саме, маски для волосся з поживними маслами. Доглядати за волоссям слід не тільки в певний період часу, вони завжди вимагають турботи і трепетного ставлення до себе.

Відео: Підготовка до ЛІТА 2016 l PREPARATION FOR THE SUMMER

Як маски можна використовувати масла, як ефірні, так і інші різновиди, мед, жовток, кефір і відвари з трав. Якщо волосся в жалюгідному стані, маски слід робити кожні три дні, а згодом скоротити до одного застосування в тиждень. Важливо при нанесенні масок не зачіпати шкіру голови і коріння, щоб вони не стали жирними і не з`явилася лупа.

Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви відмінно підготуєте себе до літа без глобальних матеріальних і моральних витрат. Але кожна поважаюча себе жінка повинна запам`ятати, що дотримуватися їх слід не тільки, коли до літа залишилося пару місяців, а в будь-який час роки і без вагомих причин, адже жінка - в першу чергу жінка і повинна залишатися такою завжди. А доглянута жінка викликає справжню повагу з боку суперниць і трепет з боку сильної статі.