Як підняти самооцінку підлітку

Відео: Як полюбити себе і підвищити самооцінку [Шпильки | Жіночий журнал]

Як правило, перехідний вік знаменується різким вибухом невдоволення власною зовнішністю. Вчорашньому дитині, раптово відчув себе самостійною особистістю дванадцяти - чотирнадцяти років від роду, категорично не подобається те, що він спостерігає в дзеркалі. І вашим завданням як батька є допомога підлітку для підняття його самооцінки.

Прямо скажемо, в цьому віці рідко хто з дітей вражає красою: настав період незграбності, вік «гидкого каченяти». І марно втішати чадо: мовляв, через пару років все нормалізується. Які небагато часу, коли дискотека вже завтра ?!

Що турбує підлітків

Що особливо тривожить свіжоспечену самостійну особистість? Правильно, обхват талії і прищі на обличчі. І починається боротьба не на життя, а на смерть.

Батьки підлітка виявляються в стані облоги, а громадяни, які не мають дітей перехідного віку, з жахом спостерігають на вулиці результати цієї боротьби. Напівдитяче личко на совість зашпаклювати товстим шаром крем-пудри: бугристость покриття свідчить про розсипах злощасних прищів. Тіло, що не встигло ще знайти відповідні форми, безжально перетягнути і запаковано в щось обтягуючі. Трохи клишоногі ніжки обтяжені залізобетонними бутсами і заплітається при ходьбі. А в очах - відчай: незважаючи на всі старання, проблема зовнішності так і залишилася невирішеною ...

Чим загрожують підліткові комплекси

Стривайте відмахуватися: мовляв, нам би ці турботи! Те, що дитина переживає зараз, залишить слід на все життя і вже як мінімум на довгі роки отруїть його існування, змусить вважати себе безнадійним виродком. Від підліткового невдоволення власною зовнішністю і невміння впоратися з ситуацією підуть найрізноманітніші і дуже серйозні хвороби, в тому числі булімія і анорексія. Але ж все можна запобігти - були б бажання і почуття такту. Головне - не відштовхнути сина або дочку з їх дріб`язковими, на ваш погляд, занепокоєнням.

Як допомогти підліткові впоратися з комплексами

Отже, перше, що ми можемо і повинні зробити, - перейнятися серйозністю проблеми. Друге - разом з дитиною шукати рішення і допомогти йому підняти самооцінку.

Якщо підлітка турбує фігура, розберіться, чи дійсно є привід для занепокоєння або просто тіло ще не сформувалося. Перевірте індекс маси тіла-подумайте, чи є у вашого сина спадкова схильність до полноте- оціните, чи правильно він пітается- при необхідності скоректуйте раціон і режим.

Чи достатньо рухається ваша дитина? Дуже важливо не гнати його поганою мітлою на фізкультуру, а знайти вид спорту, на який він сам бігом побіжить. Майте на увазі: якщо у підлітка є схильність до повноти, займатися спортом йому належить все життя. Тим більше важливо, якомога раніше знайти підходящий вид фізичного навантаження!

Відео: Підвищення самооцінки підлітка. Любов Трофимова. Психологія

До речі, регулюючи меню, режим дня і фізичне навантаження підлітка, ви, швидше за все, попутно вирішите і проблему прищів: адже нормалізується обмін речовин і стабілізується гормональний фон. Якщо ж шкіра продовжує залишатися «зоною підвищеної небезпеки», не захоплюйтеся народними засобами - ведіть дитину на консультацію до хорошого косметолога.

Зрозуміло, підлітку з його мобільним поки ще обміном речовин схуднути простіше і швидше, ніж дорослому. Зате і терпіння у початківця «худейца» куди менше, ніж у нас з вами. Тому проблему зайвої ваги підліток намагається вирішити найпростішим способом: починає голодувати. Ось це ви повинні запобігти будь-яку ціну! Розплатою за підліткові голодування бувають порушення гормонального статусу, білкового обміну, ранні облисіння та інші кошмари.

Допомогти підлітку дочекатися світлого години схуднення і спокійно пережити ті місяці, які знадобляться для знищення зайвої ваги, ви можете найпростішим і ефективним способом: навчивши його правильно одягатися. Озирніться навколо: як виглядають підлітки? Найчастіше одяг несмачна і ніяк не відповідає фігурі. Повні дівчинки напинають обтягуючі футболки і міні спідниці- покриті прищами мордочки прикрашаються екстремальним макіяжем, люто підкреслює всі наявні на шкірі гнійники і вугри ... Що це - ляпас громадському смаку? Та нічого подібного: просте невміння прикрасити себе.

А, власне, звідки б їм вміти? Абетці, таблиці множення і навіть деякою ввічливості ми діточок навчили, а ось як вибирати одяг і взуття, як оцінити свою зовнішність, як нанести макіяж - про це їм ніхто не розповідав. Так розкажіть, навчіть - згадайте, як самі ще недавно мучилися в пошуках свого стилю!

Підбираючи підлітку гардероб, намагайтеся орієнтуватися не тільки на свій смак, але і на моду. Як би ви до неї не ставилися, який би дурною і мало естетичної вона вам не здавалася, з нею доведеться рахуватися, причому дуже серйозно. Справа в тому, що в будь-якому колективі, а в підлітковому особливо, одяг певного стилю - не просто данина моді, але цілий мову символів, що визначає головне: «свій» або «чужий». У момент, коли соціальні зв`язки дитини тільки встановлюються, коли він ще тільки шукає своє місце в дорослому світі, дуже важливо дати йому можливість спокійно увійти до спільноти однолітків. І найпростіше зробити це за допомогою одягу. А ваша роль - з наявного модного арсеналу допомогти вибрати те, що не спотворить, а скрасить зовнішність дитини. Тому що в самій екстремальній молодіжній моді неодмінно є варіанти і для повних, і для дуже високих, і для дуже вже незграбних ...

До речі, разом з дитиною вибираючи одяг, обговорюючи з ним на рівних питання сучасної моди і відносин в його компанії, ви найприроднішим чином зблизилися з ним, зумієте легко і невимушено переступити ту прірву, яку підлітки намагаються вирити між власною подорослішала персоною і «предками» . Дивіться, як багато користі від одного тільки копання в гардеробі!

Подолавши всі ці труднощі ви і самі помітите як змінився ваш дитина, а успіхи в боротьбі зі своїми недоліками піднімуть самооцінку підлітка і сприятимуть більш довірчих відносин зі своїми батьками.