Ефективне схуднення за місяць

Попереду повно часу! Якщо у вас є в запасі щонайменше місяць, то не варто переживати, у вас все вийде. Щоб схуднення за місяць було максимально ефективним, зверніться до фахівців. Вони допоможуть підібрати найбільш підходящий саме для вас метод і порекомендують відповідну дієту.

місячне голодування

Метод досить радикальний. За 4 тижні голодування під наглядом фахівця можна скинути від 3 до 10 кг. При самостійному голодуванні дієтологи не рекомендують проводити цю процедуру довше 3 днів. Тому що навіть голодування одного дня зажадає застосування вегетаріанської дієти і повної відмови від фізичних і розумових навантажень!

Якщо ви не впевнені у виборі клініки, то можемо порекомендувати клініку лікувального харчування при НДІ харчування РАМН. Але тут вам швидше за все підберуть низькокалорійну дієту. Оскільки наші дієтологи вважають за краще м`які дієти і плавні способи зниження ваги. Вони стверджують, що відмова від деяких продуктів, харчової екстремізм і будь-який мінімалізм несуть загрозу для здоров`я. Людині необхідні жири, білки і вуглеводи в розумних межах. Виключивши будь-який компонент можна порушити обмін речовин.

Відмова від м`яса здатний довести до анемії і порушень в роботі імунітету, від тваринних жирів - до зменшення вироблення гормонів, від вуглеводів - до загибелі клітин головного мозку. Уявіть, що відбувається з організмом при відмові від всіх поживних речовин!

Якщо лікар прийме рішення що вам необхідно голодування, то вам належить госпіталізація. Вам доведеться на якийсь термін відмовитися від роботи для економії сил. Такий курс, як правило, починається з 1-2 днів голодування, а за ними проводять цикл з 3-7 днів. І це ще не межа. Максимальна тривалість голодування може скласти 4 тижні.

Найважче доведеться перші кілька днів. Вас буде терзати нестерпне відчуття голоду, яке з часом притупиться, повернення цього почуття сигналізує, що пора припиняти голодування. При її надмірної тривалості може наступити атонія кишечника. В результаті тривалого простою він просто відмовиться працювати! Збунтуватися може і підшлункова залоза з печінкою. Вони різко знижують вироблення ферментів розщеплюють білок, жир і вуглеводи.

В результаті цих збоїв в кров потрапляють не до кінця перероблені частки їжі, здатні привести до харчової алергії. Саме з цієї причини вихід з голодування робиться повільним. В іншому випадку можна знову потрапити до лікарні.

Обмінні процеси влітку прискорюються на 10-15%, спекотна пора відмінний час для схуднення!

Відео: Як прибрати живіт за 2 місяці 5 простих кроків

Гіпноз і емоційно-стресова терапія

Ефективно схуднути за місяць можна за допомогою кодування від переїдання і постійної тяги до висококалорійних продуктів. Термін цього кодування ви можете вибрати будь-який. Це може бути і місяць, і рік або навіть кілька років. Розмови з кількома учасниками тривають близько півгодини і коштують приблизно 100 $. На жаль, це можуть бути викинуті гроші, через вашу НЕ гіпнабельності, власне це трапляється з кожним п`ятим звернулися за допомогою.

Відео: Як швидко схуднути без дієт або схуднути за місяць

Така терапія має і протипоказання:

• діабет
• епілепсія
• ендокринні порушення
• хвороби серця
• вагітність і лактація
• післяпологовий період

Центральна нервова система може придушити кодування і зняти блок знижує апетит через різних захворювань або в результаті сильного стресу.

Голковколювання для схуднення

Ця процедура сама по собі не зменшить масу тіла, але якщо поєднати її місячний курс з іншими заходами для схуднення, то успіх вам гарантовано! Маленька голка, встановлена в певній точці вушної раковини, прикрита пластиром тілесного кольору, допоможе заглушити апетит і дієтичні позбавлення стане набагато простіше переносити. Стимуляція спеціальних точок змусить проблемні зони зменшуватися в обсязі. Для посилення ефекту голкотерапію рекомендують доповнювати обгортанням і антицелюлітний масаж.

Як бачите ефективне схуднення за місяць цілком реально, досить лише вашого бажання. При необхідності схуднути в більш стислі терміни можна скористатися порадами: як схуднути за один день і як схуднути за один тиждень.