Спорт як засіб проти втоми школяра

Відео: Лень або втома? Як відрізнити?

Щоб дитина менше втомлювався в школі, порадьте йому зайнятися спортом! Краще, звичайно, віддати його в спортивну секцію. Але якщо такої можливості немає, організуйте тренажерний зал прямо на дому!

Відео: ДПС зловили школярів на спортах Хлопець втратив мотоцикла!

Правда, часто виникає законне питання: де в невеликій квартирі відшукати місце для такої розкоші, як спортивний куточок. Але цю проблему при бажанні можна вирішити! Додайте снаряди в дитячій - в куточку або по всій кімнаті. Можна скористатися коридором (холом), якщо він не мікроскопічний. Турніки і трапеції прекрасно впишуться в будь-дверні прорізи. В крайньому випадку, спортивні снаряди можна встановити і в вітальні, але бажано, щоб під час «навали» гостей конструкцію можна було б без особливих клопотів демонтувати. Хоча, звичайно, в ідеалі спортивний куточок повинен бути стаціонарним, - це більше відповідає суворим вимогам техніки безпеки.

Відео: Безстрашний школяр йде від поліції

Які снаряди повинні бути присутніми в спортивному куточку?

• Звичайно, перше, що спадає на думку, - шведська стінка. Причому краще, якщо їх буде дві. Розмістіть стінки в кутку: одну -по одній стіні, іншу - за іншою. Дитині буде корисно перелазити з одного драбинки на іншу. Це тренує і спритність, і гнучкість, і дає хороше навантаження на м`язи рук і ніг.
• Турнік - відмінна річ. Особливо, якщо ви створите конструкцію, що дозволяє вам змінити висоту планки. Це дуже зручно: після занять планку можна підняти вище, щоб не стукатися про неї головою. А якщо знизити планку, турнік перетвориться в поперечину, на якій легко і приємно перекидатися.
• Якщо простори вашого житла (висота стель і метраж) дозволяють, найрозумніше придбати кільця і (або) гойдалки, які можна повісити знову-таки на турнік. До речі, гойдалки досить просто виготовити самостійно з двох міцних канатів з кільцями (для кріплення на турнік) з поперечною дощечкою внизу. Небезпечні такі гойдалки тільки для крихт до 3 років. Старші діти прекрасно на них розважаються.
• Актуальні й канати. Можна помістити в дитячій відразу кілька канатів, натягнутих в різних напрямках і під різними кутами. Запевняємо вас, діти набагато рідше будуть відволікати вас від справ, граючи в такий «канатної» кімнаті.
• В ігровій кімнаті дошкільника непогано б встановити дошку-гірку. Це дуже просто зробити, якщо в кімнаті стоїть двоповерхове ліжко. З другого поверху поруч з драбинкою спустіть гірку. Вона, звичайно, займе певний місце, зате буде корисна дитині як спортивний снаряд. А вже задоволення яке!
• Не полінуйтеся і повісьте боксерську грушу. Вона допоможе вирішити відразу кілька проблем. Татам такий снаряд потрібен - зрозуміло, навіщо. Мами в пориві обурення можуть вішати на грушу зображення (фото) розлютив її людини і лупити його, скільки душі завгодно. Дуже корисний вид психологічної розрядки. Діти зазвичай грушу використовують і як тата, і як мами, а ще люблять кататися верхи на ній. Це особливо весело, якщо груша до стелі прикріплена за допомогою гутаперчевого каната.

Відео: ТЕСТ ДРАЙВ дев`ятку (ВАЗ 2109) від ШКОЛЬНИКА

Порада:
Пол під спортивними снарядами бажано вистелити матами. Батьки часто недооцінюють значення цих засобів безпеки і користуються старими ковдрами і матрацами. Так ось, майте на увазі: мати, на відміну від ковдр, пружинять, і при падінні дитина не отримає травм. А зовсім маленьким дітям фахівці радять на час тренувань надягати на голову поролонові обручі, щоб уберегти від ударів найголовнішу і розумну частину тіла.