Жінка і куріння

Жінка і куріння ....Ви напевно багато чули про шкоду куріння і тим більше жіночому. Але ми розглянемо цю проблему з іншої точки зору: що робити, коли куріння впливає на ваш зовнішній вигляд.

Жінка і куріння - проблеми зі шкірою

Якщо вірити рекламі, куріння - це шлях до респектабельності і гарному настрою. Якщо вірити дзеркала - найкоротший шлях до старості.

Відео: Олександр Хакимов «Як жінці кинути палити» Відповіді на питання

Шкіра курця істотно відрізняється від шкіри не палить. Вона постійно відчуває дефіцит кисню, а отже, і поживних речовин. Вчені встановили, що з віком рівень кисню в шкірі різко знижується, тютюн тільки посилює проблему.

При курінні різко зростає кількість вільних радикалів. Вони руйнують саму основу шкіри - еластинових і колагенові волокна. І - нещадно вбивають вітамін С, який бере участь в синтезі колагену і еластину. Нікотин нещадно руйнує капіляри, шкіра відчуває дефіцит поживних речовин і старіє.

Вітаміни А і Е та інші антиоксиданти захищають клітини шкіри, нейтралізуючи вільні радикали. Але поступово витрата вітамінів починає перевищувати їх прихід, і шкіра стає зовсім незахищеною.

Вчені прийшли до висновку, що шкіра курця в середньому на 40% тонше, ніж шкіра людини некурящого. В першу чергу тому, що в ній значно менше влагі.- Саме з втрати вологи починається старіння шкіри.

У курців в два-три рази більше шансів захворіти на псоріаз (до речі, жінки тут набагато вразливіші, ніж чоловіки). Помічено, що куріння сприяє і іншим дерматозів.

Під час стресу нервові клітини викидають в організм величезну кількість адреналіну. «Нікотин» заспокоює клітини, притупляючи активність їх рецепторів, і тим самим зменшує викид адреналіну. І створюється враження, що він дійсно допомагає.

Відео: Шкода куріння для жінок відео

Але що ж відбувається в клітинах? У клітинах крові, що несуть кисень, через високу концентрацію окису вуглецю виникає його нестача. І ті, хто багато курить, відразу це відчувають - виникають часті головні болі, накопичується втома, посилюється нудота.

Але існує ще одна небезпека: при кожній викуреної сигарети виробляється речовина дофамін, яке взаємодіє з рецепторами «центру задоволення» і викликає почуття блаженства і легкої ейфорії.

Так виникає потреба, потім - залежність.

Як же кинути палити жінці?

Для того щоб кинути палити, слід усвідомити, навіщо це потрібно, а потім шукати спосіб зробити це. А потрібно це для того, щоб шкіра не постаріла завчасно, щоб судини зберігали еластичність і не розвивався ку-Пероз і целюліт, щоб в.ени були здоровими.

Найнадійнішим вважається старий метод «останньої сигарети»: людина бере сигарету, затягується в останній раз, гасить її, витрушує з попільнички недопалки - з очей геть, - і все.

Можна спробувати спеціальні жувальні гумки і пластирі, які поступово привчають організм потребуватиме все в менших дозах наркотика. Крім того, існують психотерапія відвикання, аутогеннетренування, гіпноз, акупунктура ... Деяким допомагає вже сама віра в ефективність цих методів. Словом, треба сильно захотіти. Тим же, хто хоче поліпшити колір і стан шкіри - дуже захотіти.

Жінка і куріння: скільки бід!

• 1. Ви повинні починати боротьбу зі зморшками набагато раніше, ніж ваша некуряща ровесниця. Тобто задовго до того, як ці зморшки виявите (коли складки позначаться явно, буде вже пізно).
• 2. Вам потрібно вдвічі більше косметичних процедур і курсів інтенсивної терапії, ніж все тієї ж вашої некурящей ровесниці. І зауважте, винні в цьому виключно ви.
• 3. Ваша шкіра так само беззахисна, як шкіра немовляти, оскільки її бар`єрні функції ослаблені. Саме тому денний крем і макіяж повинні бути неодмінно з УФ-фільтрами, навіть взимку.
• 4. Ще одна біда курців - порушення кровообігу (ви вже напевно помітили судинні зірочки у себе на щоках і крилах носа). Це - сигнал: потрібна так звана судинна і киснева косметика, відновлює нормальне кровопостачання клітин епідермісу. Як правило, до складу таких препаратів входять софора японська, солодка, водорості, кінський каштан, кропива, береза, гінкго білоба, гамамеліс, хвощ (посилить ефект вживання екстрактів рослин ще й у вигляді фіточаю).
• 5. Ефірні масла посилюють захисні функції шкіри і надають їй бактерицидну допомогу. Серед них: сандалове дерево, герань, неролі, евкаліпт, лимонник китайський, іланг-іланг, лаванда, шавлія, лимон, розмарин - вибирайте.
• 6.Фруктовие кислоти - гліколева, яблучна, винна, лимонна - стимулюють процес оновлення клітин шкіри і помітно покращують її зовнішній вигляд.
• 7. Контрастний душ: як і всі контрастні процедури - прекрасне тренування для судин. Починають з гарячої води, закінчують - холодної (2-3 рази).
• 18. Всі курці страждають від постійного авітамінозу. Особливо не вистачає вітаміну С і вітамінів групи В. Тому ваш борг перед шкірою - курс інтенсивної вітамінотерапії 3-4 рази на рік.
• 19. Постарайтеся випивати 2-3 літри рідини в день, щоб численні токсини скоріше покидали ваш організм.
• 10. Баня - дуже приємне засіб виведення токсинів і тренування судин. Особливо лазня, поєднана з косметичними процедурами.
• 11. Поки дзеркало не дуже псує вам настрій, спробуйте повернути власній шкірі вкрадену вами ж молодість. Звичайно, інтенсивні косметичні зусилля не виявляться марними. Але, щоб процес не нагадував гасіння пожежі і одночасне підкидання дров, краще просто кинути палити

Рецепти на допомогу кращим жінкам

Компреси з лікарських трав (для жінок, що палять)

Відео: Куріння при вагітності

Квіти липи, шавлії, ромашки, польового хвоща, звіробою (всіх - по 1 ст. Ложці) заливають склянкою окропу, залишають на 30-40 хвилин, потім проціджують. Розпарені трави поміщають в серветку, змочену у відварі, і накладають цей компрес на обличчя. Тримають 15-20 хвилин.

Курс 20-25 процедур, 2-3 рази в тиждень. Що залишився настій використовують для приготування льоду, яким протирають обличчя вранці і ввечері.

Тонізуючий і пом`якшувальний лосьйон (для жінок, що палять)

Півсклянки подрібнених квітів білої лілії і мальви заливають склянкою гарячої води і залишають настоюватися протягом години. Проціджують, остуджують, додають 2 ст. ложки гліцерину і 100 мл горілки. Протирають вранці і ввечері.

Маски для поліпшення кольору обличчя, тонізації і зволоження шкіри (для жінок, що палять)

• 1. Подрібнені ягоди обліпихи (2 ст. Ложки) змішують зі столовою ложкою сметани. Маску наносять на шкіру обличчя і шиї, тримають 20 хвилин, змивають теплою водою.

Курс 10-15 процедур, 2-4 рази в тиждень.

Курс - 15-20 процедур, 2-4 рази в тиждень.

Курс для обох масок з хріном - 10-15 процедур, 2-3 рази в тиждень.