Як кинути курити - поради
Практично будь-який курець рано чи пізно приходить до того, що цю згубну звичку пора б кидати. Але як кинути курити? Поради будуть різними, в залежності від причин за якими ви курите.
Найчастіше до вирішення зав`язати з курінням підштовхують виникли проблеми зі здоров`ям, незручності з цією справою на роботі (начальство штрафує за перекури), будинки (дружина або чоловік лається кожен день) або інші серйозні причини.
Але як тільки справа доходить до виконання плану, часто все обривається. Більшість курців стверджують, що не в змозі самі впоратися із згубною звичкою. Але насправді це не так вже й складно. Достатньо лише серйозно підійти до ситуації і вирішити для себе питання раз і назавжди. Доведено, що впоратися з нікотиновою залежністю набагато легше, ніж з алкогольною. Залежність від сигарет індивідуальна, тому навколо так багато курців. Кожен шукає в сигареті щось своє.
типи курців
Сигарети заспокоюють нерви
Відео: Як кинути курити: поради нарколога (Сиктивкар)
Людина курить для того, щоб привести думки в порядок, заспокоїтися. Часто його можна застати з сигаретою в ліжку. Найчастіше такі люди за темпераментом холерики або меланхоліки. Не виключено, що така людина ще й випиває. А, як відомо, випивка і сигарети пов`язані.
Порада: У цьому випадку не обійтися без лікаря. Швидше за все, знадобиться медикаментозне лікування.
прагматичний курець
Для такого типу курця сигарети разом з красивими аксесуарами для куріння є видом відпочинку. Нерідко він доповнює такий вид відпочинку коньяком або чашкою кави. Для нього важливо насолоду процесом. Часто він купує дорогі сигари. Швидше за все, ця людина є багатим і успішним сангвиником.
Порада: Для того щоб кинути курити, такий тип курця повинен сам все усвідомити і прийти до висновку, що треба кинути курити. Ніякі вмовляння, лікування, голковколювання не здатні повернути його на праведний шлях. Така людина звикла вірити тільки собі, розраховувати на власні сили і кине курити лише самостійно, зробивши такий вибір.
залежний курець
Така людина курить лише тому, що так треба. Він і сам не знає, навіщо йому сигарети. Швидше за все, починає він курити, тому що майже всі навколо курять.
Порада: Така людина ні в якому разі не відмовиться від сигарети. Але в його випадку добре діє гіпноз, різні страшилки про наслідки куріння і тривалий курс психотерапії. Зазвичай процес позбавлення від згубної звички триває пару років.
Відео: Як кинути курити? Лікарі Братська дають поради
Завзятий курець
Така людина просто обожнює курити, курить часто з будь-якого приводу і без. Зазвичай купує красиві запальнички, любить блискучі пачки і модні наворочені аксесуари. Типовий кінестетик, для якого важливо тактильне сприйняття предмета.
Відео: Як кинути курити. Поради від Іцхака Пінтосевича
Порада: Тут очевидно, що змусити таку людину попрощатися з цигаркою можна тільки тримаючи дуло пістолета біля його скроні або іншими способами, які загрожують його життю чи здоров`ю. У цій ситуації хороші засоби, що викликають нудоту під час куріння, голковколювання, фізіотерапія. Для такої людини потрібно заняття, яке вимагає роботи рук. Інакше він буде знову курити.
Куріння дійсно безглузде і, до того ж, шкідливе заняття. Якщо ви вирішили позбутися від цієї шкідливої звички самі - це дуже добре. І краще кинути палити до того, як ви відчуєте які-небудь проблеми зі здоров`ям і потрібно звертатися за допомогою до фахівців.
Що не можна прощати чоловікові Трапляється так, що охоплені пристрастю до улюбленої жінки часто прощають йому багато "грішки" і на багато недоліків своєї половинки просто закривають очі. Але потрібно уважно ставиться до вибору супутника по життю і на ранньому етапі відносин…
Діти курять - як вирішити проблему? Багато батьків знаходили в кишенях або рюкзаках дитини пачки сигарет. Класична відмовка: «Це не мої» - хоч і виглядає сумнівно, але багато їй вірять. Мамам і татам досить складно усвідомити, що їхні діти курять, однак цю проблему можна…
Злочин і покарання - як дати урок виховання дитини? Відео: Діти. Керівництво по вихованню, частина 4: як і за що карати дитину?Що вибрати: домашній арешт або важкий ремінь? Цим питанням мучаться багато батьків невгамовних підлітків. А чи варто взагалі карати чадо?Нещодавно я стала свідком досить…
Як кинути палити Відео: Легкий спосіб кинути палити Аллена КарраВідео: Як кинути курити?Про шкоду куріння чув кожен, але для завзятих курців це не аргумент. У момент, коли рука тягнеться до чергової сигарети упереміш з докорами сумління, бажання зазвичай бере гору.…
Чоловік курить - як допомогти йому забути про сигарети? Вам вже став нестерпний запах тютюну, яким просякнуто постільна білизна та м`які меблі, і ви переживаєте за здоров`я чоловіка, що димить як паровоз? Пора дати бій нікотинової залежності!Неприємний запах в будинку і можливі проблеми зі здоров`ям…
Я допомогла чоловікові позбутися хропіння назавжди! Відео: Як можна позбутися від хропіння в домашніх умовах - легко і простоМій чоловік - хропун зі стажем, але мої нерви теж не гумові! В один момент я вирішила: треба щось робити. Наприклад, допомогти чоловікові позбутися хропіння.Я живу з чоловіком…
Електронний кальян, або як зробити куріння безпечним для здоров`я Ні для кого не секрет, що кальян завдає організму набагато менше шкоди, ніж сигарети. З урахуванням цієї обставини даного курильних пристосуванню віддає перевагу все більшу кількість людей. Однак далеко не всі знають, що існує ще більш ефективний…
Чим відрізняється сигара від сигарили Відео: Міфи про шкоду куріння // Куріння сигарет, трубки, сигар - що шкідливіше?Кожен курець напевно погодиться з твердженням про те, що куріння - це не просто захоплення, це - справжнє мистецтво. Не дивлячись на те, що воно має багатовікову…
Як відрізнити звички від дійсних потреб Відео: РАДІО НЛП - Метапрограми як звички мислення. Мотивація ВІД / К, Активний / РефлексивнийЧасом ми робимо якісь вчинки автоматично, неусвідомлено, не помічаючи. як ту чи іншу дію стало щоденним звичним ритуалом. Ми не замислюємося, погано це чи…
Кинути палити і не поправитися Відео: Як кинути курити і не набрати вагу?Багато з людей давали собі слово, що кинуть палити. І як завжди, дата мала настати завтра, наступного тижня, в наступному місяці, в Новому році&hellip- Так що ж нам заважає? Багатьом кинути палити…
Чи можливо лікування алкоголізму без відома хворого? Відео: Лікування алкоголізму без відома хворого в домашніх умовахПро різноманітні «чудодійних» способи лікування алкоголізму чули багато, якщо не все. Практично кожна наступна жертва алкоголю, сам це п`є або ж члени його сім`ї, почувши…