Як відрізнити звички від дійсних потреб

Відео: РАДІО НЛП - Метапрограми як звички мислення. Мотивація ВІД / К, Активний / Рефлексивний

Часом ми робимо якісь вчинки автоматично, неусвідомлено, не помічаючи. як ту чи іншу дію стало щоденним звичним ритуалом. Ми не замислюємося, погано це чи добре, ми просто робимо звичні дії. Вранці випиваємо за звичкою чашку міцної кави, а могли б випити зеленого чаю або какао, напрімер.На обід у нас звичний бутерброд, а на вечерю - омлет. Вранці ми наздоганяємо маршрутне таксі, але ж з вечора планували піти на роботу пішки.

Відео: Мотиви людини. Потреби керують сприйняттям

Але наш організм «Не розгойдався», звикнувши до довгих збору і ось результат, вірніше його відсутність. Однозначно, звичка - велика справа. Хочемо ми того чи ні, всі наші спроби змінити звичний спосіб життя на більш здоровий і продуктивний закінчуються нездійсненими планами. Замість спортзалу ми сідаємо перед улюбленим серіалом, а вечірню пробіжку з радістю міняємо на звичну тріскотню з подружками по телефону.

Виходить, що у нас немає ніякої СВОБОДИ ВИБОРУ? Зробивши несвідомо один і той же дію десятки разів, ми стаємо його бранцем навічно? Але ж не всі звички такі нешкідливі, як може здатися на перший погляд. Крім індивідуальних і побутових, є ще професійні та соціальні. Корисність звичок бігати вранці і медитувати вечорами, кожен день пізнавати щось нове, будь-яку ситуацію, що виникла сприймати позитивно роблять наше життя більш гармонійним.

Відео: Шкідливі звички, алкоголь, куріння і жіноча підступність і як з цим боротися

А ось від звички палити або їсти на ніч потрібно терміново позбуватися. Погодьтеся, для дорослого усвідомленого людини нерозумно виправдовувати свої неприємні дії звичками. Запізнився на роботу, тому що звик пізно лягати і пізно вставати? Звучить, як мінімум, дивно. Проблема свободи вибору передбачає наявність у людини своїх власних внутрішніх кордонів бажань. Коли людина відчуває можливість вибирати, він внутрішньо наповнюється чудовим відчуттям свободи, свободи вибору. Іноді, процес здійснення вибору буває болісним, але як тільки вибір зроблений, людина відчуває величезне полегшення, незалежно від того, що він вибрав.

Проблема свободи вибору ЛЮДИНИ - це зовсім не проблема, якщо ви зробите вибір на користь щоденного прийняття великих і маленьких, важливих і малозначних рішень, керуючись розумом, а не силою прівичкі.Каждий раз, здійснюючи якусь дію, спробуйте проаналізувати - ви дійсно вважаєте , що це вам потрібно або робите це за звичкою? Спробуйте вловити тонку грань між вашими звичками і потребами. Так чи вам необхідно те, до чого ви звикли. Яка мотивація ваших дій? Найдієвіший спосіб позбутися від звички - усвідомити, що у вас є вибір.

Відео: Проста вправа, щоб почати розуміти свої потреби. Частина 2

Людина відрізняється від всіх інших живих істот саме можливістю вільного вибору. Тільки ви вибираєте - курити вам чи ні, бігати або медитувати, їсти вранці омлет або вівсянку. Позбавляйтеся від шкідливих звичок, культивуючи в собі справжні потреби - в любові, спілкуванні, свободу. бажання отримувати знання!

Головне - прийняти усвідомлене рішення і як би не хотілося вступити звичним чином, робити так, як ви вирішили! Позбутися від звичного на користь нового і корисного в ваших силах!