Ухвалення іншого - що це таке?

У різних джерелах ми часто зустрічаємо пропозицію «прийняти» кого-небудь. Психологи стверджують: коли ми це зробимо, життя піде куди краще. А що таке прийняття іншої людини? Давайте розберемося.

Відео: Ухвалення. Навіщо воно потрібно

Ухвалення - це дуже складний процес, який часто супроводжується болем. Як правило, після його завершення біль іде. Цей процес має кілька етапів, і, якщо пройти їх все по черзі, настає так зване «звільнення», підвищується рівень усвідомленості, з`являється свобода вибору, як чинити в тій чи іншій ситуації.

Адже будь-які відносини - це дуже складно. Друзі, родичі, наші діти не можуть бути такими, як ми хочемо, і ми не можемо бути такими, якими вони хочуть нас бачити. Ми можемо бути тільки самими собою, і вони теж. Давайте розглянемо всі етапи прийняття.

Визнання наявності складнощів у відносинах

Дуже часто, за інерцією, ми звикаємо до хорошим і щирих відносин, наприклад, з нашою подругою, і не хочемо помічати якихось виникаючих складнощів. А якщо вона вже не хоче з нами спілкуватися, але боїться про це сказати? Ми в упор не хочемо цього помічати.

Прийняти - це значить погодиться з дійсністю, усвідомити, що реальність така, що якась конкретна проблема існує. Ваш брат дійсно багато випиває. У вашої дитини насправді повністю відсутні здібності до математики. Хоча ви ще з його дитинства думали, що він завдяки своїм унікальним обчислювальним умінням стане генієм.

Визнання того, що ми не в силах змінити реальність

Після того, як ми визнаємо наявність будь-яких проблем, ми дуже часто робимо одну поширену помилку: відразу ж намагаємося все виправити. Ми наймаємо нашій дитині найкращих репетиторів з математики, водимо його на додаткові заняття. Але в підсумку тільки - перевтома, роздратування і зіпсовані відносини. Давно пора було визнати, що в цій ситуації ви безсилі. І щось міняти не має сенсу, цим ви тільки погіршить ситуацію.

Мало що заподіює стільки болю, як усвідомлення власного безсилля. Раніше, коли ми думали, що здатні якось вплинути на ситуацію, на іншу людину, ми відчували своє «всемогутність», самі для себе створювали ілюзію контролю над ситуацією. Але інша людина не зміниться, поки сам не захоче. І з чого б йому бути таким, як хочете ви, навіть якщо це ваша власна дитина? Це дійсно боляче. Найважливіше на цьому етапі - побути зі своїм болем, не відмовлятися від неї.

Відео: Емоційна зрілість (частина 1) _ впевненість в собі, самооцінка і прийняття себе

Відмова від спроб змінювати іншу людину

Усвідомивши свою біль, побувши з нею наодинці, проживши її, ви приймаєте рішення нічого не змінювати, тому що вже зрозуміли, що не зможете цього зробити. Цей етап дуже важливий, оскільки ви на ньому отримуєте якесь «звільнення», знімаєте з себе зайву відповідальність, внаслідок чого починаєте відчувати себе набагато краще. І інша людина, відповідно, теж.

Відео: Пошукайте в собі толерантність. Виховуйте її в собі!

Є така парадоксальна річ. Як тільки одна людина знімає з себе відповідальність за життя іншої, інакше нічого не залишається, як взяти її самому. І він це робить.

Прийняття рішення

Проблеми і безсилля визнані, ви відмовилися від ідей змінити іншу людину, прийшов час прийняття рішень, здійснення вибору. У вашої дитини проблеми з математикою. Він не стане генієм, так як ви мріяли. І ви нічим не зможете йому допомогти. І ви вибираєте: відмовитися від репетиторів або додаткових занять або продовжувати «мучити» дитини, але не так інтенсивно (школу адже все одно треба закінчити!). Вибір за вами, вам вирішувати, як з цим бути.

Відео: ВИКЛИК ПРИЙНЯТО РОСІЙСЬКА РУЛЕТКА З яйцями

Як бачите, прийняття іншого - не так уже й простий процес. Він передбачає також і прийняття себе. Адже усвідомлення свого безсилля перед проблемою - це теж прийняття. Воно чудово, так як дозволяє жити без замовчування, щиро і чесно. І це може зробити кожен!