Досить мимрити: вчимося швидко приймати рішення

Не виходить швидко приймати рішення? Вам допоможуть прості техніки з коучингу.

Приймати рішення швидко вміють багато з нас. Але далеко не всі можуть робити це правильно, обдумавши все «за» і «проти», передбачивши можливі наслідки свого рішення.

Вам допоможуть ефективні техніки, взяті з коучингу - одного з нових напрямків психології, що дозволяє усвідомлено управляти нашим життям.

Страх прийняття рішення

Дуже часто ми не можемо швидко приймати рішення через страх. А якщо був інший варіант? А раптом я не побачила якийсь інший варіант? А що якщо я поквапилася? А раптом зараз все піде шкереберть? Що робити в цьому випадку?

1. Приймати рішення і не боятися. Якщо ви прийняли саме це рішення, значить, воно вам здалося найправильнішим саме в той момент і при тих умовах.
2. Намагайтеся приймати оборотне рішення в тих випадках, якщо на 100% не впевнені в його правильності. Тоді його можна буде частково переорієнтувати або скорегувати.
3. Швидше за все ви будете шкодувати про свій вибір. Так-так, наша психологія така, що прийнявши якесь рішення, ми все одно будемо обмірковувати всілякі його недоліки і знаходити гідності в відкинутих варіантах. Як сказав американський журналіст і сатирик Генрі Луїс Менкен: «У будь-якої проблеми завжди є рішення - просте, зручне і, звичайно, помилкове».

Займіть позицію відстороненого спостерігача

Дуже часто нам необхідно прийняти швидке рішення, і при цьому абсолютно немає часу на обдумування. У таких ситуаціях допомагає техніка «Прийняття метапозиції». Що це означає?

Уявіть, що ви «перетворилися в відеокамеру» і зараз з боку, без зайвих емоцій і бажань, спостерігаєте за тим, що відбувалося. Постарайтеся максимально відсторонитися від всього суб`єктивного і просто спостерігати.

Дуже часто прийняття метапозиції допомагає з боку побачити все те, що відбувається і прийняти вірне рішення, відсторонившись від заважають нам почуттів, бажань, потреб і страхів, тиску оточуючих людей.

Метод «Декартов квадрат»

Даний метод дозволяє оцінити питання з різних точок зору, проаналізувавши навіть найменші деталі. До речі, він дуже простий у використанні, робить проблему наочної і дозволяє максимально швидко прийняти рішення з мінімальними втратами.

Розглянемо приклад. Вам з чоловіком запропонували хорошу, простору квартиру, але вона знаходиться на околиці міста. Визначитися потрібно протягом доби.

Отже, візьміть аркуш паперу і розділіть його на чотири рівні частини.

У кожній частині напишіть з питання:

1. Що трапиться, якщо я ПРИМУ РІШЕННЯ на користь покупки?
2. Чого не сталося, якщо я наважуся купувати?
3. Що ВІДБУДЕТЬСЯ, якщо я не наважуся купувати квартиру?
4. Чого не сталося, якщо я не наважуся купувати квартиру?

Послідовно вдумуючись в сенс кожного питання, відповідаючи на нього, ви ретельно проаналізуєте ситуацію і протягом невеликої кількості часу зможете прийняти вірне рішення, що відповідає вашим бажанням і можливостям.

Головне - пропонуйте якомога більше відповідей на кожне питання, розглядайте всі аспекти. Наприклад, в першому питанні: «Що трапиться, якщо я прийму рішення на користь покупки?», Можна відповісти:

• поміняю адреса;
• з`явиться окрема кімната для дитини;
• доведеться їздити на роботу на годину довше;
• познайомлюсь з новими людьми;
• доведеться влаштовувати дитину в нову школу і т.д.

Так само як всі, що додасться в ваше життя з прийняттям рішення про покупку квартири.

Екологічність прийнятого рішення

Чим не можна нехтувати при швидкому ухваленні рішення, так це дослідженням його наслідків.

В коучингу вивчення наслідків наших рішень і досягнутих цілей називається «екологією».

Який буде ефект від прийнятого рішення? Як прийняте рішення вплине на інші аспекти вашого життя і вашого найближчого оточення? Дуже часто чіткі відповіді на ці питання або нехтування ними дозволяють віднести наше рішення до розряду «правильних» чи «неправильних».

Щоб швидко і максимально вірно прийняти рішення, дайте відповідь на наступні питання про його екологічності:

1. Чому для вас важливо прийняти це рішення?
2. Ухвалення цього рішення важливо саме по собі або це крок до чогось більшого?
3. Що б ви придбали, прийнявши це рішення?
4. Які будуть наслідки від прийняття цього рішення в кожній сфері вашого життя (особистої, професійної, соціальної і т.д.)?
5. Уявіть, що рішення прийнято. Що у вашому житті змінилося найбільше?
6. Чи отримаєте ви вигоду, якщо не прийміть рішення? Що це за вигода?

Аналізуйте, продумуйте, приймайте рішення. Нехай рішення даються вам з легкістю, а наслідки тільки радують!