Як правильно користуватися інфрачервоною сауною

Відео: Навчальний фільм "Як правильно париться в Російській бані і Сауні"

Застосовувані при виготовленні нагрівачів і систем управління високоякісні матеріали і технології, забезпечують надійну електричну і термобезопасность при дотриманні наступних правил:

• не наражати нагрівачі та електричні плати значним ударних і вібраційних навантажень при монтажі і транспортуванні, стежити за справністю струмопровідних проводів;
• виробляти монтаж і демонтаж обладнання тільки після повного відключення від мережі;
• рекомендується підключати корпус нагрівачів до захисного заземлення та застосовувати пристрій захисного відключення (УЗО);
• електрична розетка повинна бути розрахована на струм не менше 16А і напруга 250 В;
• особливо діти та старі люди, а так само інваліди, часто не розуміють небезпеки, яка може трапитися при неправильному використанні електроприладів. Тому, не залишайте таких людей під час сеансів без нагляду.

У інфрачервоній сауні Забороняється

• експлуатація випромінювачів і систем управління в приміщеннях з вибухонебезпечним і хімічно-активним середовищем, а так само в умовах підвищеної вологості;
• безпосереднє зіткнення проводів харчування з гарячими поверхнями;
• знімати захисну решітку з випромінювачів;
• пхати предмети за захисну решітку;
• хлюпати воду та інші рідини на поверхню випромінювачів;
• експлуатація при появі диму або запаху, характерного для ізоляції, що горить;
• використання саморобних запобіжників або несправних автоматичних вимикачів;
• використання лампи освітлення кабіни понад 100 Вт

Правила користування ІК сауною

• після включення кабіни - сауни почекайте приблизно 10-15 хв., щоб випромінювачі розігрілися. Пам`ятайте, що готовність кабіни до роботи визначається не температурою повітря всередині, а ступенем розігріву випромінювачів;
• коли температура в кабіні досягне встановленої, випромінювачі починають періодично включатися і відключатися для підтримки заданої температури;
• двері можуть бути відкриті в будь-який момент для доступу свіжого повітря в кабіну. Пам`ятайте, як б не була мала температура повітря в кабіні, це ніяк непереборний на інтенсивності прогрівання вашого організму і на процесі потовиділення;
• не слід приймати оздоровчі процедури в ІК кабіні на голодний шлунок. Не менш ніж за 1.5 години до їх початку рекомендується злегка перекусити;
• за півгодини до початку процедур рекомендується випити 0.5 - 1.0 літра води, переважно столової мінеральної, що містить калій, натрій, магній, марганець, залізо. Рясне пиття до і після процедур необхідно для компенсації зневоднення організму. Не рекомендується для відшкодування втрат води пити соки, напої, що містять цукор і їсти фрукти, т. К. В них багато вуглеводів, які уповільнюють процес засвоєння води організмом;
• для підтримки чистоти в кабіні, постеліть рушники на підлогу і на лавку для збору поту. Ще один рушник рекомендується використовувати для регулярного обтирання тіла під час процедур;
• тривалість стандартної оздоровчої процедури в інфрачервоній кабіні становить 30 хвилин. Для розігріву м`язів перед тренуванням або змаганням досить перебувати в кабіні до появи перших крапельок поту;
• при знаходженні в ІК кабіні не рекомендується робити різких рухів, найкраще спокійно посидіти на лавці;
• виберіть бажану температуру і встановіть відповідне значення термостата. Граничною температурою для прийняття оздоровчих процедур в ІК кабіні є 40 - 60 ° С. Намагайтеся не допускати розігріву повітря вище цих значень, користуйтеся;
• тесь вентиляційними отвором або дверима для зниження температури повітря;
• слід пам`ятати, що перші 10-20 хвилин з людиною зовні нічого не відбувається. Не варто турбуватися - видимі ефекти процедур припадають на останні 10 - 15 хвилин сеансу;
• процедури можуть бути рекомендовані людям будь-якого віку, проте, щоб уникнути безглуздих випадковостей, не рекомендується залишати в ІК маленьких дітей без нагляду;
• кількість сеансів не обмежена, однак, слід пам`ятати, що найбільший як профілактичний, так і оздоровчий ефект мають не часті, а регулярні процедури. Тобто краще зробити сім сеансів протягом тижня, ніж сім сеансів за один день. У будь-якому випадку, при прийнятті рішення про повторення сеансу, слід орієнтуватися на своє самопочуття;
• для людей, які використовують ІК кабіни з лікувальною метою, оптимальним слід вважати прийняття одного півгодинного сеансу в день;
• після закінчення процедури необхідно прийняти душ, підбираючи температуру у відповідність з можливостями вашого організму;
• інтенсивний обігрів організму може викликати негативні наслідки в ранні місяці вагітності. Вагітним жінкам слід порадитися з лікарем перед прийняттям процедур в інфрачервоній кабіні;
• вживання алкоголю та наркотиків до або під час процедур МОЖЕ ПРИЗВЕСТИ до дуже тяжких наслідків;
• процедури в інфрачервоних кабінах можуть привести до змін впливу лікарських засобів на організм, тому не рекомендується приймати ліки перед процедурами;
• людям, які мають штучні імплантанти (металеві, силіконові та ін.), необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж користуватися інфрачервоними кабінами.

Відео: Інфрачервона сауна

Лікувальна дія ІК хвиль підтверджено багатьма дослідженнями. Однак, ІК кабіна не є лікувальним засобом проти гострих захворювань! Запитайте у вашого лікаря з приводу використання ІК кабіни при наявності у вас хронічних захворювань, імплантованих штучних органах і при проходженні медичного курсу лікування.