Як позбавиться від боязні темноти

Як називається фобія - страх перед темрявою? Ахлуофобія - самий часто зустрічається дитячий страх. Як позбавиться від боязні темноти?

Боязнь темряви у дітей

В середньому з 4 років дитині властиво боятися темряви: заходити в неосвітлене приміщення, або засипати з виключеною лампою. Цьому є дуже просте пояснення: в даному віці дитина вже володіє достатньою кількістю інформації про навколишній світ, але ось логічно відбувається поки пояснити не може, крім того, сильно розмиті межі між фантазіями і реальністю.

Останні дослідження виявили наступні цифри: діти у віковій категорії від 3 до 8 років найбільше бояться темряви, їх налічується близько 90%. А ось немовлята не бояться темних приміщень, але з часом звикають до світла і відвикають від темряви.

У свідомості дітей існує дві кімнати, і та, яка була при світлі, в темряві здається зовсім інший - змінюються обриси раніше знайомих предметів, а бурхлива уява малює таємничість, при якій все стає зловісним і лякає. Дитина боїться не як такого простору кімнати, а тільки той простір, який недоступно для погляду, наприклад, місце під ліжком. Мозок дитини влаштований таким чином - він зазначає, що є якась зона, в якій, можливо, криється небезпека.

Як же впоратися з ахлуофобіей?

По-перше, придбайте в дитячу кімнату нічник і встановіть його у спального місця. Увімкніть його перед сном і не вимикайте, навіть якщо дитина засне, оскільки він може прокинутися вночі і злякатися темряви.

По-друге, музика допоможе заховати сторонні звуки. У темряві дитина не бачить, що може відбуватися поруч з ним, але він прислухається і може почути якісь скрипи і шарудіння. Заглушити сторонні звуки зможе неголосна музика, крім того, під неї малюк швидше піде в царство Морфея.

По-третє, необхідно поговорити з дитиною і з`ясувати, що його лякає. А потім пояснити йому, чому його страхи ніколи не збудуться в реальному житті.

По-четверте, у всіх дітей є улюблені іграшки, і коли ваше чадо лягати спати, покладіть поруч з ним, наприклад, плюшевого ведмедя.

По-п`яте, для дітей у віці від 6 до 7 років підійде такий метод боротьби зі страхами, як їх малювання. Щоб назавжди попрощатися з фобією, малюнок необхідно знищити - порвати або спалити.

По-шосте, ніж затишніше обстановка в спальні, тим краще дитина буде засипати один. Наприклад, на стіну можна наклеїти його улюблених казкових героїв, або за допомогою світлодіодів створити на стелі зоряне небо.

І, звичайно, найефективніший метод - це бесіда з дитиною про те, чого він боїться. Чим більше ви будете говорити про його фобіях, тим швидше вони відступлять. Крім того, необхідно дитині розповісти і про свої дитячі страхи, і про те, як ви з ними боролися.

Способів дуже багато, які з них застосувати - вирішувати тільки вам. Головне, використовувати відразу кілька методів, і разом, допомагаючи дитині, долати всі страхи.

Як впоратися з боязню темряви (відео)