Жіночі страхи - як з ними боротися?

Відео: Страхи і як з ними працювати

Страх - супутник, який супроводжує нас усе життя. Хтось боїться мишей, хтось - зморшок, майже всі - самотності ... Як же позбутися від фобій, стати спокійніше, впевненіше в собі і щасливішим?

Відео: "Жіночі страхи в спілкуванні з чоловіками" Фрагмент зі школи "Все й одразу"

Причини жіночих фобій

Природа наділила людину інстинктом самозбереження. Саме тому природною відповіддю живої істоти на появу нового і невідомого є збудження, що супроводжується цікавістю, тривогою і агресією. Тобто страх.

Відео: Інтерв`ю з Гаухар Нуртас

Поряд зі страхами зовнішніми (темряви, маніяка, кризи, пожежі і т.д.) коштують страхи змін, пов`язаних з власним тілом. Місячні, вагітність, пологи, різні хворобливі стани, вікові перебудови - для сприятливого перебігу цих біологічних процесів організм виробляє додаткову енергію, до якої психіка не в силах швидко адаптуватися. Тому все це супроводжується страхами.

Як позбутися від жіночих страхів?

Психологи стверджують: досить розібратися з топ-трійкою жіночих фобій, щоб виробити в собі захисний механізм проти інших - не дуже конструктивних, іноді надуманих і завжди підлягають викоріненню.

А щоб ефективно впоратися з цим завданням, для початку потрібно повірити в те, що страх можна перетворити в корисний ресурс! Досить з позиції здорового глузду подивитися на те, що переповнює нас хаотичною енергією тривоги і паніки, як на перешкоду, яка стоїть на шляху до гармонії.

Зрозуміло, не всі страхи «лякаються» здорового глузду і зникають безслідно. Деякі з них - природні (від боязні стояти на краю прірви до побоювання незнайомців на темній вулиці). Вони живуть в нас і оберігають від певних небезпек.

А страх, що виник внаслідок пережитого психологічного потрясіння (болі, розчарування, безсилля), залишається в глибинах підсвідомості і береже від подібних ситуацій в майбутньому. У будь-якому випадку, всі страхи потрібно усвідомлювати, але аж ніяк не підживлювати їх зайвою увагою.

страх самотності

Його «близнюки» - боязнь зради і небажання бути покинутою. У нас прийнято вважати, що, якщо жінка самотня, значить, з нею щось «не так». А вже виявитися кинутою - найсильніший удар по самолюбству і репутації!

Часто саме цього пані та бояться більше, ніж залишитися без захисника і годувальника. Адже наявність поруч людини з серії «шоб було» часто не рятує від смокче почуття самотності ...

Що робити? Діяти! Звільнитися від старих, віджилих своє відносин (вони гальмують появу в житті справжніх почуттів), намалювати уявний портрет «чоловіки мрії» і відвідувати заходи, де є шанси його зустріти. А головне, «надіславши запит у Всесвіт», бути відкритою до нових знайомств, щедрою на емоції і багатою на почуття.

Що стосується страху зради, то замість того, щоб мучити себе підозрами, оцініть ситуацію з іншого ракурсу. Може бути, ревнощі сигналізує про те, що прийшла пора змінити щось в своїх поглядах, вчинках, зовнішності і в стосунках з чоловіком?

Страх вагітності та пологів

Моторошні історії про те, як «Маша всі дев`ять місяців пролежала під крапельницею», а «дитина Люди після епідуралку потрапив в реанімацію», оптимізму не вселяють. А статистика по зростанню перинатальних захворювань взагалі здатна задушити в жінці материнський інстинкт!
Що робити?

Фільтрувати чужий негативний досвід. Вагітність і дітородіння - тисячоліттями відрегульований процес, просто в сучасному суспільстві «розумна голова» часто заважає «мудрому тілу» робити свою справу.

Фахівці радять при перших ознаках страху негайно направляти його в енергію дії: фізичні і дихальні вправи, йога для вагітних, поради лікаря, чи не обтяженого синдромом гіпердіагностики. І головне - підтримка близьких.

страх старості

Жінці, якій «за ...», заважають вірити в свою привабливість штучно створені шаблони краси. Виходить, що, досягнувши певного віку, всі свої життєві сили жінки вкладають в боротьбу за відповідність загальноприйнятим стандартам, замість того щоб підкреслювати свою «внешаблонную» красу.

Що робити? Удосконалюватися і отримувати від цього задоволення! І припинити порівнювати себе з ким би то не було. Ви у себе одна - унікальна і неповторна!