Як подолати страх перед пологами

Страх перед самим процесом пологів виникає як правило через невідомість, що відбувається в процесі пологів і наскільки це боляче. Іноді можна зустріти жінок, нездатних побороти цей страх, тому що народження першої дитини було болючим. Давайте спробуємо з`ясувати, чому нас сковує страх перед пологами, як подолати страх перед пологами і перестати боятися.

Страх народжувати дитину - причини страху

Найчастіше страх пов`язаний з асоціацією процесу народження дитини з болем, стражданнями і стражданнями. Вивчаючи різні жіночі форуми і переглядаючи різні тематичні фільми, жінки уявляють собі пологи як щось дуже хворобливе і важче переносяться.

Відео: Страхи перед пологами. Страх болю. Як подолати страхи перед пологами. Як народити без страху і болю

Про те, як побороти страх пологів і знизити больові відчуття ви зможете дізнатися на спеціальних курсах для вагітних і на курсах для підготовки до пологів.

Страх викликає психологічну тривогу, що відповідно викликає фізичне напруження, а воно проявить свою негативну реакцію під час пологів і тільки посилить і без того неприємні відчуття.

Відео: Пологи | Для тих хто БОЇТЬСЯ | Як позбутися страху перед пологами?

Звичайно вкрай рідко можна зустріти жінок у яких пологи проходили безболісно, а деякі навіть відчували оргазм під час пологів. Також рідко зустрічаються жінки у яких пологи проходять вкрай болісно, але хворобливі пологи найчастіше пов`язані з різного роду патологіями породіллі або недостатньою кваліфікацією лікаря, що приймає пологи. Але як зізнаються багато народили жінки, що біль цілком переносимо і у зубного лікаря буває набагато болючіше лікувати зуби.

Дуже часто буває, що після перших хворобливих пологів, жінки відчувають страх що і другі пологи будуть такими ж, але виявляється, що таке буває вкрай рідко і наступні пологи проходять набагато легше.

Тому чим більше ви з`ясуєте про те, що і на якому етапі вас чекає, як ви повинні діяти в різних ситуаціях, тим вам буде легше психологічно в процесі самих пологів. А це означає, що коли ви пішли в декрет з`являється можливість і час на те щоб отримати достатню кількість інформації з літератури, інтернету і записатися на спеціальні курси для вагітних. Там вас навчать правильному диханню, пояснять вам все ті питання які можуть викликати у вас тривогу за своє здоров`я, а також здоров`я дитини і побороти страх перед пологами.

Як психологічно налаштуватися на пологи

Чи не налаштовуйте себе на швидкі пологи, особливо якщо вони перші. Пологи можуть тривати до 10-14 годин, причому не найболючіше бувають самі сутички. Швидкі пологи гарні для матері, але не дуже гарні для дитини, оскільки йому потрібен час щоб підготуватися для проходження по родових шляхах.

Відео: Як побороти страх? Страх пологів. Страх перед пологами

День народження дитини - не привід боятися, а привід для великої радості, довіртеся своєму тілу, не лякайтеся нових відчуттів, вірте в себе - ви зможете. Щоб заспокоїтися влаштуйтеся в зручне положення, що сприяє розслабленню і контролюйте дихання: рівно спокійно вдихніть і також спокійно повільно видихніть.

Якщо ви будете скуті страхом пологів, то це не дозволить вам розслабитися і не дасть вашим органам працювати так як це передбачено природою, ваші м`язи будуть напружені, а кровообіг в області тазу порушено. Не варто забувати, що ваше тіло буде виробляти величезну кількість гормонів, які будуть діяти як наркотик і послаблювати больові відчуття.

Партнерські пологи - що потрібно знати

Якщо ви бажаєте присутності вашого чоловіка на пологах, то вам варто заздалегідь з ним обговорити це питання - Таке рішення має прийматися виключно при обопільній згоді, і навіть якщо така згода є ви повинні бути впевнені, що ваш чоловік психологічно готовий до цього. Тому що якщо при пологах він втратить самовладання, то це тільки погіршить ситуацію.

Відео: Як побороти страх перед пологами

Страх перед кесаревим розтином

Страх пологів не повинна бути причиною для проведення кесаревого розтину, будь-яка операція - це істотний ризик для здоров`я, вам доведеться пройти післяопераційний період реабілітації, ви не зможете швидко встати на ноги через накладених швів, а жінки, які народили самостійно вже через 3 години можуть самі пересуватися, не кажучи вже про естетичну сторону - адже у вас залишиться досить потворний шрам.

Зверніть увагу на інших матерів, адже вони народили і пережили це, а чим ви гірші за них, чому ви думаєте, що вам буде болючіше. І запам`ятайте головне - це вже не розсмокчеться, а дитину набагато простіше народити, ніж виношувати в собі 9 місяців.