Як перестати гризти нігті
Шкідлива звичка гризти нігті виникає в ранньому віці і може супроводжувати людину протягом усього життя.
Причини її виникнення слід шукати в далекому дитинстві, коли будучи ще дитиною, він, не зміг впоратися якоюсь проблемою, що викликає постійне нервове напруження і залишилася невирішеною в дорослому стані.
Як перестати гризти нігті? Які методи найбільш ефективні? Питання досить актуальні і хвилюючі для певної категорії людей, на які не існує однозначної відповіді.
Як дорослій людині перестати гризти нігті?
Подібна поведінка не тільки має непривабливий вигляд, але і завдає шкоди організму. Зокрема через руки в рот потрапляє різна інфекція, страждає зубна емаль і порушується нормальний ріст нігтів.
Звичка гризти нігті особливо сильно активізується в момент сильного напруги, хвилювання або стресу. Тому особливо важливо навчитися в моменти тривоги вчасно відпочивати і розслаблятися, відключаючи від негативних емоцій. Існує безліч способів зняти напругу:
На замітку:
- Приємна і розслаблююча музика.
- Тепла ванна з ароматичними засобами.
- Відвідування салону краси або самостійне проведення косметичних процедур.
- Регулярні заняття шопінгом.
- Прогулянки на свіжому повітрі.
- Масаж в домашніх умовах із застосуванням ароматичних масел.
- Медитація, здатна внести нове розуміння того, що відбувається і принести велику користь організму.
Деяким людям корисно перемикати свою увагу на будь-яке улюблене заняття чи хобі. Захоплення не тільки відволікає від звички гризти нігті, але і приносить задоволення, піднімає настрій. Особливо ефективні спортивні вправи, в`язання, вишивка, макраме, малювання та інші заняття, де працюють безпосередньо руки.
Наведені поради досить прості, але вони обов`язково допоможуть відучитися гризти нігті, що вельми неестетично виглядає з боку.
Творчість - ще один спосіб позбавлення від шкідливої звички гризти нігті.
Арт-терапія ще один ефективний метод, як відучити дорослу людину від звички гризти нігті. За допомогою терапевтичного творчості він відображає свої внутрішні конфлікти у візуальній формі. В цьому випадку найважливіше - це в максимальному ступені вивільнити і відобразити переживання на аркуші паперу. Техніка малювання може бути будь-хто і приймати різні символічні образи, від абстрактних до конкретних. Головною умовою проведення арт-терапії - спокійна і безпечна обстановка, де людина може відчувати себе захищеним.
Існує думка, що шкідливу звичку можна усунути за допомогою змови. Але мало хто замислюється про те, що буває після прочитання змови і, що в дійсності допомогло, адже, як правило, завжди використовується кілька способів вирішення даної проблеми.
У разі збереження звички обкушування нігтів у дорослої людини, найкраще звернутися за консультацією до професійного психолога. Сама собою проблема не піде, тому не варто відмовлятися від послуг фахівця, здатного розібратися в проблемі і порадити індивідуальні способи її вирішення.
Основні види нарощування нігтів Останнім часом все більше жінок нарощують нігті для того, щоб руки завжди мали доглянутий вигляд, особливо дані процедури популярні у тих жінок, які не можуть похвалитися міцними нігтями. Придбати матеріали для нігтів ви можете на сайті…
Які бувають лаки для нігтів Відео: Обережно! Жахливі лаки для нігтів від KleancolorБільшість з нас, вибираючи лак для нігтів, орієнтується виключно на колірну палітру. При цьому далеко не всі знають, що дане косметичний засіб має ціле безліч різновидів, що відрізняються один…
Як відучитися гризти нігті Найскладніше позбутися шкідливих звичок. Що необхідно зробити для того щоб відпало бажання гризти нігті? Для цього існує кілька способів.З огляду на той факт, що дана звичка викликана підвищеною тривожністю, а іноді навіть стресами і депресіями,…
Як відростити нігті за тиждень, правильний догляд за ними Наближається важлива урочиста подія, де вам обов`язково потрібно виглядати "на всі сто", Але буквально вчора ви зламали кілька нігтів, і на відвідування салону краси зовсім немає часу, що робити? Зараз ми розповімо вам про те, як…
Як відучити дитину гризти нігті Відео: Як відучити дитину гризти нігтіБезумовно, дитина, гризучий ноги є не надто естетичне видовище.Плюс до всього дана шкідлива звичка збільшує ризик захворювання на кишкові інфекції та зараження різними паразитичними черв`яками. В кінцевому…
Як відучити дитину гризти нігті на руках? Іноді батьки стають свідками ситуації, коли дитина гризе нігті. Чому так відбувається і як вилікувати цю проблему - ось питання які потрібно вирішити якомога швидше, поки проблема не вкоренилася, інакше подорослішавши у нього так і збережеться ця…
Дитина гризе нігті Звичка гризти нігті в основному з`являється у дітей у віці від 3 до 6 років, і найбільш схильні до неї хлопчики. Ця проблема потребує вирішення, тому дуже важливо зуміти знайти психологічний підхід до дитини і вибрати вірний спосіб, щоб йому…
Як відучити дитину гризти нігті Відео: WHAT IF NAIL-BITING!Дитина, яка гризе нігті, привертає до себе увагу. Ця поширена проблема не дає спокою багатьом батькам. Як відучити дитину гризти нігті? Існує ряд методів, не раз довели свою ефективність. Застосувавши ці поради, ви…
Вибір дитячої декоративної косметики Сьогодні кожна дитина - це особистість, яка має свою думку про все, свої інтереси і свої смаки, які багатьма батьками враховуються нарівні зі смаками дорослої людини. Діти багато в чому намагаються копіювати своїх батьків, намагаються швидше…
Як прискорити зростання нігтів? Красиві доглянуті руки неможливі без красивих нігтів. Вони завжди повинні бути правильної форми, рівними і акуратними. Що ж робити, якщо хочеться красиві довгі нігті, а вони рости не бажають і при цьому постійно норовлять зламатися? Щоб нігті росли…
Як зберігати нігті красивими всередині і зовні? Чи достатньо просто не гризти нігті, тримати в чистоті і правильно робити манікюр і педикюр? Для абсолютно здорових людей, які ведуть здоровий спосіб життя, що живуть в умовах чистої екології - так!Відео: Водний манікюр. Як зробити наклейки для…