Як вибрати ортопедичну подушку

Глибокий повноцінний сон - це не просто ідеальний варіант для відпочинку, але і життєва необхідність для кожного з нас. Від того, наскільки комфортно людина відчуває себе уві сні, залежить і здоров`я, і настрій і зовнішній вигляд. Саме тому з усією серйозністю слід поставитися до вибору ортопедичної подушки.

Сон для людини - не тільки необхідність, але ще і задоволення, а для того, щоб він давав і те, і інше, необхідно правильно вибрати подушку. Від того, наскільки вона зручна, залежить, наскільки повноцінно відпочине наш хребет, і оскільки ніч для нього - єдина можливість відпочинку, до питання вибору подушки необхідно підійти з усією відповідальністю. І краще вибирати ортопедичну подушку.

Плюси ортопедичних подушок

Тільки ортопедична подушка забезпечить правильне положення хребта і дасть можливість повноцінного відпочинку без шкоди для кровопостачання головного мозку. Неправильне положення хребта «перекриває» нормальну подачу крові і кисню до голови.

Правда, подушка - не панацея, хребет не вилікує, а ось знизити ймовірність виникнення остеохондрозу вона може.

Підбираємо розмір подушки

• Ви спите на спині: вам треба вибрати подушку, що має жорстку основу, висота якої середня - від 8-ми до 10-ти см

• Ви спите на животі: вам треба вибирати невисоку подушку на м`якій основі (при м`якому матраці висоту валика слід збільшити)

• Зверніть увагу - коли ви весь час підкладаєте під голову (або подушку) руку, значить вона для вас занизька.

• Якщо ви прокидаєтеся від болю в шиї і з задерев`янілими плечима, подушка для вас надмірно низька, а матрац - дуже жорсткий.

• При занадто високій подушці людина постійно перевертається, щоб знайти більш зручну позу для сну.

Вибираємо наповнення подушки

Властивості подушки безпосередньо залежать від її наповнювача. Як вибрати ортопедичну подушку по наповненню? Ваш вибір на користь натурального або синтетичного наповнювача диктується, насамперед, власних уподобань. Варто пам`ятати, що в звичних нам пере і пусі можуть завестися кліщі, що викликають алергію. Але при цьому такі спальне приладдя більш еластичні, забезпечують оптимальний вологообмін. Синтетичні ж подушки не викликають алергії і більш прості в догляді. У будь-якому випадку ретельно огляньте подушку, пощупайте її на предмет жорсткості, а найкраще - полежте на ній хоча б хвилину.

• гречана лузга - Прекрасний матеріал, якщо вона правильно висушена і пройшла додаткову обробку парою. В іншому випадку на ній можуть з`явитися цвілеві грибки. А добре просушеної лузга деякий час злегка пахне гречкою.

• поліестер є маленькі кульки, які легко підлаштовуються під анатомічні особливості людини. Прим`яту подушку варто лише злегка струсити, щоб вона знову придбала свою форму. Якщо раптом вона виявилася для вас високою, частина кульок можна прибрати.

• латекс не дасть завестися кліщів, відразу відновить форму, як тільки ви встанете з такою подушки, що не буде продавлюватися. Для поліпшення циркуляції повітря і запобігання нічної пітливості латекс повинні пронизувати маленькі пори. Такі подушки добре стираються в пральних машинах.

• в`язкоеластичний піна відноситься до найбільш дорогим матеріалами, що виправдовується її десятирічним терміном служби. Ця піна схожа на пластилін - під впливом тепла тіла і його ваги вона «тане» і приймає анатомічну форму лежачого на ній людини. Разом з тим матеріал, завдяки своїй пружності, забезпечує хорошу підтримку під час сну.

Варто взяти до уваги і термоизолирующие властивості даного матеріалу - він завжди підтримує комфортну для тіла температуру, незалежно від температури в приміщенні.

Спати на ортопедичної подушці спочатку може здатися незручно. Це - наслідок деформації хребта протягом тривалого часу, коли сон на неправильно підібраного подушці не давав йому повноцінного відпочинку. Не хвилюйтеся - за тиждень ви звикнете до своєї нової подушці, якщо правильно її підберете.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!