Як реагувати на чужу агресію?

Відео: Як правильно реагувати на агресію. Поради майстра айкідо Пола Ліндена

Спрогнозувати агресивну реакцію від близьких людей буває складно. Цілком невинна усмішка або довірче обійми здатні викликати небажану реакцію.Тут і виникає завдання відповіді на чужі агресивні імпульси. Не будемо спрощувати можливі варіанти відповіді, а проаналізуємо кожну ситуацію окремо.

Відео: «Вас образили?» Або «Як реагувати на образи?». Грицьків Степан

Ситуація вербальної агресії або крику

Деякі вважають, що крик - це нешкідлива форма з`ясування натягнутих відносин. Насправді - це несвідоме визнання значущості відносин. При байдужості людина повертається спиною і просто йде. При явній ж вербальної агресії важливо демонструвати свою заглибленість в конфлікт, а не відвертатися. Підказкою є історія ваших стосунків, де зазвичай витає багато незастережених болючих тем. Якщо все запущено, то краще діяти нестандартно: при раніше звичних вибачення - відповісти зі злістю, при раніше звичних словесних чварах - вибачитися.

Відео: Як реагувати на критику. 6 порад, як справлятися з критикою

Тактика відповіді полягає в обеззброєння партнера. Йому, як правило, заздалегідь відомі всі ваші ходи. Потрібно діяти оригінально і незвично. Це спровокує розгубленість у опонента і дасть вам можливість контролювати диалог.

Ситуація фізичної агресії або рукоприкладства

Фізична агресія в близьких відносинах - це закономірна зустріч гнобителя і жертви. Психологи кажуть, що даний зв`язок розірвати практично неможливо. Гнобитель отримує задоволення від відчуття власної всемогутності, а жерт - від «Мазохістичні маніпулювання». Якщо ж у ваших стосунках незвично доходити до фізичної агресії, то можна використовувати класичні прийоми для її придушення. При рівних фізичних можливостях - це міцні обійми, які сковують рухи і дозволяють «охолонути». При перевазі агресора - втеча або звернення за допомогою до знаходяться поруч людям.

Психологічний настрій на власну правоту часто допомагає запобігти нанесенню тілесних каліцтв. Важливо вести себе впевнено і спокійно. При такому емоційному настрої агресор може злякатися або охолонути.

Ситуація сексуальної агресії

Не потрібно прирівнювати сексуальну агресію до домаганню або до бажання згвалтувати. До даного виду відносять демонстрацію своєї статевої приналежності: для чоловіків - сила і активність, для жінок - яскрава зовнішність і спокушає міміка. Без сексуальної агресії не виникало б відносин, які з часом переростали б у глибоку прихильність і міцні семьі.Неуместний варіант прояви агресії викликає «моральний шок» і збентеження. Важливо знати, що надмірно «сексуальні особистості» відчувають глибоку невпевненість в собі. При більш тісному діалозі виникає бажання їх пошкодувати і поспівчувати. На основі цієї психологічної закономірності і виникли дві тактики поведінки: визнати неповноцінність і пошкодувати, знецінити і висміяти демонстративну сексуальність.

Відео: Як реагувати на агресію? - Ігнатова Олена

Життєва агресія або надмірна метушливість

Сплески життєвої агресії рідко у кого викликають відчуття недоречності і протесту. Тут частіше виникає непорозуміння: «чого ти постійно метушишся?», «Куди біжиш?», «Що хочеш від життя?». Надмірно живі особистості часто вимагають від своїх партнерів такий же активності, що провокує тугу, втома і бажання усамітнитися. «Живчик» ж всього лише хоче визнання і прийняття від Вас, від близької людини. Потрібно не гасити енергію, а надавати їй правильний напрямок. При розумному відповіді на життєву агресію можливий надійний сімейний союз або міцна дружба.

На кожен агресивний імпульс на вашу адресу потрібно підбирати доречний тактовний відповідь.