Планування вагітності: як підготувати свій організм до зачаття
Відео: Ефективна підготовка до зачаття. Йога для зачаття
Кожна пара, яка вирішила завести малюка, мала ґрунтовніше підготуватися до цього відповідального кроку. Для того, щоб процес зачаття виявився результативним, а дитина народилася здоровою, вагітність потрібно ретельно планувати. При цьому важливо не тільки відмовитися від контрацепції і відстежувати період овуляції. Планування вагітності передбачає також зміна способу життя майбутніх батьків, детально тут. Пара, яка бажає завести дитину, зобов`язана відмовитися від шкідливих звичок і оздоровити свій організм. Тільки при такому розкладі чоловік і жінка можуть бути впевненими в тому, що майбутня дитина отримає від них найбільш якісне «спадок» і зможе успішно рости і розвиватися як в утробі матері, так і після народження.
Відео: Вагітність Планування Дитину Як підготувати організм
Сьогодні ми поговоримо про фактори, що впливають на швидкість зачаття дитини і ефективність розвитку плода. Нижче наведені основні поради з планування вагітності, про дотримання яких потрібно дбати всім чоловікам і жінкам, які бажають стати батьками.
Відео: Все буде добре. Планування вагітності і зачаття дитини. З чого почати?
- Відмовтеся від куріння. Ця рада актуальна як для жінок, так і для чоловіків. Нікотин негативно впливає на якість і кількість сперматозоїдів. Що стосується курців майбутніх матерів, то їх згубну пристрасть може привести до пороків розвитку плоду.
- Зведіть до мінімуму вживання алкоголю і кофеїну. Перший може погано відбитися на розвитку малюка, другий - зменшує фертильність і збільшує ризик викидня.
- Подбайте про регулярні фізичні навантаження. Активність повинна бути помірною і систематичної. Вона дозволить активізувати репродуктивну систему і зміцнити м`язи преса і спини (грають в процесі пологів і вагітності важливу роль).
- Пройдіть медичний огляд. В першу чергу потрібно переконатися у відсутності таких небезпечних інфекцій, як герпес, хламідіоз, цитомегаловірус і токсоплазмоз. Саме вони складають найбільший ризик для майбутньої дитини. Крім усього іншого рекомендується відвідати гінеколога, генетика, терапевта та інших профільних фахівців.
- Подбайте про правильне харчування. Майбутнім батькам потрібно вживати багато овочів і фруктів. Їх їжа повинна бути насиченою вітамінами та мінералами. Калорійність їжі повинна відповідати енергетичним витратам. Жінкам рекомендується додатково вживати фолієву кислоту.
- Уникайте стресу. Нервове перенапруження негативно відбивається на здатності до зачаття. У чоловіків воно веде до зниження вироблення тестостерону і, як наслідок, падіння кількості сперматозоїдів. Жінки, регулярно піддаються нервовим переживанням, вагітніють набагато важче, ніж їх стрессоустойчевие подруги.
- Тримайтеся подалі від побутової хімії. Речовини, що містяться в миючих засобах, можуть привести до гормонального дисбалансу. Зважаючи на це найкраще використовувати мила і порошки, виготовлені з натуральних матеріалів.
Осмислена вагітність або підготовка до вагітності Вагітність повинна бути спланованою і підготовленою. Жінка, яка збирається завести дитину, зобов`язана створити максимально сприятливий грунт, для того, щоб її малюк з`явився на світ міцним і здоровим. Зробити це можна тільки шляхом повного…
Вагітність: як підготувати свій організм до нового стану Відео: Як підготувати свій організм до вагітностіПеріод очікування малюка - це особливий період для кожної жінки. Вона багато чому вчиться, готується стати мамою малюка, вчиться піклуватися про нього ще на стадії його внутрішньоутробного розвитку.…
Планування сім`ї: міфи і реальність Відео: Торсунов О.Г. - 2. Жінка міфи і реальністьВ інтернеті та пресі дуже багато матеріалу присвяченого темі планування сім`ї та запобігання від вагітності. Про цю важливою для кожної активної молодої пари стороні життя пишуть важливі українські…
Дієта для вагітних Якщо ви скоро станете мамою, то повинні розуміти, що харчування під час вагітності впливає на дитину і його здоров`я. З моменту зачаття, новий організм розвивається послідовно по годинах. При поганому харчуванні організм жінки включає потужний…
Календар зачаття дитини Для більшості жінок планування вагітності досить важливий крок у житті, до цього варто підходити цілком серйозно. Акушери-гінекологи радять перед плануванням вагітності вести календар зачаття дитини, а також здати всі необхідні аналізи на сумісність…
Вагітність по тижнях Відео: Відеогід. 3 тиждень. визначення вагітностіВагітність - це справжнє диво. Вона стає найдивовижнішим і надзвичайним періодом у житті кожної жінки. Очікування дитини і підготовка до материнства стають ключовими моментами в житті представниць…
Вагітність по тижнях (тільки для жінок) Відео: 1 - 9 тиждень вагітностіБагато людей вважають, що головним призначенням жінки є материнство. Деякі представниці прекрасної статі називають дитини - сенсом свого життя. Мами віддають своїм дітлахи всю свою турботу і тепло. Вони радіють і…
Вагітність після 40 років. Як виносити здорову дитинку? Відео: Здоров`я в будинку. Вагітність після 40 років - IВагітність - найпрекрасніше і чарівний час для кожної жінки. Обставини в житті інколи складаються так, що на першу вагітність жінки вирішуються тільки після 40 років. Якщо у жінки, яка…
Як зачати хлопчика Відео: Як зачати хлопчика 100 відсотківЯк зачати хлопчика?Відео: Як зачати хлопчикаДля цього вам потрібно, щоб в матці були присутні, як можна більше сперматозоїдів, і шлях до яйцеклітини був набагато простіше, швидше. Тому у чоловіка повинно…
Календар вагітності Відео: Календар вагітності. 4 місяцьЩо може бути дивовижніше і прекрасніше ніж народження дитини? Почуття, які дарує жінці материнство, неможливо передати словами. Вони дивовижні і неповторні. Починаючи з перших миттєвостей вагітності, жінка має…
Календар вагітності Вагітність - це особливий період в житті жінки. Він сповнений найрізноманітніших, нових і незвичних подій, відчуттів і емоцій. Кожна вагітність є своєрідним таїнством, магічним і дивним відрізком часу. Вона відбивається як на фізичному, так і на…