Думай головою, живи серцем

Відео: Хочеш успіх? Тримай ніс за вітром!

Мало хто з нас у повсякденному житті аналізує свої почуття і емоції, та й взагалі, вловлює різницю між ними. А як часто ми шкодуємо про спалах гніву або навпаки - не прояві почуття любові до близької людини.

Психологи розглядають емоції як короткочасні стану, а почуття розглядають як стійкі відносини емоційного типу. Причому ці дві якості, почуття і емоції не обов`язково повинні збігатися і часто можуть суперечити один одному, наприклад, до улюбленого людини ми можемо випробувати гнів і роздратування в певній ситуації. Вираз прояви емоцій поїсть бути абсолютно різним, а різні почуття можуть виявлятися в різних емоціях.

Осібне небезпечно для взаємин двох близьких людей не вміння розрізняти такі почуття як любов, закоханість і пристрасть. Напевно, саме повне і точне визначення любові дається в Біблії, де в 1-му посланні до Коринтян, в главі 13: 4-8 говориться, що любов не величається над своїм об`єктом, не надимається, не заздрить, навіть не думає про зло, вірить у сподівається і все переносить, також там говориться, що любов вічна.

Відео: «Життя і доля» В. Гроссмана - лист матері на італійському ( «Почни з себе» №08, фрагмент)

Закоханість же завжди охоплює пристрастю, як мана (хоча пристрасть може бути і позитивною, наприклад, пристрасть до пізнання). І тоді, засліплені своїми бажаннями, люди роблять неправильний вибір своєї другої половинки, або навпаки - кидають кохану людину заради короткочасного задоволення своїх плотських бажань.

Ми страждаємо від надлишку почуттів і емоцій або їх нестачі, не розуміючи, навіщо все це потрібно. Виявляється, це просто життєво необхідно. У психології вони відносяться до пізнавальних процесів, які як би відображають реальну дійсність у формі переживання. Почуття і емоції відображають потреби людей, а точніше те, як вони задовольняються. Вони можуть, як руйнувати і дезорганізіровать поведінку людини, і навіть бути причиною його хвороб, так і позитивно впливати на мотивацію поведінки людей. А щоб емоції та почуття благотворно відбивалися на вашому душевному та фізичному здоров`ї (психологічному і фізичному стані) і допомагали стати тільки щасливішими, потрібно навчитися керувати ними.

Більшість людей використовують три способи звернення зі своїми почуттями та емоціями: придушення, уникнення, тобто відволікання на інший предмет (фактично, одна з форм придушення), і вираз. Але придушення при цьому, може привести навіть до психічних і навіть фізичних захворювань. А вираз, хоч і приносить тимчасове полегшення, але зовсім не позбавляє повністю від накопичених почуттів, а часто негативно впливає на наші стосунки з людьми.

Не буду детально зупинятися зараз на методиках і тренінгах з усвідомлення своїх емоцій, оскільки їх багато і всі їх можна знайти в світовій мережі, як то кажуть, «на свій смак і колір», а можна створити свою власну. Але всі вони зводяться до того, що потрібно, в першу чергу, навчитися спостерігати і аналізувати свої почуття і емоції. Освоївши відповідну вам методику ви зможете мінімізувати побічні ефекти. Дуже важливо навчитися скидати вплив негативних емоцій, а також керувати ними в стресових ситуаціях. Це дасть вам можливість керувати почуттями, а не потрапляти під їх вплив.

Реклама: ip відеоспостереження через інтернет в офісі

Ольга Рудь