Як навчитися прощати?

Життя нам не підвладна, і ми не можемо уникнути ударів і розчарувань. Образу може завдати як близька людина, так і сторонній. Сварка може виникнути між людьми навіть по самому незначному приводу. Те, що здається одному неважливим, для іншого може виявитися істотним. Образити можна в одну мить, а душевний біль оселиться в нас надовго, і буде постійно нагадувати про зло, яке нам заподіяли. Це призводить до порушення гармонії внутрішнього світу людини. І ми постійно перебуваємо в замкнутому колі ненависті і страждань. Тому навчиться прощати нам просто необхідно.

Що таке прощення?

Прощення - це складний психологічний і емоційний процес, який має на увазі відпущення почуття образи з серця на того, хто вам заподіяв біль. Пробачити - означає, що ніяка образа і злість не впливатиме на ваші стосунки з обідчіком.С іншого боку, можна висловити прощення як подяку до тієї людини, який приніс вам незручності. Завдяки словами або вчинками людина змогла навчитися чогось важливого. Потрібно зробити висновок із ситуації, і подумки сказати спасибі обидевшему вас людині.

Відео: ЯК пробачити образи І ПОСЛАБИТИ. ЯК НАВЧИТИСЯ прощати

Сила прощення - величезна. Завдяки їй, прощений людина задумається над своїм поведінку, проведе роботу над собою, а може навіть і змінить життєві цілі.

Уміння прощати - складна наука. Звичайно, простіше для людини не прощати, а накопичувати в собі всі негативні емоції. Але цей важкий тягар буде тиснути на вас. Тому прощення допоможе звільнитися від цієї ноші, і морально підійме вас над кривдником.

Примирення з собою

Найскладніше - це примиритися зі своїм внутрішнім Я. Зберігаючи в собі образу, насамперед ви завдаєте шкоди собі. Ви будуєте план помсти, ведете уявний діалог з кривдником, тим самим постійно підживлює погані емоції. Рано чи пізно весь негатив вийде назовні і обрушиться на ні в чому не винних близьких вам людей. Крім того, ви добровільно підтримуєте невидимий зв`язок з людиною, який вам заподіяв біль. Тому не слід продовжувати конфлікт всередині себе, а краще розібратися в собі і подумки пробачити всі образи - це і є запорука гармонії внутрішнього світу. Прощаючи, ви відновлюєте єдність зі своїм Я, і крім цього, ви звільняєтесь від ниток, який вас прив`язували до інших людей.

Відео: Як навчитися прощати?

Як навчитися прощати

Для початку необхідно визначити причину сталася сварки. Напишіть цю причину на папірці, або проговорите вголос. Може вона не настільки серйозна, як вам могло здатися в перший момент.

Забудьте про поганих емоцій - кращий спосіб це фізичне навантаження. Приберіть в будинку, сходіть на прогулянку, в кінці кінців, побийте кулаками подушку. Це допоможе вам розрядиться і вбереже від необачних поступков.Поставьте себе на місце кривдника, постарайтеся зрозуміти, що їм рухало в момент сварки. Може він і не хотів вас образити, просто ви по-різному дивилися на предмет бурхливого обговорення.

Знайдіть в образившись вас людина позитивні риси, це допоможе вам швидше пробачити і забути ссору.Не говорите і не думайте погано про образившись вас людині. Це спровокує вас на погані почуття, і ви просто ще більше себе «накрутите».

Не варто думати про помсту, адже, як відомо, вона повертається до нас в подвійному обсязі. Помста не вирішить проблем і не вилікує вражене самолюбство, це ще більше емоційно прив`яже до людини, засмутити вас.

Примирення не повинно бути актом ласку, воно важливе для вас обох, це зробить вас вільними від вантажу непотрібної обіди.Жівіте справжнім - намагайтеся поменше згадувати минулі образи. Спогади ще більше будуть вас травмувати.

Відео: Торсунов О.Г. Як навчитися прощати

Що дає нам прощення?

Прощення це не означає примирення. Прощення це перший крок до нього, тому що справжнє примирення - це прощення як з боку образив, так і з боку скривдженого. Не завжди обидві сторони готові пробачити один одного і відновити минулі відносини. Згодом з відновленням довіри відносини можуть повернутися до початкових. Спокійний стан і байдужість не є прощенням і не знімає з нас відповідальності. Воно змінює наше ставлення до людини, навіть якщо відношення не прервалісь.Простіть - це не означає прийняти образу як доконаний факт і жити далі. Після завжди залишається шрам, який буде нагадувати нам про пережитий біль.

Відео: Як позбутися від образи і навчитися прощати?

Небажання прийняти почуття гніву і образи стане перешкодою на шляху до прощення. Ми не можемо навмисно змінити свої почуття, а от поміняти своє мислення - так. Тому, роблячи перший крок до примирення, переступаючи через гіркі почуття, ми відчуємо радісне, світле і легке стан.

Прощення - це величезний життєвий досвід, який зцілює нас від буремних емоційних переживань. Воно полегшує життя і нам, і людині, якій ми простили. Ви не будите більше мучиться під вагою образи, і життя набуде нового ход.Прощеніе - це не перемога, це відчуття свободи життя.