Запах життя: застосування ароматерапії в домашніх умовах

Відео: Ароматерапія і ефірні масла: магія запаху і гармонія душі

Навколишні запахи здатні впливати на здоров`я людини, його психоемоційний стан, справлятися з нервами і іншими недугами. Розглянемо, як зміцнити здоров`я і відновити нервові клітини за допомогою ароматерапії в домашніх умовах.

Запахи відіграють в нашому житті набагато більшу роль, ніж нам здається. Аромати впливають на роботу структури нашої психіки і організму. Вони здатні не тільки позначатися на настрої, але і на самопочутті людини. Оздоровити і привести емоції в порядок допоможе домашня ароматерапія.

приховані можливості

Ефірні масла надають сильну дію на нервову систему людини. Вони вступають в складну хіміко-фізіологічну реакцію з організмом і стимулюють вироблення емоцій і, як наслідок, стимулюють вироблення різних гормонів. Тому масла можуть заспокоювати, порушувати, тонізувати.

Ефірні масла мають архіскладна хімічну будову, що є причиною різноманітного дії на людину. Вони можуть вступати у взаємодію з системами організму і регулювати протікання фізіологічних процесів, наприклад, підвищувати і знижувати тиск, регулювати частоту дихання і пульсу, лікувати деякі захворювання, впливати на настрій і працездатність людини.

прийом ароматів

Домашня ароматерапія полягає у вдиханні ароматів, спрямованих на «розвиток розуму і тіла». У домашніх умовах застосовувати ефірні масла потрібно обережно. Деякі масла можуть надавати палюче дію на шкіру і слизові, деякі вимагають певної температури.

розпилення

Перед початком сеансу провітріть приміщення. Масло починає віддавати свою користь при невеликому підігріві, тому аромалампи потрібно використовувати з запаленою свічкою без запаху. Щоб сеанс ароматерапії на дому тривав покладені два годин (це максимальний час вдихання), масло слід капати не так на подогреваемую поверхню, а в воду. Це буде перешкоджати швидкому випаровуванню масла і допоможе регулювати протяжність процедури і інтенсивність випаровування. Для лікування дихальної системи також можна застосовувати інгаляції, які роблять на основі розчину масла у воді.

Поширене використання аромакулони. Вони нагріваються від тіла людини, це ідеальна температура для розкриття ефірного масла.

Зовнішнє застосування

Масла можна наносити на спеціальні точки або хворі місця. Зовнішнє застосування може проходити у вигляді компресів, ванн або масажів. При цьому слід ознайомитися з інструкцією до маслу, щоб не обпекти шкіру. Самим щадним методом є ванни, так як масло в розчиненої формі менш небезпечно, але ефективність компресів і масажу може бути більше.

масляна допомогу

Ефірні натуральні масла можуть застосовуватися при різних недугах. Найчастіші захворювання і проблеми, які можна лікувати маслами, це:

• безсоння: Заспокоїтися і заснути допоможуть олії м`яти, троянди, ялівцю.

• головний біль: Найкраще в цьому випадку використовувати масло герані, троянди, шавлії і базиліка.

Відео: Як знайти свій аромат [курс ДОМАШНЯ АРОМАТЕРАПІЯ]

• втома: Тонізуючу дію надають масло апельсина, грейпфрута.

• зниження потенції: Натуральними афродизіаками є масло анісу, бергамоту, іланг-ілангу.

• застуда: В цьому випадку корисні масла евкаліпта і чайного дерева.

• антидепресант: Масло лаванди призведе думки в порядок.

• запаморочення: Базилік, лаванда, м`ята, шавлія.

• перевтома: Лимон, апельсин та інші цитрусові здатні відновити бадьорість духу, підвищити працездатність і продуктивність праці.

• проблеми зі шкірою: Чайне дерево, пачулі, лаванда, сандал, лимон, чистотіл, ялиця надають протигрибковий, антисептичну і бактерицидну дію.

• целюліт: Для масажу проти апельсинової кірки ефективно використовувати в «базу» масла апельсина, лимона, фенхеля, лаванди, ялівцю або кипариса.

• універсальні ефірні масла для ароматерапії в домашніх умовах: лаванда, грейпфрут, іланг-іланг, троянда, бергамот і шавлія.

рецепти ароматерапії

розслабитися:

• вода,
• масло кедра - 3 краплі,
• масло апельсина - 2 краплі, масло лаванди - 1 крапля.

Підбадьоритися і сконцентруватися:

• вода,
• масло м`яти - 3 краплі,
• масло грейпфрута - 2 краплі,
• масло кедра - 1 крапля,

При безсонні:

• вода,
• масло м`яти бергамотного - 3 краплі,
• масло ромашки римської - 1 крапля,
• масло бензоїлу - 1 крапля.