10 Натуральних продуктів, які допоможуть при розладі шлунка

Розлад шлунка - неприємність, яка може трапитися з кожним. Ми розповімо, як боротися з цією недугою за допомогою ефективних натуральних засобів.

Серйозний розлад травлення - стан досить болісне. Воно збиває з ніг будь-якого: дітей перетворює в безвольних тропічних ляльок, а дорослих змушує чи не плакати від безсилля. Складно не засмутитися, коли в туалет доводиться бігати кожні десять хвилин, все тіло ломить від температури, та ще й живіт болить.

Найбільш часта причина розлади шлунка - це віруси, які викликають гастроентерит. Саме тому антибіотики в даному випадку не приносять ніякого результату. Зате деякі природні засоби можуть швидко і ефективно впоратися з недугою. Пропонуємо вашій увазі 10 таких коштів.

1. Лід

Основна небезпека, яка загрожує вам через нетравлення шлунка, - це зневоднення. Але пити при цьому зазвичай не хочеться. Тут вам на допомогу прийдуть кубики льоду. Просто розсмоктуйте їх час від часу, щоб забезпечити організм необхідною вологою.

2. Настій насіння кропу (кропова вода)

Кріп - прекрасний помічник у лікуванні захворювань травного тракту. Найкраще він справляється зі спазмами та підвищеним газоутворенням, які неодмінно супроводжують розлад шлунка. Приготувати настій дуже просто.

Складові:

1 ч.л. насіння кропу
1 склянку окропу

Залийте насіння окропом, накрийте кришкою або блюдцем, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть. Пийте тричі на день на голодний шлунок.

3. Ромашковий чай

Протягом багатьох століть ромашку використовують як заспокійливий і засоби від безсоння, але також вона може допомогти і при розладі шлунка. Антисептичні властивості цієї рослини зменшують запалення і нормалізують стан слизової шлунка. Крім того, ромашковий чай може допомогти і від зневоднення.

4. Настій чебрецю

Ефірні масла, що містяться в тим`яну, зменшують газоутворення, а феноли знімають спазми. Тому настій чебрецю є відмінний засіб від основних симптомів розладу травлення. Настій чебрецю готується так само, як і кропова вода.

5. М`ята

У листі м`яти міститься ментол - речовина, яка розслабляє гладку мускулатуру і знімає спазми. Також ментол позбавляє від нудоти, печії і підвищеного газоутворення. М`ятний чай готують так само, як і настої кропу і чебрецю, а ось вживати його потрібно 4-5 разів на день між прийомами їжі.

6. Йогурт

Звичайно, з самим розладом шлунка йогурт не впорається, зате він допоможе населити травний тракт корисними бактеріями в період відновлення. Вибирайте несолодкий продукт, збагачений біфідобактеріями.

7. Хлібобулочні вироби

Зазвичай хлібобулочні вироби вважаються шкідливими і ведуть до набору зайвих кілограмів. Але в разі розладу травлення вони послужать хорошу службу: ці продукти легко перетравлюються і при цьому поставляють достатню кількість поживних речовин в організм. До тих пір, поки ви не можете їсти більше грубу їжу, обмежте свій раціон білим хлібом і сухарями.

8. Імбир

Відео: Виразка шлунка дієта лікування профілактика. Цілюща щадне харчування при виразковій хворобі шлунка

Імбир допомагає при багатьох хворобах шлунка, в тому числі і при розладах травлення. Його можна використовувати в будь-якому вигляді: порошок, свіжий або сушений. Але найбільш ефективним вважається імбирний чай. Ось як його приготувати.

Складові:

5-6 шматочків свіжого кореня імбиру
1,5 склянки води
1 ч.л. меду

Покладіть в каструлю нарізаний корінь імбиру, залийте водою, доведіть до кипіння і поваріть 10 хвилин. Потім додайте мед. Пийте 4-5 разів на день.

Відео: Корисна Їжа для Шлунка

9. Банани

Банани мають зв`язує дією. Вони допомагають впоратися з діареєю, а також пов`язують шкідливі речовини, що знаходяться в шлунку і кишечнику, і виводять їх з організму. Також банани забезпечують надходження мікроелементів, які вимиваються з організму при блювоті і діареї.

10. Яблучне пюре

Яблучне пюре також пов`язує і виводить токсини, постачає нас корисними мікроелементами і вітамінами. Крім того, воно добре перетравлюється. Перевагу варто віддати пюре без додавання цукру.

Що не можна їсти при розладі шлунка?

При розладі шлунка варто відмовитися від кави, гострої і жирної їжі, молочних продуктів (крім йогурту і кефіру) і солодощів. Вони не тільки не принесуть полегшення, але можуть призвести до значного погіршення стану.