Як позбутися від тяжкості в шлунку?

Найчастіше, тільки вставши з-за новорічного столу, ми вже відчуваємо важкість у шлунку. Нижче ви знайдете наші поради про те, як впоратися з цим неприємним станом.

Відео: Як позбутися від тяжкості в шлунку?

Важкість у шлунку найчастіше виникає через переїдання чи зловживання жирної і гострої їжею. А так як в нашому святковому меню можна зустріти і смажену курочку, і олів`є з майонезом, і величезний торт, проблеми з травленням в першій декаді січня виникають у багатьох.

На щастя, існує кілька простих і ефективних способів боротьби з вагою в шлунку.

Лікарські засоби

Сучасна фармакологія розпорядженні декілька ефективними засобами, здатними швидко покращити ваше самопочуття. В першу чергу мова йде про Поліферментні препарати. Вони являють собою комплекс травних ферментів, які розщеплюють важку, жирну їжу і позбавляють від неприємного відчуття в шлунку. Найбільш ефективними з них вважаються фестал, мезим і панкреатин.

Відео: Програма «Здоров`я». Тяжкість в шлунку і нудота

Якщо завчасно випити одну з цих таблеток перед застіллям, про почуття тяжкості можна забути.

Відео: Три напою від переїдання - Рецепт від Все буде добре - Випуск 379 - 23.04.14 - Все буде добре

Також вельми дієвими вважаються препарати-сорбенти, наприклад активоване вугілля або альмагель. Вони відтягують на себе жири та інші шкідливі компоненти їжі, а потім виводять їх з організму. Приймати їх потрібно відразу після застілля, тоді поліпшення самопочуття настане вже через пару годин.

Народні засоби

Якщо зайвий раз приймати медикаменти вам не хочеться, позбутися від тяжкості в шлунку можна за допомогою цілющих трав.

• Настій деревію. Це засіб не тільки допомагає від тяжкості в шлунку, але також позбавляє від печії і кольок. Приготувати настій дуже просто: 1 ст. л. трави деревію потрібно залити склянкою окропу і залишити настоятися дві години. Потім настій потрібно остудити і пити по півсклянки за півгодини до їди.
• Настій ромашки. Квітки ромашки - це популярне лікарський засіб, який допомагає при багатьох хворобах. Допоможе він і при тяжкості в шлунку. Настій готуємо за тим же принципом, що і у випадку з деревієм. 1 ст. л. суцвіть аптечної ромашки заливаємо склянкою окропу і наполягаємо 30 хвилин. Напій п`ємо теплим, по 50 мл за 15 хвилин до їди. Можна зробити настій смачніше, додавши в нього трохи меду.
• Настій аптечного кропу. Кропова вода допоможе налагодити травлення не тільки малюкам, але і нам - дорослим жінкам. Відрізняється лише рецепт її приготування. Для дорослих: одну ст. л. насіння кропу залити склянкою окропу і залишити настоюватися на дві години. Коли настій охолоне, він готовий до вживання. Пити його потрібно по півсклянки безпосередньо перед прийомом їжі.

Кисломолочні продукти

Ще один простий спосіб впоратися з вагою в шлунку - це вживання кисломолочних продуктів. Найбільш корисними вважаються кефір, кисле молоко і натуральні йогурти. Ще краще, якщо вони додатково збагачені лакто-і біфідобактеріями. Ці мікроорганізми прискорюють і покращують процес травлення, що призводить до зникнення неприємного відчуття.

Кисломолочні продукти можна вживати як перед прийомом їжі, так і після нього. Однак, якщо ви страждаєте від панкреатиту, виразки шлунка або гастриту з підвищеною кислотністю шлункового соку, кисломолочні продукти можуть спровокувати загострення хвороби, тому від них краще утриматися.

Але найпростіший і дійсно ефективний спосіб позбавлення від тяжкості в шлунку - це правильне харчування. Якщо ви будете вживати здорову їжу невеликими порціями, то забудете про проблеми з травленням назавжди.