Як вирватися з кухонного полону?

Відео: Kawaii Kitchen | Minecraft TrollCraft | Ep. 4

Поправляєтеся, хоча практично нічого не їсте? Ця стаття для вас.

Багато жінок скаржаться, що набирають вагу, хоча ретельно стежать за кількістю і калорійністю з`їденого. Можливо, проблема в ендокринних порушеннях, в цьому випадку необхідно звернутися до лікаря. Але є й інша причина розвитку подій за таким сценарієм: ви могли стати заручницею кухні.

Кухня часто стає для жінки головним місцем в квартирі. І справа не тільки в тому, що нам доводиться кілька разів на день готувати їжу і мити посуд. Дуже часто ми залишаємося на кухні, щоб подивитися телевізор, поговорити по телефону або попрацювати. Ось і виходить, що більшу частину вільного часу ми проводимо саме в цьому приміщенні.

Чим небезпечне кухонне «рабство»?

Постійно перебуваючи на кухні, ми мало рухаємося: розміри цього приміщення в більшості квартир не дозволяють особливо розгулятися. А в іншу кімнату виходити не хочеться: на кухні тепло, та й пахне так приємно.

Ці самі аромати змушують нас з`їдати набагато більше, ніж нам насправді потрібно. Ось ви приготували запечену курку, яка так приємно пахне часником і спеціями, - як же не спробувати шматочок?

Відео: ESCAPE THE CAR!

Крім того, на кухні ми постійно перекушуємо.  Дитина не доїв кашу? Після сніданку залишилася половинка бутерброда? Викидати шкода - треба доїсти. А ще цукерки в вазочці на столі так і ваблять. «Знімання всього одну», - думаєте ви, розгортаючи обгортку вже четвертої карамельки.

За день ви можете ось так непомітно отримати близько тисячі зайвих калорій.

Як врятуватися?

Якщо ви вирішили вирватися з кухонного полону, переконайте себе в тому, що кухня - це місце, де тільки їдять і готують. Всі інші види діяльності повинні проходити в інших місцях.

Відео: BERRY FUNNY VLOG !! FUNnel Vision Kitchen Family Fun! STRAWBERRY PICKING HAUL RECIPES TIME! (HAHA)

обов`язково змініть посуд: замість великих тарілок використовуйте маленькі, замість високих келихів - менш об`ємні склянки. Чим менше об`єм посуду, тим менше ми з`їдаємо, бо така тарілка виглядає повною навіть з невеликою порцією їжі.

Не відмовляйтеся від випічки повністю: рано чи пізно все одно зірветеся і з`їсте цілий торт. Замість цього використовуйте маленькі формочки - Смак той же, а шкоди для фігури менше.

Якщо є можливість, зробіть на кухні ремонт. Вибирайте для стін і меблів холодні відтінки: вони зменшують апетит, на відміну від теплих кольорів.

Відео: Escape from the Kitchen

користуйтеся досягненнями прогресу. Сковорода з антипригарним покриттям дозволить смажити без використання масла, а сучасні прилади (наприклад, мультиварка) - готувати на пару або запікати.

Не залишайте на столі цукерки, печиво та інші калорійні продукти. Руки будуть постійно до них тягнутися. Візьміть за правило, що всі шкідливі для фігури продукти повинні зберігатися в важкодоступних місцях, наприклад, верхніх шафках. У 9 випадках з 10 вам буде лінь лізти за ласощами.

Якщо дозволяє місце, розставте на кухні квіти в горщиках. Вони прекрасно поглинають запахи їжі, які посилюють апетит. Та й просто красиво!

Вам, як і будь-якій жінці, все одно доведеться проводити деякий час на кухні. Але якщо все правильно організувати, ви ніколи не перетворитеся на її полонянку.