Що обов`язково потрібно взяти з собою у відпустку на море?

Список речей, які не будуть зайвими, якщо ви відправляєтеся у відпустку на море.

Перед поїздкою у відпустку питання про те, що обов`язково взяти з собою на море, хвилює кожного. Від правильності зібраного багажу залежить не тільки комфортність проведення часу, але і загальний стан здоров`я. Для того щоб уникнути неприємних ситуацій під час відпустки, необхідно точно знати, що взяти з собою на море.

Підготовка до акліматизації

Різка зміна клімату - це стресова ситуація для організму. У деяких випадках спостерігається різке підвищення температури, погіршення загального стану організму, нудота і розлад шлунково-кишкового тракту. Тривалість періоду акліматизації у кожного індивідуальна. Його тривалість у середньому становить від одного дня до тижня.

Прискорити звикання організму можна за допомогою деяких лікарських засобів і відварів, наприклад, зеленого чаю, трав`яного настою з ромашки, полисорба. Ці кошти не легко буде знайти на курорті, тому варто подбати захопити їх з собою.

Також в аптечку обов`язково потрібно покласти жарознижуючі засоби (Німід, аспірин, анальгін, парацетамол 500). Останні три препарати вживаються одночасно по одній таблетці кожного. Німід допомагає зменшити температуру і зняти запалення.

Трав`яні відвари та чаї, полисорб сприяють очищенню організму. Не обійтися і без ліків від діареї (ніфуроксазид), нудоти (метоклопрамід).

Захист від сонця

Гарну засмагу - обов`язковий атрибут хорошого відпочинку на морі. Тільки за допомогою простого лежання на пляжі ефекту «шоколадки» не досягнути. З собою обов`язково потрібно покласти спеціальні косметичні засоби.

Особливу увагу потрібно приділити захисним кремам. Люди з молочно-білою шкірою потребують максимально ефективні засоби. Ні в якому разі не можна брати з собою прострочені речовини. Від них буде більше шкоди, ніж користі.

Якщо захистити шкіру не вдалося, необхідно забезпечити надання першої допомоги при опіку. Підвищення температури знімається Німід, так як він одночасно прибирає запалення, має аналгезуючий ефект. Зняти почервоніння допоможе пантенол. Не можна використовувати такі народні засоби, як сметана або кефір.

Знизити ймовірність отримання сонячного опіку допоможе пляжний парасольку. Краще зупинити вибір на моделі з великою площею верхнього покриття.

Обов`язково потрібно взяти з собою тонке пляжне покривало. Бажано, щоб його нижня сторона була прогумована або мала водовідштовхувальне просочення. На початку літа пісок ще недостатньо прогрівся на глибину. Тривале лежання на пляжі на звичайному покривалі може привести до неприємних наслідків для здоров`я, особливо для жіночого.

Косметична захист шкіри і волосся

Морська вода і сонячні промені мають двоякий вплив. При надмірному купанні і загорянні шкіра стає сухою, починає лущитися. Для того щоб цього уникнути, після купання в морі обов`язково потрібно обполіскувати прісною водою, ретельно промивати волосся.

Додатковий захист забезпечать косметичні засоби, дія яких спрямована на збереження вологи в шкірі обличчя і тіла. При відвідуванні пляжу бажано користуватися водостійкою косметикою, повністю відмовитися від основи для макіяжу, пудри, тональних кремів і духів.

одяг, взуття, аксессуари

Погода на морському курорті може бути мінливою, тому крім купальника, легкої верхнього одягу і шльопанців необхідно взяти такі речі:

• кросівки - Якщо ви вирішите вирушити на пішу екскурсію по околицях;
• вітровку або легку куртку, толстовку - на море може стати прохладно- 
• сорочку з довгими рукавами і штани з тонкої матерії. Вони знадобляться, якщо потрібно буде прикрити засмаглі ділянки на тілі. 
• плаття і босоніжки для відвідування ресторану.
• легкий одяг і зручне взуття для походу в клуб.

Не варто забувати і про аксесуари, такі як парасольку, сонцезахисні окуляри (краще зупинити вибір на моделі зі склом хамелеон), містка пляжна сумка.

Інші дрібниці

Перед виїздом на море обов`язково перевірте наявність документів: Паспорта, страхового поліса, свідоцтв про народження дітей та вирішенні другого з батьків про виїзд за кордон (якщо мова йде про іншу країну і поїздка здійснюється без чоловіка).

З побутових приладів з собою бажано мати фен, депілятор, праску.

Якщо планується тривала поїздка на автомобілі, обов`язково потрібно запастися питною водою, засобами від комарів і комах.

Не можна забувати і звичайні засоби особистої гігієни, такі як зубна паста, мило, гель для душу, шампунь і кондиціонер для волосся.

Всі ці кошти можна взяти не в великій сімейній упаковці, а розфасованими в невеликі ємності - ними значно зручніше користуватися під час відпочинку.