Сонце: ворог нашої шкірі або друг?

Відео: Сонце - друг чи ворог, захист від ультрафіолету. Олена Корнєєва

Автор: Анастасія Осокіна
спеціально для журналу «LediesMagazine.ru»

Засмагла шкіра - це, безумовно, красиво, але загоряти потрібно правильно. Незважаючи на те що "сонце, повітря і вода - наші кращі друзі", Необхідно дотримуватися певних правил. Інакше сонце може надати далеко не дружнє вплив на організм. Як же правильно засмагати, і що слід пам`ятати, вирушаючи на пляж за порцією сонячних ванн?

Перше, про що не можна забувати - це про проміжках часу, в які можна перебувати на сонці. У період з 11 до 18 годин сонце має найбільш активна дія, тому в цей час є великий ризик обгоріти.

Не слід з першого дня перебувати на сонці довгий час, почніть з 5-10 хвилин, надалі збільшуючи тривалість перебування. Максимально допустимий час час становить дві години, і перевищувати його небажано. Але і при цьому не варто постійно бути під впливом сонячних променів, потрібно періодично йти в тінь. Найкраще, якщо ви візьмете з собою велику парасольку або тент. Не забувайте і про захист очей і голови. Головний убір слід надягати не тільки на пляж, але і гуляючи по місту в жарку погоду.

У процесі отримання засмаги слід періодично змінювати своє положення, перевертатися зі спини на живіт, можна і пограти в рухливі ігри, погуляти по пляжу. Так загар вийде більш красивим і рівним.

Перед тим, як вирушати на пляж, слід скористатися сонцезахисним кремом, який підходить для вашого типу шкіри. Наносити його слід приблизно за півгодини до виходу на сонце. Шар крему повинен бути тонким, інакше він нагріється на сонці і призведе до протилежного результату. Особливу увагу при цьому слід приділяти найбільш ніжним місцях: до них відносяться лоб, ніс, плечі, груди. Перебуваючи на пляжі, необхідно періодично оновлювати шар крему, особливо після перебування у воді. На волосся можна нанести масло, а на губи сонцезахисну помаду.

Не варто перед отриманням дози ультрафіолету митися з милом, так як воно руйнує ліпідний шар, що може призвести до опіків.

Відео: Академія Краси. Оріфлейм. " Сонце друг чи ворог?"

Якщо хочете отримати засмагу якомога швидше, то засмагати в воді або неподалік від неї. Вода має властивість відбивати сонячні промені, і в результаті їх дія посилюється. До того ж зіграти близько до води - це ще й корисно, так як шкіра зволожується. А ось вийшовши з води, слід обов`язково обсушитись. Крапельки води схожі за властивостями з лінзами і притягують до себе сонячні промені. В результаті підвищується ймовірність опіку.

Обов`язково потрібно пити велику кількість води, адже на сонці організм втрачає багато вологи. Рясне пиття захистить організм від зневоднення, яке може привести до поганого самопочуття, аж до втрати свідомості. Вода також врятує шкіру і волосся від сухості.

Не варто, вирушаючи на пляж, використовувати засоби, що мають у складі ароматичні масла або будь-які ароматизатори. Це може привести до небажаної пігментації. Подібним дією володіють і деякі продукти харчування.

Лікарські препарати також слід приймати з обережністю. Наприклад, антигістамінні препарати або деякі гормональні препарати можуть збільшувати чутливість шкіри до ультрафіолетових променів. Уважно прочитайте інструкцію із застосування конкретного ліки. Якщо там вказано, що ліки викликає фотосенсибілізацію, то від його прийому слід відмовитися.

Після засмаги слід прийняти прохолодний душ і нанести живильний лосьйон.

Якщо засмагати правильно, то ви обов`язково отримаєте рівну засмагу, який, безсумнівно, прикрасить вас. Дотримання всіх перерахованих правил допоможе уникнути неприємних наслідків, таких як опіки, почервоніння і т.д.