Як правильно засмагати в солярії

Відео: ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА засмаги в солярії

Медики зовсім залякав нас тим, що засмагати шкідливо. Але так не хочеться навесні виглядати блідою поганкою! Що ж робити? Вихід тільки один - засмагати в солярії. Адже штучне сонце набагато безпечніше, ніж «живе». Недарма кожна п`ята європейка віддає перевагу саме такому способу засмаги.

У засмаглому тілі - здоровий дух!

«Приручене» світило може надати нам неоціненну послугу. По-перше, підсушити все прищики, які за зиму «прикрасили» тіло. По-друге, зміцнити м`язи і кістки (адже під дією ультрафіолету утворюється вітамін D, «відповідальний» за стан кісток). По-третє, підвищити опірність організму до різного роду інфекцій (численні експерименти показали, що ультрафіолетові промені знижують на одну третину ризик захворювання на грип, застуду та ревматизмом). По-четверте, очистити і звільнити кров від токсинів і підвищеного вмісту холестерину. По-п`яте, зруйнувати «гормон туги» і тим самим перемогти апатію і поганий настрій. Плюси можна перераховувати ще довго. Словом, після кількох сеансів ви маєте всі шанси побачити в дзеркалі не виснажене привид з тужливим поглядом, а бадьору життєрадісну особу з бронзовим кольором шкіри.

Засмага в солярії набагато безпечніше природного: сонячні лампи забезпечені спеціальними фільтрами, які відсікають ультрафіолетові промені спектру С - найшкідливіші і агресивні, а промені А і В, необхідні для рівного гарної засмаги, залишають. До того ж можливість зіграти, не виходячи з приміщення, економить час: сеанс в солярії тривалістю 20 хвилин замінює дві-три години «підсмажування» на сонці, але з меншим ризиком для здоров`я. І, до речі, береже ваші гроші: в порівнянні з поїздкою на Канари штучний загар обійдеться в десятки разів дешевше. Так що вигода очевидна!

Кому і скільки можна засмагати?

Але перш ніж вирушати в солярій, треба визначити свій тип шкіри. Якщо ви ставитеся до так званого кельтського типу (світловолосі і рудоволосі люди з блакитними або зеленими очима і ніжною світлою шкірою, легко згоряє на сонці) або нордичному (люди зі світло-русявим волоссям, блакитними, сірими або зеленими очима, повільно засмагають на сонці) , вам слід пошукати солярій з лампами низького тиску. Засмага, який ви тут отримаєте, проявиться не так швидко, як хотілося б, зате буде довше триматися.

Відео: Як правильно засмагати в солярії

А ось людям середньоєвропейського типу (з русявим або каштановим волоссям, карими очима і смаглявою шкірою) або південноєвропейського (з чорними або каштановим волоссям, дуже темними очима і смаглявою шкірою) можна засмагати в солярії з лампами високого тиску - вони дозволяють отримати швидкий загар. Системи з лампами високого тиску підійдуть також і тим, кому треба оновити частково «сповз» загар.

Як засмагати, лежачи або стоячи?

Тепер поговоримо про позі, в якій ви будете приймати сонячні ванни. Якщо ви не любите бездіяльність, навіть якщо воно триває всього кілька хвилин, вибирайте вертикальний солярій. Там ви можете вільно рухатися. Хоч стрибайте і танцюйте, якщо хочеться! Останнім часом вертикальні солярії стають все популярнішими: вони більш гігієнічні порівняно з «лежачими», оскільки загоряється практично не торкається тілом до поверхонь машини. Та й засмага після вертикального солярію виключно рівний, без білих плям. Навіть важкодоступні місця, наприклад, пахви, і ті «фарбуються». Але якщо ви любите приймати сонячні ванни традиційним способом, тобто лежачи, віддайте перевагу горизонтальному солярію. Не турбуйтеся: після кожного сеансу його поверхні протирають спеціальним дезинфікуючим складом, щоб відвідувачі не підчепили якусь шкірне захворювання. У хороших соляріях за цим суворо стежать, і ризик зараження мінімальний.

Відео: Як правильно засмагати в солярії

А якщо вам не хочеться опромінювати все тіло, а досить лише, щоб посмуглелі тільки руки, обличчя і шия - тобто ті ділянки тіла, які завжди на виду, вибирайте крісло-солярій. У ньому ви отримаєте «фрагментарний» загар в найкращому вигляді. До речі, поки будете засмагати, вам можуть і масаж голови зробити. Дрібничка, а приємно!

6 РАД засмагати

Однак всі плюси штучної засмаги можуть зійти нанівець і навіть перетворитися на мінуси, якщо ви будете зловживати солярієм або користуватися ним неправильно. Тому, щоб уникнути найбільш частих помилок, прочитайте наступні правила.

Відео: Засмага в соляріі.Мой досвід :)

1. Насамперед поцікавтеся, коли в солярії востаннє мінялися лампи. Обслуговуючий персонал не може згадати навіть приблизну дату? Шукайте інший солярій! Адже, загоряючи під старими лампами, ви не тільки викинете гроші на вітер, але і піддасте свій організм великому ризику. Відпрацювавши приблизно 300-400 годин, ультрафіолетові лампи починають пропускати небезпечні для здоров`я людини промені. А це вже не жарти. Тому в поважному салоні лампи змінюють в середньому кожні п`ять-шість місяців.
2. Зупиніть свій вибір на апаратах відомих фірм, які мають хорошу репутацію. Адже більш дешеві моделі часто не обладнані вентиляцією, і ви ризикуєте випробувати далеко не приємні емоції під час сеансу.
3. Бажано не засмагати топлес. Як би не було великою є спокуса стати повністю шоколадної, майте на увазі, що джерело випромінювання знаходиться дуже близько до грудей. І якщо лампи давно не змінювалися, це може викликати несприятливі зміни в тканинах молочних залоз. Так що будьте обережні!
4. Обов`язково користуйтеся сонцезахисними кремами для шкіри - вони нейтралізують дію ультрафіолетових променів і стимулюють загар. Досвідчений консультант допоможе вам вибрати найбільш підходящі для вашої шкіри кошти.
5. Бажано перед відвідуванням солярію навідатися до лікаря. Адже при гіпертонії, цукровому діабеті, захворюваннях щитовидної залози, під час загострення хронічних «болячок», після прийому антибіотиків і гормональних препаратів про штучне «сонце» доведеться забути.
6. Не перестарайтеся! З сонцем, навіть штучним, краще не жартувати. Тривалість одного сеансу не повинна перевищувати 20 хвилин, а загальне число відвідувань солярію в рік обмежена 15 сеансами. І якщо вас хтось переконує, що в солярії можна загоряти щодня хоч по годині, не вірте: шкіра швидко втратить пружність, з`являться нові зморшки і помітніше стануть старі. Не кажучи вже про такі грізні наслідки зловживання сонцем, як рак шкіри. Тому, краще менше, та краще!

Якщо ж ви будете виконувати всі рекомендації фахівців, про яких ми вам розповіли, «приручена сонце» дійсно стане ручним і загар в солярії піде вам тільки на користь!